0

Wednesday, April 30, 2014

Ada Apa Pada Kai-lan ?

Sayur Kai-lan



Sayur Kailan
Kailan Ikan Masin
Kailan Udang
Kai-lan (atau gai-lan), panggilan dalam bahasa Kantonis pada sejenis sayuran. Kai-lan juga dikenali sebagai Brokoli China atau Kale China.

Kai-lan dan Brokoli adalah dari spesis yang sama iaitu Brassica oleracea, tetapi kai-lan tergolong dalam kelompok alboglabra yang bermaksud 'putih tanpa bulu'. Rasanya hampir sama dengan brokoli, tetapi lebih sedikit pahit, manis, masam dan menyengat.

Kai-lan adalah sayuran berdaun tebal berwarna hijau, sedikit berkeriput, batang daun bulat tebal, dan sejumlah kecil hujungnya  berbunga kecil mirip bunga brokoli.

Kai-lan sering digunakan dalam masakan Cina, terutama masakan Kantonis. Sayur ini lazim ditumis bersama halia dan bawang putih, atau digoreng dengan sos tiram. Bukan saja daun, tetapi batang kailan juga boleh dimakan, dipotong-potong kecil sebelum dimasak.

Sayur kai-lan tidak asing pada warga Asia Tenggara, terutama masyarakat Vietnam, Myanmar, Thailand, Malaysia dan Indonesia. Ia menjadi sajian berbagai masakan.

Nilai Nutrisi Kai-lan



Serat Sayuran. Kailan rendah kalori, tetapi kaya dengan serat makanan. Sayur kailan adalah pilihan makanan berserat yang baik.

  • Permakanan yang kaya berserat boleh menyihatkan usus, dan mengurangkan risiko penyakit jantung, kanser, tekanan darah tinggi, kencing manis, buncit, kadar kolesterol tinggi dan strok.

0

Friday, April 25, 2014

Ada Apa Pada Asparagus ?

Sayur Asparagus



Asparagus. Nama sains Asparagus officinalis. Ia adalah pohon renek jenis berbunga dari pepohonan Asparagaceae. Ia iras pepohonan bebawang Liliaceae seperti bawang merah, bawang putih, tulip dll. Dipercayai berasal dari kebanyakan negara Eropah, Afrika Utara dan Asia Barat.

Asparagus dijadikan makanan sejak zaman purba Greek dan Rom. Merupakan salah satu makanan sayuran yang tertua didunia. Kini asparagus menjadi sayuran komersial yang utama di China, Eropah, Peru, Australia, dan USA. Dan menjadi antara tanaman sayuran pilihan diAsia Tenggara.

Asparagus antara sayur yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia. Pohon ini mudah tumbuh. Bagi yang gemar berkebun boleh cuba menanam asparagus di kawasan rumah sepertimana atau bersama pohon-pohon sayuran lain.

Pohon dewasa meninggi kira-kira 100–150 sentimeter (39–59 in) sahaja. Hanya pucuknya yang muda disebut 'tunas sulur' dipotong untuk dijadikan sayuran. Tunas sulur lembut, rangup dan belum berkembang, dipotong sepanjang 0.18- 0.2 meter (7 - 9 inci).

Bila pucuk asparagus sudah berkembang, ia menjadi lebih berserat dan liat, terpaksa melakukan lebih kunyahan, menjadikan ia kurang sesuai untuk dimakan.

3

Wednesday, April 23, 2014

VERSI RUMI: DOA PELINDUNG DARI RIHUL AHMAR dan BERBAGAI PENYAKIT BERAT


VERSI RUMI:

