tag:blogger.com,1999:blog-31252978645063527682024-03-13T14:05:04.262+08:00MENCARI KEBAHAGIAAN HIDUP...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.comBlogger163125tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-13166930563889887642017-10-08T23:25:00.001+08:002017-10-08T23:25:45.532+08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><span style="font-size: x-large;">JOM TANAM POKOK MANGGA !!!</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;">BAHAGIAN 1 : CARA MUDAH & CEPAT MENYEMAI BIJI-BIJI MANGGA UNTUK DIJADIKAN POHON PENANTI ...</span></b><br />
<br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<br />
Kaedah menyemai biji-biji mangga, hampir sama dengan kaedah menyemai biji-biji durian.<br />
<br />
Biji-biji benih di semai dengan menggunakan kertas tisu. Mudah, cepat, berhasil dan tidak mengeciwakan !!!<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>1 MEMILIH BIJI-BIJI MANGGA UNTUK DI SEMAI</b></span><br />
<br />
Pilih biji-biji yang sihat, matang, dan tidak kesit/lisut.<br />
<br />
Tidak sulit memilih biji-biji mangga untuk di semai. Sekian banyak buah mangga yang di jual di pasaran, mall, pasar malam, supermarket, atau gerai-gerai di tepi jalan. Mangga tempatan mahu pun dari India atau Thailand, boleh saja. Mangga-mangga dari negara ini mempunyai iklim yang lebih kurang sama dengan iklim di Malaysia.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>2 PENYEDIAAN BIJI-BIJI UNTUK SEMAIAN. Ini penting !</b></span><br />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 320px;">
<tbody>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOAXXrfDw5eeHqQZ_U3ojZVGNtX_f5RpMP2K_L3DYUI3PfNHA8vamxMoGAQ-I8deoMN5X8qTLT93WK_qqcV_2nYhgoPvB4wsKIbkd825GKTs-ntWyfxa8to8F2MCReDOkL8aIeKoAiCtk/s320/Picture+%25283%2529.png" width="320" /></td> </tr>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwjlNDo2x8ubrCSqcQvKywNI-935XSt3n1D3BuKecP2Oh3a2UVhzjlGzcPb1u-Nj3imz7nXNDxi2n0jLvi_J8TXOLBfCBCasRYBXYjG1rWsQCLYqO7nNrHWxNtnpc9ugsvGM1fYGp5tCI/s320/Picture+%25281%2529.jpg" width="320" /></td> </tr>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiPMuHy8hHDuXVeqPPDBQ5o2-R1DU_gQdLJmzxd6WYvToJbiD_zbJlWWj43latD-k1IezbonMJWA2PDFpPvraqQ49Z7UufnlaZ1QhXV2reGqbZjOEbt4ymVbkcf9oYKPyIxh4nIbGhopI/s320/Picture+%25284%2529.jpg" width="320" /></td> </tr>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRnUA4lBkUhyphenhyphenioZ4pa9chWZS-FLI3ahOHavo0zWu749wBwbg8kBE5jxWcVwD11MFlh04-xbD-6eVA7mj1EacVMQUUPtt16mJL3wpftCg3tG-OAgJzn8rP60gEbcRpy0hgHTNGNdTEx3ko/s320/Picture+%25286%2529.jpg" width="320" /></td> </tr>
</tbody></table>
Biji mangga terdiri dari 2 bahagian:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kulit biji @ endocarp, iaitu lapisan kulit keras yang melindungi biji benih yang lembut didalamnya; dan</li>
<li>Biji benih, yang berada di dalam endocarp.</li>
</ul>
<br />
Yang perlu disemai ialah biji benih yang berada di dalam endocarp itu. Jika menyemai biji benih beserta endocarpnya, proses percambahan biji benih menjadi lambat sehingga 2 - 5 minggu dan berisiko tinggi di serang kulat, bakteria dll. Akibatnya, risiko biji-biji gagal mencambah !<br />
<br />
Oleh itu, untuk memperoleh hasil yang tidak mengeciwakan, biji benih di dalam endicarp perlu dikeluarkan.<br />
<br />
<b>Cara mudah mengeluarkan biji benih:</b><br />
<br />
Gunting endocarp di bahagian hujung
yang kosong berongga. Ada beberapa varieti mangga, bahagian kosong
berongganya terletak di pangkal, ada pula di hujung, maka bahagian pangkal
atau hujung yang berongga itulah yang di gunting.
<br />
<br />
Kemudian, tekan sedikit di kedua-dua penyambung endocarpnya. Akan tampak biji benih didalamnya.
<br />
<br />
Kemudian, kelupaskan dengan jari-jari pada bahagian perutnya. Bahagian perut endocarp lebih mudah di kelupas. Keluarkan biji benih mangga didalamnya.
<br />
<br />
Setelah biji benih dikeluarkan, biji-biji benih perlu dibersihkan dengan air dari sebarang kotoran. Jika kulit kepada biji-biji tersebut sudah mengelembong mudah di tanggal, maka tanggalkan kulit biji tersebut. Jika kulit biji masih utuh melekat pada biji, jangan memaksa menanggalkan kulitnya.<br />
<br />
Biji benih inilah yang akan disemai !
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>3 BIJI-BIJI DI SEMAI BERALASKAN KERTAS TISU
</b></span><br />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 320px;">
<tbody>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTbLwNYpmlWQ6I94lUDQhfeUhVknbHhuf7Rq84gbnDkNC1r4ozGBozgZstUVsLvlXJ-2PNN3cDXYDL5npQoqQk8t7KYrlNfv9B1jLkfAcO7DXCbcYMDCiL2eLyopqFo3Po5cxjEw8zmUs/s320/20170924_153501-1.jpg" width="320" /></td> </tr>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtKxm2FHpVM3lHiHo2EnMhLP0386YIxHqlGWiVczqy8-elSoR8CZUl8wb_CLpOp2ZhyKc9JKrBFh_JKY6s7wruTxwoLZAH8778WyC9V9pAarGVR6TBy8V_tE2qGJT9JTOb0kdxe-QaBvk/s320/20170924_214846-1.jpg" width="320" /></td> </tr>
</tbody></table>
Selanjutnya, biji-biji di semai dalam bekas plastik berpenutup, beralaskan kertas tisu. Tiap-tiap biji di susun rapi. Kemudian, tisu dibasahi/disembur dengan air bersih/mineral. Sekadar membasah, tidak terlalu berlebihan air sehingga menakung atau lencun.<br />
<br />
Kemudian, bekas plastik di tutup rapat dan di simpan di tempat yang terlindung dari sinaran matahari. Tujuan menutup bekas plastik ialah menghalang pengwapan air, menjadikan kertas tisu cepat kering.<br />
<br />
Dari waktu ke waktu, periksa perkembangan biji-biji benih. <br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Jika nampak berkulat warna kehitaman, ambil biji tersebut dan bersihkan dengan air. </li>
<li>Jika biji separuhnya mula membusuk bererti biji tersebut masih muda dan belum cukup syarat untuk mencambah, perlu di buang. </li>
<li>Jika kulit yang membaluti biji benih sudah lekang maka perlahan-lahan cuba tanggalkan sehingga tinggal biji benih yang bersih. </li>
<li>Jika kertas tisu agak kering, di sembur atau di tambah air biar kertas tisu sentiasa basah.</li>
</ul>
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 320px;">
<tbody>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsTbH44sLe3RKql8xHxGQheJdcKt0U9vMqEsWyPYwmdgkuEOEAeoSJqR0YmNe8AFl8L0DnXlT70bavXnSFni5BYkan-N5pxFXNCZDmDpoSY0y-PTPj0WsjzlH_v2NO5Ok4lcyksU4WY_U/s320/20171002_140842-1.jpg" width="320" /></td></tr>
<tr><td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkvaGAeaEW5SFMgG2_az01-CffriPXqjj080LdMLhRUWdTU_xoN2bZzCldzf5vIPG5sD-PwNjEF48-kOq2xb3LkViqJ79mszA-YfL7IWAbZA9y95XdOFH-p0PzETRErGHZHJdFFa2kHP8/s320/1507350642126.jpg" width="320" /> </td></tr>
</tbody></table>
Dalamasa 1-2 minggu seterusnya, biji benih selalunya akan mula mencambah.
Tandanya bila keluar akar-akar dahulu. Disusuli dengan calon daun
pemula.
<br />
<br />
Jika akarnya kelihatan teguh dan batang pemula sudah
mula menegak, di waktu ini penutup kepada bekas boleh di buka, tak perlu lagi di tutup bagi membolehkan tunas batang melonjak ka atas tanpa halangan. Bila penutup bekas di buka, perlu di beri perhatian kepada kelembapan kertas tisu, kerana akan cepat kering.<br />
<br />
Atau pilihan lain, benih-benih tersebut sudah selamat
dipindahkan ke media dalam polybag.
<br />
<br />
<b>* Media
</b><br />
<br />
Sebaiknya gunakan media organik. Media organik banyak jenama, mana-mana pilihan pun boleh di beli dari nursery pertanian.
<br />
<br />
Media lain juga boleh digunakan asalkan gambut, supaya
akar-akar pemula mudah menjalar ke dalam media dan batang pemula cepat
tumbuh.
<br />
<br />
<b>* Penyiraman
</b><br />
<br />
Lakukan penyiraman di waktu pagi 1 kali dan di waktu petang 1 kali, untuk menjaga kelembapan media tanaman.
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>4 BIJI-BIJI BERTUNAS DI DALAM POLIBAG</b></span>
<br />
<br />
<table align="right" border="1" style="width: 400px;">
<tbody>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3doK6Gg9nBBTt5aHFXINgGDNJPx5rBlKgufFamkNFPBB0NLyP9Y0hLWvhggHYVeDRfaS7rA2wiYAWj6dp1SelQyw_x9QhGgU7AWN0CmWJWW1An4KTVeWdmk5L-VFuaWK7N0Tud89JNvQ/s320/20170923_124831-1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">1 minggu anak-anak pokok dalam polybag diletakkan di tempat yang teduh</td></tr>
</tbody></table>
</td>
<td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7s5C8_44xb-rlLhkGXrAwcmcqXXACDRJyEDUDJwBoTdbqHg0ZOaOl9oPPWDbfbLZ8reKRwf5pSs4bl9pm-wkS-AVETPUOUWUproSrJjsspTS27wH3e3jCT37IpGF1xiPC8TBN2ADi9c/s320/1507352000630.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2 minggu terdedah pada cahaya matahari penuh</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
</tbody></table>
Buat sementara waktu, letak polybag yang berisi calon anak pokok tersebut di tempat yang redup dan terlindung dari sinaran
matahari. Biarkan akar-akarnya menunjang ke dalam media dan daunnya terus tumbuh berwarna coklat.
<br />
<br />
Dalamasa 1-2 minggu kemudian, jika daun akan terbentuk sempurna dan sihat dan bertukar warna dari coklat kepada kehijauan, bolehlah pindahkan tanaman muda tersebut ke tempat yang terdedah penuh kepada sinaran matahari agar dapat tumbuh secara normal.
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>5 BAJA PERTUMBUHAN
</b></span><br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgluxqCUsuxns6pk-DPZ2Ih6BIiCYs_AJRQgJtR45ddDClFG_QMgr0rYBsXvnN3KnZE_P8IZYVdR0uaGt15494naAhBSq1ZhP-XVRCcg5zmB4Kg1-RVnHZ4TqyGb5XqTkp0fFrq1bfvBUU/s1600/1506677213353.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="1152" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgluxqCUsuxns6pk-DPZ2Ih6BIiCYs_AJRQgJtR45ddDClFG_QMgr0rYBsXvnN3KnZE_P8IZYVdR0uaGt15494naAhBSq1ZhP-XVRCcg5zmB4Kg1-RVnHZ4TqyGb5XqTkp0fFrq1bfvBUU/s320/1506677213353.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Usia 4 bulan akan jadi begini</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Buat permulaan, cuba elak dari menggunakan baja kimia. Baja kimia terlalu panas, boleh mematikan anak pokok. Guna baja organik.
<br />
<br />
Saya menggunakan baja organik <b>Easygrow</b>. Baja organik
juga banyak jenama, di jual di nursery pertanian. Setiap minggu 1 kali
anak-anak pokok di sembur dengan baja organik tersebut.
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>6 ANAK-ANAK POKOK SEBAGAI POHON PENANTI
</b></span><br />
<br />
Bila anak pokok mangga telah tumbuh membesar dengan ketinggian mencapai 2-2.5 kaki anak pokok mangga tersebut selamat
dijadikan sebagai pohon penanti untuk proses cantuman mangga klon yang menjadi pilihan selanjutnya.
<br />
<br />
<br />
Muga bermanfaat !<br />
SALAM PERTANIAN !!!<br />
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-36087691417975023752017-10-08T06:31:00.000+08:002017-10-08T06:31:16.239+08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b><span style="font-size: x-large;">JOM TANAM POKOK KURMA !!!</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;">BAHAGIAN 2 : PERCUBAAN MENYEMAI KURMA ANBARA...</span></b><br />
<br />
<table align="right" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<tbody>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUWlXO4iYGknu-CTvlFrY5RIE_6iwCQQkA2nZ-keKjLCHzOZ_dIqvKAdISHAe6dDA3ljb6bCjWpQduB33ejPcc4Jy6qRcIaxS3fJyZ1eSKaMnRRFS3EQYla80LFmOYIM01WxWun6eCSNs/s320/Picture+%25288%2529.jpg" style="clear: right; float: right; width: 300px;" /> </td> </tr>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH-RolJ4zf65KfcLKJIK-LKDHDIIkmCoFdS4Uaf1Joc92Hiyedb1LhRpklE1CtKTO_Fma60lcXUQkuV0Qo_E90wK58saNvkdN9u71yfcj6T-5XZJeJMtWrBe-FaxnSxBhs2lgUbOGgPHw/s200/screenshot_2017-06-05-04-23-21-1.png" style="clear: right; float: right; width: 300px;" /> </td> </tr>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbaJa5JCAontl2c1m3yUsJ0rqkOiJr5kFyE5lYSjA8xkvHfG23OBt2AwROOiot8ZKAxxwKXvtmE32Rj_wtd6BotqGuhegYzNzxbl2JsTpPgNRcDJSciPoQJokCk7jsWxPBEWbDAWGhqOk/s200/Picture+%25287%2529.jpg" style="clear: right; float: right; width: 300px;" /></td> </tr>
</tbody></table>
<b><span style="font-size: large;">PESONA KURMA !