  • wabihi nasta-'iin ! bismillah, wabillah, waminalloh, wa-ilalloh, walHamdulillah, walaa-ilaha illalloh, wallohu akhbar.  wa-a 'aZZu wa ajallu mimma a-khoofu wa aHzar, allohu akhbar kabiron, walHamdulillahi ka-tsiron, wasubHanallohi bukrotan wa-aSiila.  bismillahish-syaafi, bismillahil kaafi, bismillahil mu-'aafi, bismillahillazi laaa-yazurru ma-'asmihi syai-un fil-arzhi walaaa fissamaa-i wahuwas samii-'ul 'aliiim. wanunaZZilu minal qur-aaani maahuwa syifa-uw waroHmatun lil mukminiiin.
  • allohumma anarrooqi wa-antash syaafi, a-'u zubika min syarrima qozaid, allohu akhbar 3x ayyuhal malakanil akhbaraan. a-'u zubillahi robbi warobbikuma, wa khooliqi wakhooliqikuma, wamuSawwiri muSawwirikuma, khooliqiSSuwaari wa-roZiqil basyar, a-'u zubillahi min jamii-il aafaati wal-'aahaati wal balaa-i wal amroo-zhi wal asqaami walkasaali wal khumuudi walkhibal, a-'iz Haamila kitaabi li haazaa bismikal 'iZhami wa-ala ikattamam, ya zaljalali wal ikram, ya man lahul mulku wal malakuut, ya man lahul jalaalu waljabaruut. subHanaka maa ak-Zhama syaknak, ya fa-thirossamaawati wal arz, ya maljaa-al malhufiin, ya rooHimal masaakiin, yazal 'a-dZho-mati wassulthaan, ya zar rokfati wal eHsaan, ya Hannan ya mannan, ya qoohiru laa yuq-har, ya jaa-iru laayujaaru 'alaih, a-'u-zubika min 'azaabil badani walmiHaan, a-'u-zubika minar riiHil aHmari waminad daa-il akhbar, finnafsi warruuHi waddaami wallaHmi wal 'adZmi waljildi wal-'uruuqi wal-'aSb, subHaanaka iza qazoita amran fa-innama taquulu lahu kun fayakuun, allohu akhbar 3x.
  • ya baari-u ya barru ya mu-ghiist, ya jabbar ya qahhar ya qoosiith ya muqsiith, ya qo-iman bil qist, ya So-ri-khal mustaS-rikhiin, ya mubdi-u ya mu-'iid, ya daa-fik', ya kaafi ya mu-'aafi, ya ghiyyastal musta-ghi-tsiin, ya syakiir, ya syukuur, ya 'athuuf, ya ra-uuf, ya naaSiir ya naSiir, ya qoodiir ya muqtadiir, ya ahya ya soroohiya adwa naaya aSbaa-uta aaala syadda alwahaiim, ya buyuuna syamkhiyya, ya syamkhiy-tsa, ya-'adhiim, ya muqaddim, ya mu-ak-khiir, ya Hayyu ya qayyum, ya qoo-iman 'ala kulli nafsiin bimaa kasabat, ya saiyyidah ya maulah ya maalikah ya ghoo-yah ya ragh-bah ya mujiir, ya man yak' lamu maa nukhfi wamaa nuk'-liin, ya aHkamal Haakimiin, ya waliyyal mukminiin, ya 'awnazh zhu-'afaa-i walmasaakiin, ya kaa-fiyal mutawakkaliin, ya mukaarriral laili 'alannahaari wannahaari 'alallail, ya qoohira kulli syaithonim mariid, ya qoohira kulli jabbarin 'aniid, ya nik'-mal mawla waya nik'man naSiir, ya rooZiqath thif-lisso-ghiir, ya roo-Himash syai-khil kabiir, ya waliyyal mukminiin, ya ilahal awwaliina wal aakhiriin, ya Habibat tawwabiin, ya arHamar roHiminn, ya khoiral ghaafiriin, ya khoiral waa ri-tsiin, ya khoiral faa-Siliin, ya maalaka yawmiddiin !
  • allohumma iyya kanak' budu waiyyaka nasta-'iin, wa-'alaika natawakkalu wafiika nar-ghabu, wafiima ladaika narju waminka na-khof.  allohummakfini jami-'al aaalaaami wal asqam, wajami-'al amrooZhi wal-'ilaali waddamil aswaad, allohummakfinid da-al akhbar, warriHal aHmar, waddamal aSfar,  wajamii-'al aafaati wal 'aahaati was saktaata walhamma wal-ghomma wal khuzna wassijna.  allohummakfinii syarrol wuHuu-syi walhawam, wamusya hanatal 'awami wal inhiZam, wa syarrosh syaithani wassulthani wal qoHti wal ghola-i waZZilZaali walbalaa-i wahadmil binaa-i wa-syama tatil 'aqdak.  allohummakfini syarrol ash-rar, wakaidil fujjar, wamakh-talafa 'alaihil lailu wannahaaru illa thoriqan yath-ruqu bi-khoir, ya arHamarroHimiin.  a-'uzubika min syarri kuulli daaaabbatin anta aaaakhi-zu binasiyatiha, inna robbi 'ala sirothimmustaqqiiim, anta robbi wa-'alaika tawakkaltu, wa anta Hasbi wanik'mal wakiilu nik'malmawla wanik'mannaSiiru walaa hawlawala quwwata illa billahil 'aliyyil 'ahzhiim, waHasbunallohu nik'mal wakiilu nik'malmawla wanik'mannaSiir.  allohulkaafii, allohush syaafi allohul Haafi, waSollullohu 'ala saiyyidina Muhammadin wa-'ala aalihi waSohbihi wasallam, walHamdulillahi robbil 'aalamiiin.