</span></b><br />
<br />
Terpesona dengan kemasyuran kurma, timbul hasrat ingin
menanam pokok kurma. Dari pengalaman beberapa Pak Tani yang telah
berjaya menanam kurma sehingga berbuah di Indonesia dan Malaysia, maka
saya turut ingin mencuba menanam pokok kurma di bumi Malaysia. <br />
Ramandhan 2017 menjelang. Berbagai jenis kurma di jual di pasaraya kecil
mau pun besar, kedai-kedai, bazar ramadhan dsbnya. Intai sana sini,
akhirnya saya bertekad menyemai 3 jenis kurma pilihan. Alang-alang
menyemai dan menanam biarlah yang terbaik :<br />
<br />
1 : Kurma Anbara (Iran)<br />
2 : Kurma Medjool (Palestin)<br />
3 : Kurma Ajwa (Madinah)<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">KURMA ANBARA @ ANBAR</span></b><br />
<br />
Bermula dengan Kurma Anbara @ Anbar. Kurma Anbara dari Iran, salah satu jenis kurma yang di jual di bulan Ramadhan 2017 saat ini.<br />
<br />
Kurma Anbara merupakan jenis kurma yang ke-2 termasyhur selepas
kurma Ajwa. Namun, akhir-akhir ini Kurma Medjool semakin terkenal dan
menjadi pesaing di tempat ke-2. Kedua-duanya saya pilih !!!
<br />
<br />
Kurma ini bersaiz besar. Berbentuk lonjong memanjang,
berwarma coklat. Kulitnya agak tebal. Isinya manis, kenyal, dan enak.
Rasanya lebih kurang macam kurma Doughlet Noor, tapi bersaiz besar. Isinya lebih liat dan bijinya kecil. Makan 3 biji buah kurma ini sudah
cukup mengenyangkan.
<br />
<br />
Di Saudi Arabia, buah ini biasanya disajikan kepada tetamu istimewa.
<br />
<br />
Harganya boleh dikatakan mahal bagi warga kebanyakan seperti saya !
<br />
<br />
<b>JOM KITA CUBA SEMAI BIJI-BIJINYA !!!
</b><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>1 BIJI-BIJI KURMA DIBERSIHKAN
</b></span><br />
<br />
Biji-biji kurma Anbara siap di bersih, sebelum di rendam.<br />
<br />
<br />
<table align="right" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<tbody>
<tr><td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB_qZSCeb-1Whwuc9JYQAHxaQ_id2srq3yiISdg8A6wN-XeXHUiJMPUPMXkabxqidyBCnEaqkKX5HEatDoObS0CyWt-1oLvx_hZvyDqGAsNqNRH-G5_a_KoY3RN3CTvaKYtXcb_Dl6sDQ/s400/Picture+%25289%2529.jpg" width="320" /> </td><td><br /></td></tr>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6O4TnV6FUyLkl0iv6O4brlXuyZvABWOSUaiNUB7kX_UCE896-3qVVJZ1CGmXjSkalmyIo3wTsAMs0ZMyjElmTHKuQf9yoQxZZ3Ay6GqzjBInP2pFaN6QFGB-dGMLsNFtSrIXoVelCSe8/s320/Picture+%252811%2529.jpg" width="320" /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;"><b>2 BIJI-BIJI KURMA DI RENDAM DI DALAM AIR DAN LARUTAN ZPT </b></span><br />
<br />
Biji-biji kurma Ambara di rendam selama 7 hari berturut-turut.
<br />
<br />
Hari pertama: biji-biji di rendam di dalam air mineral bercampur ZPT, selama 24 jam.
<br />
<br />
* ZPT - saya guna Spectra dan CY (Spectra adalah zat
peransang pertumbuhan akar, dan CY adalah zat penggalak pertumbuhan).
Masing-masing 1/4 sudu kecil/sudu teh di bancuh bersama air mineral.
Sebenarnya, salah satu pun boleh...
<br />
<br />
Hari ke 2 hingga hari ke 6 : biji-biji di rendam dalam air mineral tanpa campuran ZPT. Air rendaman di ganti setiap hari.
<br />
<br />
Hari ke 7 : biji-biji sekali lagi rendam selama 24 jam
dalam air mineral yang di campur dengan ZPT, dosis yang sama seperti
hari pertama rendaman.
<br />
<br />
<br />
<table align="right" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<tbody>
<tr> <td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfzWJy8uvdiOp4ep83hZA6WZ1pUgcfPRtsDQo9AE7BCI9O96vb43M_2B3srDowAfTtwT3AvJlfFvPVSeODsVvqKoasBJTlivTsN6UsQt48KOKepwuyzAUFMosTnOJ2szkFt-Y0VnbacZE/s320/20170605_053722-1.jpg" width="320" /></td> </tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKl0RXcjHTtDc9labQxB43wdW7M7D7lPd8AwbF6zl6eQlShLMpFAAVzZ8n9gaLCY5WH4D4obw5Kf7wVSSgbZ57oVEwBSZDadypyjQMxlMBKw4Nqc2AYKA8m4m0ECQhnoEUKaFahSR9y5w/s320/Picture+%252812%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Inilah hasilnya, tunas telah tumbuh setelah 9 hari.
<br />
(Usia 7-10 hari biji-biji mencambah)
</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;"><b>3 BIJI-BIJI KURMA DI SEMAI BERALASKAN TISU
</b></span><br />
<br />
Selesai 7 hari proses rendaman, larutan ZPT ditiriskan, dan biji-biji kurma dibiarkan kering selama 1-2 jam.
<br />
<br />
Selanjutnya, biji-biji di semai di dalam bekas plastik
berpenutup, beralaskan kertas tisu. Tiap-tiap biji di susun rapi. Kertas tisu dibasahi
dengan air mineral.
<br />
<br />
Kemudian bekas plastik tersebut di tutup rapat dan di simpan di tempat
yang terhindar dari sinar matahari. Tujuan bekas plastik di tutup rapat ialah untuk mengelak dari kewapan, tisu nantinya akan cepat kering. Bila di tutup rapat, wap tidak dapat keluar dan kembali membasahi kertas tisu.<br />
<br />
Dari waktu ke waktu tisu
dibasahi/disembur dengan air mineral. Sekadar membasah, tidak terlalu
berlebihan air sehingga menakung lencun.
<br />
<br />
Menurut garis panduan dari Pak Joko Samudro, biasanya
biji-biji kurma memerlukan 4 – 7 hari untuk mula tumbuh tunas
cambahannya. Setelah 14 hari lebih (2 minggu lebih) biasanya akar kurma
dapat mencapai panjang 2 – 3 cm.<br />
<br />
Setelah akar tumbuh dengan kepanjangan
akar lebih kurang 5-10 cm, baru dipindah ke media tanaman.
<br />
<br />
<br />
<table align="right" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<tbody>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1038" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAyXzP_TI76AW3f-CCeHMlrYeXg7VpzdJFeqi_RnDy7iKOsEwai6mXqRWgIHPNVYTEdrR47O0iad_QEnPg8k-71sroJ8D6UVD8A25_LJ027YkGfGslZwUr0GgiYe4CddSHNzlwkgz6KHg/s320/Picture+%252813%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">biji-biji tunas dipindahkan ke dalam pot</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;"><b>4 MENANAM TUNAS KURMA</b></span><br />
<br />
Di hari ke 10 : jadi tak sabar untuk memindahkan biji-biji cambahan tersebut ke
dalam pot-pot semaian !!! <br />
<br />
Biji-biji yang bertunas lalu di pindah ke media
tanaman dalam pot.
<br />
<br />
Buat permulaan, benih dalam pot diletakkan di tempat ternaung dari sinar terik matahari.
<br />
<br />
* Hari ke 10 : benih dipindahkan ke dalam pot kecil.
* Media : sekeliling tunas dimediakan dengan peatmoss. Kemudian, sebahagian sekelilingnya dipenuhkan dengan tanah organik.<br />
<br />
[Nota:
<br />
<br />
Media Tanaman : Media tanaman yang bagus merupakan faktor penting untuk memupuk tanaman agar cepat tumbuh membesar.
<br />
<br />
Sebaiknya guna media yang gambut, ertinya media ketika
di siram air langsung terserap lembab keseluruhannya. <br />
<br />
Boleh juga menggunakan bahan-bahan lain sebagai media,
asalkan memiliki porositi/gambut. Sebagai panduan, campuran media
tanaman adalah 2:1:1 ( pasir 2 , Kompos 1 dan arang sekam 1 )].
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>5 ANAK POKOK-POKOK KURMA YANG TUMBUH
</b></span><br />
<br />
<table align="right" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<tbody>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="648" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Y4PABUg2bMttWrYERYkV116gLr8yln8YwbP0JuskRB4GJtdOLMCGq4MBXzicDoqJyrWSe0qMXCZ_LEJN8haVjuc9wRGGRREnHQXS6_2M5n1YN0JUcNC9TnXkiMvFWI9vn6oaW-iLjgM/s320/1498822936838.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Usia menjangkau 1 bulan dalam pot</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwCyI6xBbKuso2MQCaYY4WyWWJlJGpBKQxprpAO1LtTXUEz7deD6W-YdCJ9Yamg2TjwylGmaROM3ddnb6Wft0EdgVrQhlehNoqHYLMOtF23Mo900HjFojfwFeHJBDqpqkbV3FYD0T_Rf4/s400/1498823029973.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ketika usia 1 bulan - anak-anak pokok dipindahkan ke dalam polybag</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
</tbody></table>
Wow ! Wow ! Wow ! Inilah perkembangan tunas-tunas setelah 1 bulan di tanam di dalam pot. Anak-anak pokok kurma mulai melonjak tumbuh !
<br />
<br />
Setelah melalui 1 bulan, anak-anak pokok kurma Anbara dipindahkan ke dalam polybag.
<br />
<br />
Dan anak-anak pokok kurma ini diletakkan di tempat yang terdedah
sepenuhnya kepada sinaran matahari dan hujan.<br />
<br />
Setelah 1 minggu anak-anak
pohon tersebut nampak sihat, saya mula membajainya dengan<br />
baja "Easygrow" setiap minggu. (*Baja Easygrow diperkenalkan kepada
saya kerana ia bukan resepi kimia dan tidak menjejaskan pertumbuhan
pokok, selamat digunakan).
<br />
<br />
anak-anak pokok kurma di siram pagi dan petang. Hujan tak payah !!!
<br />
<br />
Kita lihat perkembangan seterusnya ...
<br />
<br />
<br />
<table align="center" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<tbody>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiONKXqHrs7tYHu3TMIpgDiorlQr4nVTm5z-V2Zwg_wSJ98atQNW5v3XIlrLUngL-itA62Qg4GhPCyD7QgDSP9wCIFpcq9Z5cougFZpA9G6eEcrsimtYx6-PUQdxphcvQHLcctIMOJ_mws/s400/1503905161718.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Usia 2 bulan dalam polybag</td></tr>
</tbody></table>
</td> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcnFL-KzPEeCItX1h2cfiU-jEzherwwNR8RqAn29BX-w5a6wqnuTko61N-KLJH9XFQj-ysd7sU0dgcOAU3Yb2C4pLrDYYQbW1Qx-4FBcCl1YklE6rPgj8RoecelXoIKb_5JKHTfb35jGg/s400/1506677405852.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Usia 3 bulan dalam polybag</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody></tbody></table>
HASIL DARI PERCUBAAN INI :
<br />
<br />
- Dari 76 biji benih kurma Ambara yang saya semai, 67 biji berjaya mencambah, 9 gagal cambah meskipun setelah melalui 1 bulan lebih;<br />
<br />
- Dari 67 biji yang mencambah, beberapa biji tunas di dalam media rosak, tak pasti samada diserang kulat/jamur/bakteria atau media tidak sesuai atau terlalu awal di tanam ke dalam media atau kemungkinan besar salah menanam kedudukan tunas;<br />
<br />
- Akhirnya, dari 67 biji tersebut, 42 biji yang berjaya tumbuh terus ....
<br />
<br />
<br />
SALAM PERTANIAN !!!