MAKSUD DOA:

Dengan nama Allah Maha Pemurah lagi Maha Penyayang
  • DenganNya kami mohon pertolongan, dengan nama Allah, bersama Allah, dari Allah, kepada Allah, segala pujian bagi Allah, tiada Tuhan melainkan Allah, Allah Maha Besar, Maha Mulia, Maha Agung, yang aku takut dan bimbang terhadapNya. Allah Maha Besar dengan segala kebesaranNya, segala pujian bagi Allah sebanyak-banyak pujian, Maha Suci Allah setiap pagi dan petang. Dengan nama Allah yang menyembuhkan, dengan nama Allah yang mencukupkan, dengan nama Allah yang menyihatkan, dengan nama Allah yang tiada apa jua dibumi dan dilangit berkuasa memudaratkan, Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui. Dan Kami turunkan sebahagian dari Al-Quran menjadi penawar dan rahmat untuk orang-orang mukmin.
  • Ya Allah, aku yang menjampi dan Engkau yang menyembuhkan. Aku berlindung denganMu dari kejahatan yang telah Engkau takdirkan. Allah Maha Besar 3x. Aku berlindung dengan Allah, Rabbku dan Penciptaku, Pembentukku dan Pencipta rupabentukku dan Pemberi rezeki sekalian manusia. Aku berlindung dengan Allah dari sekalian kebinasaan, segala maksiat, bala bencana, penyakit dan segala jangkitan, kemalasan, kemunduran dan kebinasaan. Ya Allah, lindungilah penanggung (pengguna) surat ini dengan nama-namaMu yang Maha Agung dan sifat-sifatMu yang sempurna, wahai Pemilik kebesaran dan kekayaan, wahai Pemiliki kerajaan dan sekelian alam malakut, wahai Pemilik keagungan dan sekelian alam jabarut (jinn)!!!
  • Maha Suci Engkau, alangkah besarnya Engkau wahai Pencipta segala langit dan bumi. Wahai Tuhan tempat berlindung bagi mereka yang penuh-sesal (akan dosa-dosa mereka), wahai Pengasih terhadap orang-orang miskin, wahai Pemilik kebesaran dan kekuasaan, wahai Pembelas-kasih dan ehsan, wahai Tuhan yang penuh kasih sayang, wahai Tuhan yang banyak pemberian, wahai Tuhan yang Maha Gagah dan tiada sesiapapun yang mampu mengalahkanNya, wahai Pelindung yang tidak memerlukan perlindungan, aku berlindung denganMu dari azab badan dan kesempitan, aku berlindung denganMu dari Rihul Ahmar, penyakit kronik yang menimpa ke atas diri dan roh, darah dan daging, tulang dan kulit, urat dan urat saraf. Maha Suci Engkau yang apabila menghendaki sesuatu Engkau hanya mengatakan “Jadilah! maka jadilah ia”. Allah Maha Besar 3x.
  • Wahai Yang menjadikan, wahai Yang membuat kebajikan, wahai Yang memberi pertolongan, wahai Yang Maha Gagah, wahai Yang Maha Adil, wahai Yang Berdiri dengan keadilan, wahai Yang mendengar tangisan orang-orang yang meminta pertolongan. Wahai Yang memulakan (dari tiada kepada ada), wahai Yang mengembalikan, wahai Yang menolak, wahai Yang Mencukupkan, wahai Yang menyembuhkan, wahai Yang meng’afiatkan, wahai Yang memberi pertolongan terhadap orang yang memohon pertolongan, wahai Yang menerima kesyukuran, wahai Yang banyak memberi balasan atas kesyukuran, wahai Yang Maha Kasih Sayang, wahai Yang Maha Belas Kasihan, wahai Yang memberi pertolongan, wahai Yang Maha Berkuasa, wahai Yang Maha Gagah, wahai Yang Penuh Berkuasa, wahai Yang Maha Agung, wahai Yang mendahulukan, wahai Yang mengemudiankan, wahai Yang