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-31910742448051084142017-06-30T01:27:00.000+08:002017-06-30T01:27:44.133+08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"><b> <span style="font-size: x-large;">VITAMIN B12 : VITAMIN UNTUK KESIHATAN SARAF DAN OTAK !!!</span></b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 70%;" />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Vitamin B12 @ Cobalamin</b></span><br />
<br />
Vitamin B12 - nama kepada sekumpulan enzim-enzim yang mengandungi kobalt. Kumpulan enzim-enzim ini dikenali sebagai cobalamin. Cobalamin @ B12 adalah salah satu dari 8 ahli keluarga vitamin B Kompleks. Cobalamin bersifat serap @ larut air.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Jenis-Jenis Vitamin B12</b></span><br />
<br />
Umum menganggap semua jenis vitamin B12 adalah sama. Sebenarnya tidak. Ada 4 jenis utama vitamin B12, iaitu:<br />
<br />
(1) cyanocobalamin (sintetik),<br />
(2) hydroxycobalamin,<br />
(3) methylcobalamin,<br />
(4) adenosylcobalamin.<br />
<br />
<b> <span style="font-size: large;">Fungsi-Fungsi Utama Vitamin B12</span></b><br />
<br />
B12 mempunyai peranan penting kepada kesihatan tubuh. Antara fungsi-fungsi B12 : <br />
<ul style="text-align: left;">
<li>B12 + B9 (folate / asid folik) membantu menghasilkan sel-sel darah merah (sel-sel darah merah berfungsi membawa oxygen ke seluruh tubuh) </li>
<li>B12 + B9 membantu zat besi berfungsi dengan baik di dalam tubuh </li>
<li>B12 + B9 menghasilkan S-adenosylmethionine (SAMe), sejenis bahan yang terlibat dalam sistem dayatahan tubuh dan gelombang perasaan </li>
<li>B12 + B9 + B6 mengendalikan paras asid amino homocysteine dalam darah iaitu sejenis asid amino yang dikaitkan dengan penyakit jantung </li>
<li>B12 memelihara kesihatan sel-sel saraf, dan menghasilkan lapisan myelin yang melindungi sel-sel saraf </li>
<li>B12 berperanan besar dalam metabolisma lemak dan karbohaidrat </li>
<li>B12 membantu penghasilan DNA dan RNA, iaitu unsur genetik tubuh. </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin B12</b></span><br />
<br />
Tanda-tanda awal kekurangan B12 mungkin tidak disedari. Jika pun di periksa oleh
doktor mungkin kelihatan paras B12 normal. Yang terkesan hanya berupa
penyakit lain atau sebagai gejala usia meningkat tua kerana kebanyakan
tanda-tanda kekurangan B12 lebih menunjukkan kepada gejala peningkatan
usia.<br />
<br />
Sebagai petanda kepada paras rendah B12 dapat di jangka apabila timbulnya beberapa gejala penyakit seperti :<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kelesuan tubuh yang melampau</li>
<li>Lemah segala anggota tubuh</li>
<li>Sesak pernafasan</li>
<li>Hilang daya ingatan dan selalu mudah lupa</li>
<li>Kegugupan, kekeliruan dan kecelaruan</li>
<li>Kebas atau rasa sesemut pada jari jemari tangan dan kaki</li>
<li>Pemahaman dan pengecaman bermasalah</li>
<li>Penglihatan bermasalah</li>
<li>Pendengaran berkurangan dan berdesing di telinga</li>
<li>Sakit mulut, lidah dan gusi berdarah</li>
<li>Kurang kesaimbangan tubuh</li>
<li>Perasaan mudah tertekan</li>
<li>Hilang selera makan</li>
<li>Cirit birit atau sembelit</li>
<li>Sulit tidur @ insomnia</li>
<li>Kulit pucat lesi, pada orang yang berkulit agak putih; kulit bertompok-tompok hitam pada orang berkulit gelap.</li>
</ul>
<br />
<b><span style="font-size: large;">Penyebab Kekurangan Vitamin B12</span> </b><br />
<br />
Individu remaja jarang sekali kekurangan B12, tetapi bagi warga berusia kekurangan B12 adalah biasa. Hal ini bukan disebabkan bahan makanan yang di makan kurang berkhasiat, tetapi asid perut yang diperlukan untuk menyerap B12 sudah berkurangan di dalam usus warga berusia. Asid perut @ usus ini dikenali sebagai faktor intrinsik ("intrinsic factor"). Tanpa faktor intrinsik, B12 tidak boleh di serap.<br />
<br />
Terdapat beberapa faktor yang boleh menghalang @ mengurangkan pengeluaran faktor intrinsik ini:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Masalah penghadaman seperti penyakit Celiac, penyakit Crohn, atau bakteria berlebihan dalam usus kecil.</li>
<li>Usus dijangkiti parasit seperti Helicobacter pylori, H. pylori adalah perosak sel-sel perut yang menghasilkan faktor intrinsik, juga penyebab ulser usus.</li>
<li>Pembedahan atau bedah pintas di bahagian perut atau usus kecil ileum, dan pembedahan menurunkan berat badan.</li>
<li>Individu "Vegetarian" memakan hanya produk sayuran, kurang makanan tenusu atau telur. </li>
<li>Penyakit pancreas. </li>
<li>Pengidap HIV.</li>
</ul>
<br />
Ubat-ubatan yang boleh menurunkan kadar B12 dalam tubuh seperti :<br />
<ul>
<li> Ubat kencing manis; seperti metformin (glucophage) </li>
<li> Kerap mengguna pump proton inhibitors; seperti prilosec, prevacid, nexium, dll. yang selalu digunakan untuk sakit uluhati seperti
heartburn, acid reflux dan GERD.</li>
<li>Ubat Anti-kekejangan; phenytoin (dilantin), phenobarbital, primidone (mysoline) </li>
<li>Ubat Kemoterapi; seperti methotrexate</li>
<li>Ubat Gout; seperti colchicine </li>
<li>Ubat merendahkan kadar kolesterol mudharat (LDL); seperti
colestipol (colestid), cholestyramine (questran), dan colsevelam
(welchol)</li>
<li>Penyekat H2 / H2 blockers, ubat mengurangkan asid perut atau lambung;
seperti cimetidine (tagamet), famotidine (pepcid AC), ranitidine
(zantac) </li>
<li>Perencat pam proton / Proton pump inhibitors, ubat
mengurangkan asid perut atau lambung; seperti esomeprazole (nexium),
lansprazole (prevacid), omeprazole (prilosec), rabeprazole (aciphex) </li>
<li>Antibiotik, Tetracycline : B12 jangan di ambil bersama dengan
tetracycline; sebab b12 akan mengganggu penyerapan dan keberkesanannya.