hidup, wahai Yang berdiri dengan sendiriNya, wahai Yang membalas mereka dengan balasan ke atas apa yang mereka usahakan, wahai Yang memerintahku, wahai Yang memilikiku, wahai Yang memberi perlindungan, wahai Yang Maha Mengetahui sesuatu yang kami sembunyikan dan kami dedahkan, wahai Hakim yang menjatuhkan hukuman, wahai Pemerintah sekalian orang-orang yang beriman, wahai Pembantu orang-orang yang dhaif dan miskin, wahai Yang Mencukupi keperluan orang-orang yang bertawakkal, wahai Yang mendatangkan malam ke atas siang dan siang ke atas malam, wahai Yang Gagah (mengalahkan) setiap syaitan yang sangat durhaka, wahai Yang mengalahkan setiap orang yang sombong lagi degil, wahai Sebaik-baik Pemerintah, wahai Sebaik-baik memberi pertolongan, wahai Pemberi rezeki anak-anak yang kecil, wahai Yang Maha Pengasih terhadap orang tua-renta, wahai Pemerintah orang-orang yang beriman, wahai Tuhan bagi orang-orang yang dahulu dan orang-orang yang kemudian, wahai Pengasih kepada orang-orang yang bertaubat, wahai Pengasih dari kalangan yang mengasihi, wahai Sebaik-baik pengampun dari yang mengampuni, wahai Sebaik-baik pewaris, wahai Sebaik-baik Pemberi Keputusan, wahai Pemerintah pada Hari Pembalasan!!!
  • Ya Allah, hanya Engkau yang aku sembah, hanya pada Engkau aku memohon pertolongan, padaMu aku bertawakkal, padaMu aku gemar dengan apa yang ada di sisiMu, padaMu aku berharap dan hanya Engkau yang aku takuti. Ya Allah, peliharalah aku dari segala kepayahan hidup dan penyakit-penyakit, segala kesakitan, kesusahan dan darah hitam.
    Ya Allah, peliharalah aku dari penyakit yang merbahaya, dari Rihul Ahmar, penyakit darah kuning, segala kebinasaan, segala maksiat dan ketidak-sedaran, kerunsingan, kesedihan, dukacita dan terpenjara. Ya Allah, peliharalah aku dari kejahatan binatang buas, binatang yang melata, serta permusuhan (benci membenci) orang awam, dan dari kekalahan dan kejahatan syaitan dan raja, kemarau, kemahalan barang keperluan, gempabumi, bala bencana, keruntuhan bangunan, dan serangan musuh. Ya Allah, peliharalah aku dari kejahatan orang-orang yang jahat, tipudaya orang-orang yang melampau, dari sesuatu yang menyelinap silih berganti oleh malam dan siang melainkan yang datang adalah dengan baik, wahai Maha Pengasih lagi Maha Penyayang.
    Aku berlindung dengan Engkau dari kejahatan setiap kejadian yang Engkaulah pemegang ubun-ubunnya, sesungguhnya Tuhanku di jalan yang tegak dan lurus. Engkau Tuhanku, pada Engkau jua aku bertawakkal, Engkaulah yang Mencukupkan aku, sebaik-baik Wakil, sebaik-baik Pemerintah, dan sebaik-baik Pemberi Pertolongan. Tiada daya upaya bagiku melainkan dengan Allah yang Maha Tinggi lagi Maha Agung. Cukuplah kami oleh Allah, sebaik-baik yang mewakili sebagai Pemerintah dan Engkau sebaik-baik pemberi pertolongan. Allah yang mencukupkan, Allah yang menyembuhkan, Allah yang memberi a’fiat. Dan selawat Allah ke atas penghulu kami Nabi Muhammad dan ke atas keluarga dan para sahabatnya, selamat sejahtera, dan segala pujian bagi Allah Pemerintah Semesta Alamraya. Amin!!!

0

Tuesday, April 22, 2014

Zat Gizi Boron

Apakah Boron   ?


Kismis
Badam
Kacang Hazel
Aprikot Kering
Alpukat

BORON.  Nama-nama lain: Borate, Sodium Borate, Boric Acid, Boric Anhydride, Boric Tartrate.

Boron adalah zat gizi kelumit, bersimbolkan B. Hanya sekelumit boron yang diperlukan oleh tubuh bagi memelihara pertumbuhan dan kesihatan normal.

Boron adalah unsur bukan logam, yang memiliki 5 jumlah atom. Ia terdapat dalam lapisan mukabumi pada kepekatan 0.001%. Walaupun boron bukan berunsur logam, tapi dikelaskan sebagai 'metalloid' kerana memiliki ciri-ciri mirip logam.

Boron diserap oleh pohon-pohon dari alam sekitar dalam kadar kelumit. Manusia dan binatang mendapat bekalan boron dalam kadar sekelumit melalui permakanan bahagian-bahagian pokok. Boron alami terdiri dari asid borik dan borate dan boleh diperdapat melalui permakanan buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, bijian dan bijiran.

Ada pendapat mengatakan boron bukan zat yang benar-benar diperlukan oleh tubuh manusia. Sebab itu, ia tidak disahkan secara resmi sebagai nutrien penting bagi kesihatan tubuh manusia.

Namun pendapat yang semakin diterima, boron merupakan zat gizi kelumit yang diperlukan oleh tubuh manusia bagi memenuhi berbagai proses biologi dalaman tubuh yang belum sepenuhnya difahami.

Fungsi Boron



Fungsi-fungsi utama boron sejauh yang difahami, antaranya:
  • membantu nutrien yang terlibat dengan metabolisma tubuh seperti vitamin D, kalsium dan ‎magnesium; meningkat kemampuan tubuh menyerap kalsium dan magnesium, membantu kalsium dalam pembinaan tulang dan mencegah hakisan kalsium, dan membantu mengimbangi kekurangan vitamin D3.
  • mempengaruhi paras hormon dan kelenjar-kelenjar thyroid dan parathyroid bagi mengurus kesaimbangan kalsium, magnesium, dan fosforus.‎ Meningkat kepekatan hormon steroid (estrogen dan testosterone) pada lelaki dan wanita.
  • memiliki nilai-nilai anti-oksidan yang bermanfaat bagi mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
  • membantu memelihara fungsi selaput sel dan menstabilkan  receptor hormon pada selaput sel.‎
  • pencegah enzim tertentu (mengikat dan mengurangkan aktiviti enzim) dan pada masa yang sama menjadi faktor gandingan kepada tindak-balas enzim yang lain.

0

Friday, April 18, 2014

Ada Apa Pada Mangga ?

Mangga. Mempelam. Mango 



Pohon mangga tergolong dalam genus Mangifera indica L., iaitu sekelompok spesis pohon buah-buahan tropika, dari keluarga pepohonan Anacardiaceae.

Mangga berasal dari Selatan Asia. Merupakan pohon yang banyak tumbuh dan ditanam dinegara-negara beriklim tropika dan sub-tropika.

Kini tumbuh bercambah hampir seluruh dunia; padat di India dan Asia Tenggara: Malaysia, Sumatra, Pulau Jawa, Borneo,Thailand, Kemboja, Filipina, Burma. Juga terdapat di Afrika, Brazil, Mexico, Sepanyol, China, negara-negara Amerika, Pulau Caribbean, Australia, Pakistan, Bangladesh dll.

Mangga begitu tersohor sehingga menjadi tampuk lambang kepada negara India, Filipina dan Bangladesh.

India kini menjadi pengeluar terbesar dunia. Diikuti dengan China, Thailand, Indonesia, Pakistan, Mexico, Brazil, Bangladesh, Nigeria dan Filipina.

Terdapat lebih dari 400 spesis mangga. Mangifera indica atau mangga India (berasal dari India dan Burma) lebih diminati dan menjadi pilihan.

Pohon mangga meninggi kira-kira 35–40 m (115–131 ft), merendang dan merimbun. Jangka hayat setengah spesis boleh menjangkau sehingga 300 tahun.