Tetracycline dan mana-mana vitamin B Kompleks perlu di ambil pada masa
yang berbeda. Pengambilan antibiotik jangka panjang boleh mengurangkan
paras vitamin B di dalam tubuh, terutama B2, B9, B12, dan vitamin H
(biotin), yang turut di golong sebagai ahli keluarga vitamin B kompleks.</li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Penyakit-Penyakit Yang Memerlukan Vitamin B12 </b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>Pernicious Anemia @ anemia hiperkronik</b> : Keadaan di mana sel-sel darah merah sangat berkurangan disebabkan sel-sel perut tidak mampu menghasilkan faktor intrinsik, justru tidak dapat menyerap B12. Pengambilan supplemen B12 dalam dos yang tinggi dapat membantu merawat masalah ini. </li>
<li><b>Penyakit Jantung</b> : Banyak kajian menyarankan individu yang menghadapi paras asid amino homocysteine yang tinggi lebih berisiko mendapat penyakit jantung koroner (coronary artery) dan strok. Vitamin B compleks, terutama <i><b> B12, B9, dan B6</b></i> didapati merendahkan paras homocysteine dalam tubuh. </li>
<li><b>Kemerosotan Makula Mata Sebab Usia (AMD)</b> : Satu kajian besar-besaran mendapati wanita yang mengambil : <i><b>B12 (1,000 mcg) + B9 (2,500 mcg) + B6 (500 mg)</b></i> setiap hari, kurang risiko mengidap AMD, penyakit mata yang boleh berakibat buta penglihatan.</li>
<li><b>Kelesuan</b> : Kelesuan adalah salah satu tanda kekurangan B12. Satu kajian awal menunjukkan B12 bermanfaat pada pengidap sindrom kelesuan melampau.</li>
<li><b>Kanser Payudara</b> : Belum ada bukti-bukti sahih bahawa B12 boleh mengurangkan risiko kanser payudara. Kajian umum ada menunjukkan wanita yang mengambil lebihan B9 dari permakanan didapati kurang risiko kanser payudara. Dirumuskan, <i><b>B12 + B9</b></i> boleh membantu menghindar dari risiko kanser payudara.
Satu kajian awal yang lain menunjukkan bahawa wanita yang telah putus haid dan kurang mendapat B12 dari permakanannya akan menghadapi risiko mengidap kanser payudara.</li>
<li><b>Kesihatan Lelaki </b>: Kajian menunjukkan bahawa supplemen B12 boleh memperbaiki kandungan sperma dan kemampuan sperma untuk berenang.</li>
</ul>
<br />
<b><span style="font-size: large;">Sumber Vitamin B12</span></b> <br />
<br />
Vitamin B12 hanya boleh didapati dari makanan yang bersumberkan daging binatang. Sumber terbaik ialah :<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Ikan</li>
<li>Cengkerang, ketam dan siput</li>
<li>Produk tenusu</li>
<li>Organ daging, terutama hati dan ginjal</li>
<li>Telur</li>
<li>Bijiran dan minuman di perkaya dengan B12, tapi kandungannya tidak mencukupi untuk diharapkan sebagai sumber terkaya.</li>
</ul>
<br />
<b><span style="font-size: large;">Dos Keperluan</span> </b><br />
<br />
Pediatrik :<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Bayi baru lahir himgga usia 6 bulan : 0.4 mcg (mencukupi)</li>
<li>Bayi 6 bulan - 1 tahun : 0.5 mcg (mencukupi)</li>
<li>Kanak-kanak 1 - 3 tahun : 0.9 mcg (RDA)</li>
<li>Kanak-kanak 4 - 8 tahun : 1.2 mcg (RDA)</li>
<li>Kanak-kanak 9 - 13 tahun : 1.8 mcg (RDA)</li>
<li>Remaja 14 - 18 tahun : 2.4 mcg (RDA)</li>
</ul>
Dewasa :<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>19 tahun ke atas : 2.4 mcg (RDA) </li>
<li>Wanita hamil : 2.6 mcg (RDA)</li>
<li>Wanita menyusu : 2.8 mcg (RDA)</li>
</ul>
* RDA ialah Recomended Daily Allowance atau Saranan Dos Harian Yang Selamat.<br />
*Dianggarkan 10-30% warga berusia, terutama mereka yang melewati usia 50, dijangka tidak mampu menyerap B12 dari bahan makanan dengan sempurna, maka mereka ini dianjurkan mengambil supplemen yang mengandungi B12.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Ambil Perhatian</span> </b><br />
<br />
Vitamin B12 boleh dianggap selamat dan tidak menimbulkan keracunan. Namun begitu, bila mengambil salah satu dari vitamin B Kompleks pada jangkamasa panjang boleh menyebabkan ketidak-saimbangan pada vitamin B yang lain. Atas sebab ini, adalah lebih baik mengambil vitamin B Kompleks sebagai asas.<br />
<br />
Bagi pesakit Leber (sejenis penyakit mata), supplemen B12 boleh menyebabkan kerosakan pada saraf optik.<br />
<br />
Moga bermanfaat ! </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-6375724549298573482017-06-14T03:09:00.000+08:002017-06-14T03:09:11.063+08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"><b>JOM TANAM ALPUKAT @ AVOCADO !!! </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>BAHAGIAN 1 : GARIS PANDUAN MENYEMAI BIJI ALPUKAT ... </b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr><td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJI3h3YTfEduUr2V_RjKf6NsBzhV0H5jl_0GVWrRzU-qtnQnix7ju2F0xPftlBTmJDcleWsivee-K-UVoHowP1_3-S7tx1BQPjv5A0vzDnUVswxTpT616PKNYtGSD_IzmHnaljxRpd8Ws/s200/jus+alpukat.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Jus Alpukat</i></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsAFXVaFFdnn6sEiJjx3PZe4mjsUFLiYXWupQBVv5PxytQknT21NW2OO2HgL-O5q1B3hpI0h2qfTiphjdD_rHUFjD9J2f6ubB2GoJNYws9hToEo9G2BmU6P3uuxsHGFzwQC_m-JDb7Qo/s200/hass.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Alpukat Hass Australia / Afrika</i></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX66LZP4uLIYVJamPk9IW6OpxJ_HncxaxZQEpJ4GzFsMKUB-6PAnWR_rEZPPwqbTF7wQlrTH9ZLcV9yXx7XgIuP-vFYz-Ld7mmmFDIf29w8da-R0r3TYFsInYr1POAqGDwU_v15LHiXG0/s200/hass2.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Alpukat Hass Australia / Afrika</i></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br />
<span style="font-size: large;">Jus alpukat</span><br />
<br />
<b>- </b> memang menyegarkan, berkhasiat menyihatkan tubuh. Ingin selalu meminumnya ! <br />
<br />
Di Malaysia, tak ada pilihan alpukat; cuma Alpukat Hass Australia yang selalu di jual di Mall dan Supermarket. Kekadang, ada juga Alpukat Hass Afrika. Ini kerana ada pihak-pihak dari Australia yang giat mempromosi alpukat dari negara mereka. Kehadiran buah alpukat di Malaysia merupakan salah satu buah-buahan import yang didatangi dari luar negara ! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Negara serumpun Indonesia memang tersohor dengan alpukat. Berbagai
varieti unggul terdapat di sana. Alpukat Kendil, Hawaii Jumbo, Pear
Jumbo, Wina Bandungan, Alligator Pear, Mentega Miki dan banyak lagi
terdapat di sana. Indonesia bagaikan rumah alpukat ! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Sayang 1000 kali sayang, alpukat Indonesia jarang sekali dijumpai di
sini. Kalau ada pun di Pasar Chow Kit, Kuala Lumpur. Kenapa ya ? Mungkin
tiada individu yang giat mempromosi. Mungkin kurang siasah marketing.
Entahlah ! Pada saya, alpukat Indonesia lebih umphh, enak dan "creamy"
! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Alpukat Malaysia? Sedih sekali, majoriti warga Malaysia masih terasing
terhadap alpukat. Jarang-jarang, kadang-kadang terjumpa pohon alpukat
yang di tanam di sini. Justru, timbul semangat ingin menanam alpukat ! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Google dan google lagi bagaimana cara menyemai alpukat. Niat mau
menyemai biji-biji alpukat. Mau tanam pokok alpukat. Nanti jika terdapat
anak pokok varieti alpukat unggul dari Indonesia atau mana-mana negara
yang sampai di sini, boleh diklonkan !</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
Jom, kita lihat kaedah menyemai biji alpukat !!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>CARA MENYEMAI ALPUKAT DARI BIJI</b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjf-cwgIv4u6HZoCM7VRONDOPhRlZM3x_zCJkgiZnv7d8RZj8YDJUYe0MwMck_j0YSrz1QU8eVCVCc9eXoNPKEzcxEytBXnLg3nCEeIKcNbkE7J7nhXiyTtrmM2RiVJjreWcCxFIUBqfo/s640/cara+semai.jpg" width="540" /> </td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Langkah-Langkah Cara Menyemai Biji Alpukat </i></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr> <td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFClALO6D2mNWDrkpqC0l1kZVPJLQc5SXVyDvENgB3RpxeCw-QgGwB3F2qGaubrTjAoPzDluqkFK_77U1fWLQXdyP7b7LcTDe4ZTHlOLsplghgTlXrewUzZAZ291_OB2sdSPUglYFcKOg/s200/sisi+alpukat.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /> </td></tr>
<tr> <td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBdpmofPZ_cjhkciec6dxeFENGa1WV5i2FDcnyFuHOui0u2LagZYoQWWjjqO_7PbOL_IT2JswNLt7G2kEtbWQH0TYgbxGUPBk_d6AgX8mUo5aa5MVh9e-BWN-VXZxYENRdgQqH1TX16y4/s200/TOP+BOTTOM.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<b>1: Biji Benih Alpukat Di bersih & Diistirihatkan Dahulu</b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Biji dicuci bersih, lalu dikeringkan.<b> </b>Kemudian, biji-biji diistirihatkan dahulu pada cuaca panas biasa selama sekurang-kurangnya 3 - 7 hari. <br />
<br />
<b>2: Mengenalpasti Bahagian Atas dan Bawah Biji</b> </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Terlebih
dahulu bahagian atas dan bawah biji alpukat amat perlu dikenalpasti.
Biji alpukat memiliki 2 bahagian. Bahagian bawah sebagai<b> </b>tempat akar
tumbuh, berbentuk lebih lebar dan membulat. Bahagian atas sebagai
tempat tunas batang menumbuh, berbentuk lebih membujur. </div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>3: Tusuk Biji Alpukat Pada 3 - 4 Penjuru </b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Tusuk biji alpukat dengan penusuk gigi. Sebaiknya penusuk yang di buat dari buluh, keras dan tidak mudah patah. Tusuk pada 3 - 4 penjuru pada jarak yang sama. Penusuk gigi ini berfungsi menahan biji agar tidak terendam seluruh biji benih di dalam air. Tusuk menukik sedikit ke atas agar lebih banyak bahagian bawah yang terendam oleh air. Perlu menusuknya dengan kemas supaya biji alpukat tidak terlepas dan terjatuh kesemuanya ke dalam air. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>4: Biji Benih Diletakkan Di atas Bekas Gelas/Plastik </b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td border="1" center="" text-align:=""><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH2i8z3mn160OC4jL9qBJEQFkSKy6tPJIl8iKZ6T4kVvMRkXETB3PdieZ1mQfslkNBubGkDgo0TNZHZlwvLJftuHQatRkErpHv7ljKvi2O31OkmkJx_MeL8Z9INItzq5Dvg15zFd7s96w/s200/in+watr.jpg" width="200" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
Seterusnya, letakkan biji benih yang di tusuk di atas bekas yang berisi air. Bekas tersebut dijadikan tempat semaian, dan air sebagai medianya. Jika menggunakan bekas "transparent", dapat melihat perkembangan akar-akarnya yang menumbuh.
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Sentiasa pelihara agar biji alpukat terendam dalam air kira-kira ¾ bahagian bawahnya. Tambah air jika airnya berkurangan dan tidak mencecah bahagian bawah. Pastikan juga agar bahagian atas biji tidak terendam ke dalam air. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Kemudian, letakkan bekas di tempat yang tidak terdedah kepada sinar matahari, misalnya dekat jendela rumah.
Jangan simpan biji alpukat di bawah terik sinar matahari saat percambahan ini.<br />
<br />
Ganti air bersih yang baru 5 hari sekali untuk mencegah di serang kulat, bakteria dll yang boleh membunuh akar yang baru mula tumbuh. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>5: Waktu Biji Alpukat Tumbuh 2 - 8 Minggu</b> </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihp80qd5vjvJZLMXTGbnxClp-SpzTc-duuUJv0sKjwNTmun5_9EjvGfUzLP-xH3OJxnPr99bQQN4sOwerF0FZ6q727WQ4VwGySDJYAO5ISTIKc9V9WtMGK8oQ5ZtkAvEGX0nm3khI4R9g/s1600/cambah.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihp80qd5vjvJZLMXTGbnxClp-SpzTc-duuUJv0sKjwNTmun5_9EjvGfUzLP-xH3OJxnPr99bQQN4sOwerF0FZ6q727WQ4VwGySDJYAO5ISTIKc9V9WtMGK8oQ5ZtkAvEGX0nm3khI4R9g/s200/cambah.png" width="130" /></a>Selanjutnya, menunggu akar dan tunas tumbuh. Jangka waktu munculnya tidak dapat dipastikan. Ada yang segera tumbuh hanya dalam waktu 2 – 4 minggu. Bahkan ada yang sampai 8 minggu. Jadi, bersabarlah! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Di waktu penantian ini, dapat disaksikan bahagian atas alpukat akan mengering dan membentuk celah. Kemudian kulit coklat di bagian luar biji akan mengelupas. Biji akan mulai retak memanjang sampai ke bawah. Melalui celah di bahagian bawah, akar kecil akan mula muncul. Akar tersebut semakin tumbuh banyak. Akhirnya tunas kecil akan mula tumbuh melalui bahagian atas rekahan biji alpukat.<br />
<br />
Beri perhatian di fasa ini, tambah air jika mengurang. Jangan biarkan
akar tersebut mengering tanpa air kerana tanaman boleh mati.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<b>6: Potong Pokok Bila Meninggi 6 inci/15 cm </b><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSuhp_Q83h1Ke1m7mozqCsgfXgu7xF5-zyHI5lM1wGB_R5-xCDjoz01HSd__tYqrxY2bch5unv_f0DC1yIIVD8qDC9yBJVf7t6oZ6UpE-a0Yukncbzz3joMGutkt85wsjvrxo-IeoBWGw/s1600/pangks.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSuhp_Q83h1Ke1m7mozqCsgfXgu7xF5-zyHI5lM1wGB_R5-xCDjoz01HSd__tYqrxY2bch5unv_f0DC1yIIVD8qDC9yBJVf7t6oZ6UpE-a0Yukncbzz3joMGutkt85wsjvrxo-IeoBWGw/s200/pangks.png" width="250" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Bila