0

Monday, April 14, 2014

‎Zat Gizi Potassium

Apakah Potassium


Swiss Chard
Bayam
Sawi Bok Choy
Kobis Brussels
Brokoli
Tubuh manusia mengandungi kira-kira 65% oxygen, 18.5% karbon, 9.5% hydrogen, 3.2% nitrogen, 1.5% kalsium, 1% fosforus, 0.4% potassium, 0.3% belerang, 0.2% sodium, 0.2% khlorin, dan 0.1% magnesium. Bererti, potassium adalah unsur ke-7 atau zat gizi ke-3 terbanyak berada dalam tubuh.

Potassium adalah zat gizi bersimbolkan K. Ia beralkalin. Wujud dalam bentuk garam yang larut air. Disegi struktur, ia seiras sodium, sehinggakan potassium selalu terbina dalam gumpalan, ketulan atau bongkah sodium di mukabumi. Ia juga banyak larut dalam air laut, dan sentiasa terkumpul bersama beberapa jenis zat gizi lain.

Potassium merupakan galian yang sangat aktif bertindak-balas terhadap oxygen dan air di udara, boleh menghasilkan haba, dan mampu menyalakan hydrogen. Lebih aktif tindak-balasnya apabila tulen, sehingga gas yang terhasil boleh meletus!

Potassium sangat berpengaruh pada kesihatan tubuh. Tanpa atau kekurangannya akan menimbulkan berbagai masalah kesihatan pada tubuh. Justru, permakanan yang membekalkan potassium mencukupi perlu diberi perhatian.

Potassium | Fungsi


Potassium adalah zat gizi yang asasi, ke-3 yang terbanyak dalam tubuh bagi memenuhi keperluan semua sel, tisu, otot, saraf, organ dll. Setiap sistem dalaman tubuh memerlukan potassium untuk mampu berfungsi dengan sempurna.

Potassium juga mempunyai jaringannya sendiri, disebut saluran-saluran potassium (potassium channels). Saluran-saluran potassium terdiri dari pelbagai jenis selaput/membrane protein pada sel-sel. Melalui saluran-salurannya, potassium terlibat dan bertugas melaksanakan berbagai fungsi yang diperlukan oleh tubuh.

Antara fungsi potassium dalam tubuh:
  • memelihara kesaimbangan cecair, electrolyte dan pH dalam tubuh. 
  • membantu sistem saraf yang diperlukan bagi penghantaran isyarat. 
  • mempertingkat daya pemikiran otak melalui menghantaran oxygen. 
  • memelihara pertumbuhan, kesihatan dan jangka hayat sel-sel; mempertingkat kesasaan dan penguncupan otot.
  • mengawal tekanan darah dan memelihara perjalanan fungsi jantung.
  • membantu penghasilan tenaga dari protein, lemak dan karbohidrat dalam proses metabolisma, membantu memperbaiki fungsi hati, cecair untuk bile dan pancreas.
  • membantu proses penghadaman, dan penghasilan cecair penghadaman, dan pengeluaran bahan sisa dan karbon dioxida dari tubuh. 

0

Friday, April 4, 2014

Ada Apa Pada Nanas ?

Keistimewaan nanas terletak pada vitamin C, zat gizi manganese, enzim bromelain yang menyihatkan tubuh.    Namun begitu, nanas tidak perlu dimakan terlalu banyak sekaligus kerana berasid dan boleh menyebabkan cirit-birit.

Nanas, Ananas


Nanas @ nenas. Nama botani Ananas comosus, singkatnya disebut Ananas. Nanas adalah pohon tropika dari keluarga pepohonan Bromeliaceae.
 
Pohon nanas berasal dari Amerika Selatan, daerah antara selatan Brazil dan Paraguay. Kemudian membiak sehingga ke pulau Caribbean, Amerika Tengah dan Mexico, ditanam oleh kaum Maya dan Aztec. Ananas, muncul dari perkataan Tupi 'nanas', bermaksuh 'buah yang terbaik' (bahasa Tupi adalah salah satu dari 70 bahasa pertuturan di Amerika Selatan).

Akhir abad ke16, Portugis dan Sepanyol telah memperkenalkan nanas ke beberapa negara Asia, Afrika, dan Pacifik Selatan. Harini, Asia Tenggara merupakan pengeluar nanas terbesar didunia; Filipina, Thailand, Indonesia, Malaysia dan Vietnam. Negara-negara lain; seperti Costa Rica, China, Brazil, India, Nigeria, Mexico, dan Colombia.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...