tunas alpukat telah tumbuh setinggi 6 inci (15 cm), potong tunas
ditengahnya sepanjang 3 inci (7 cm). Hal ini akan memicu pertumbuhan
batang dan daun yang lainnya. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Sekitar 2 - 3 minggu seterusnya, akan muncul daun-daun baru dan akar tanaman lebih banyak. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<b>7: Pemindahan Ke Dalam Polibag/Pasu Bunga </b><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: left;">
Bila pucuk batang tinggi mencapai 6 inci/15 cm, pindahkan pohon alpukat
dari gelas @ bekas plastik yang berisi air ke dalam polybag/pasu bunga
berukuran sederhana.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ2XfNM5HyOBSli74Lcllc0NRISv6iDMA6m9bgyR5r-bBP9WzuGXFTGqbQBb5VSTP69wr-_DImhCFSCBndOhHCdgh4646wK6HW_q90WR0518INDzQrwXvxhhqcl0wjhoU_teXNLY2t4Tc/s1600/tumbuh.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ2XfNM5HyOBSli74Lcllc0NRISv6iDMA6m9bgyR5r-bBP9WzuGXFTGqbQBb5VSTP69wr-_DImhCFSCBndOhHCdgh4646wK6HW_q90WR0518INDzQrwXvxhhqcl0wjhoU_teXNLY2t4Tc/s320/tumbuh.png" width="316" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Gunakan media tanaman peatmoss dan tambahkan media tanaman sampai menutupi biji alpukat. Pastikan batang pohon tegak lurus dan tidak mereng. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Letakkan di tempat yang terdedah penuh kepada sinar matahari. Pancaran sinar matahari akan mempercepat pertumbuhan pohon.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
Bila pohon alpukat mencapai ketinggian sekitar 12 inci/30 cm, lakukan pemangkasan. Potong setengahnya biar pohon tetap rendah. Cara ini akan mempergiat pertumbuhan. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Siram tanaman dengan air secukupnya pagi dan petang agar media sentiasa lembab. Jangan pula sampai becak lencun. </div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
*Tips:<br />
<br />
- Jika daun-daun berubah menjadi kuning, itu berarti terlalu banyak di siram air, maka keringkan tanaman, lalu siram seperti biasanya. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
- Jika daun-daun berubah menjadi coklat dan ujung-ujung daunnya mengering, itu berarti tanah terlalu banyak mengandung garam.
Maka siramlah pohon dengan air sebanyak-banyaknya lalu keringkan dan siram seperti biasa. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b> 8: <i></i>Pembajaan NPK Setiap 2 Minggu Sekali </b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Selama dipolybag lakukan pembajaan. Ada yang membajai dengan berselang-seli antara urea dan NPK 20-10-10 setiap 2 minggu sekali. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
(Dosis 2 gram/liter. Cara mudah : 1 sudu teh baja NPK 20-10-10 dilarutkan dalam 2 liter air).<br />
<br />
Bilamana perlu, sembur racun serangga untuk pengendalian hama dan penyakit. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Demikianlah garis panduannya, yang dibahagikan oleh beberapa petani berpengalaman terutama dari Indonesia, untuk manfaat bersama.
Muga bermanfaat, imsyaAllah! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
JOM CUBA !!!
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-58362871149273706562017-06-03T23:39:00.002+08:002017-06-03T23:39:40.947+08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"><b>RAHSIA PARA WANITA YAO :</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>MEREKA TIDAK BERUBAN MESKIPUN MELEWATI USIA 70AN, RAMBUT MASIH SEGAR, DAN PANJANGNYA MELEWATI KIRA-KIRA 2 METER !
</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 95%;" />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr5rkwYblVYh0yrU7VWC5eLWzqwSuA6VUC4EuGwY5aUG3786Sc43Bl6L93smVC-UmguQuCzSWYO1Rtb4Gsdsa5WHllZBGARn2Mje4bK__1bpIKT2pnvcC8j-OQUkqFfJNKbgHfjEqpxno/s1600/Picture+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr5rkwYblVYh0yrU7VWC5eLWzqwSuA6VUC4EuGwY5aUG3786Sc43Bl6L93smVC-UmguQuCzSWYO1Rtb4Gsdsa5WHllZBGARn2Mje4bK__1bpIKT2pnvcC8j-OQUkqFfJNKbgHfjEqpxno/s320/Picture+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Mudah, murah, dan berkesan!!! Rambut tidak cepat beruban, sentiasa bersinar, sepertimana para wanita dari suku Yao.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Huangluo, sebuah daerah di negara China, didiami oleh suku Yao. Mereka memiliki rambut yang panjang, segar, dan tidak beruban. Mereka bercukur rambut hanya sekali seumur hidup kerana berkahwin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ramai wanita mahupun lelaki di kalangan masyarakat kita harini menghadapi masalah rambut beruban, tidak segar, layu, kering dan adakalanya rambut rosak atau rontok, meskipun masih di usia muda. Ini disebabkan minyak rambut atau shampoo banyak mengadungi campuran bahan-bahan kimia. Jom kita cuba kaedah yang diamalkan oleh wanita Yao ini.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wanita Yao membasuh rambut mereka dengan lebihan air yang digunakan bagi menanak nasi !
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kajian mendapati air nasi mengandungi zat-zat gizi dan vitamin E, dan mempunyai nilai-nilai zat yang menjadikan rambut lembut, sihat dan tidak mudah rusak. Jika rambut sudah rusak, air masakan nasi mengandungi karbohaidrat bagi menyuburkan rambut. Asid amino juga terdapat dalam air rebusan nasi, boleh menguatkan akar rambut, dengan demikian rambut tidak mudah gugur, lembut dan bersinar.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>PERSEDIAAN:
</b></div>
<ul style="text-align: justify;" type="bullet type">
<li> Tanak nasi (paling baik menggunakan beras perang) dan tambah air melebihi dari yang sepatutnya.
</li>
<li> Air lebihan tersebut di ambil ketika nasi mendidih.
</li>
<li> Simpan air tersebut pada suhu biasa, kira-kira 24-48 jam. Ia akan menjadi sedikit masam.
</li>
<li> Gunakan bagi membasuh rambut, dan yang belum digunakan di simpan di dalam peti ais untuk membasuh rambut nantinya. (Jika inginkan aroma harum, boleh tambah beberapa titis minyak haruman yang diminati).
</li>
<li> Urut kulit kepala kira-kira 5 minit, dan kemudian basuh dengan air. Tidak perlu shampoo atau mask. Lebih baik dibiarkan rambut kering sendiri.
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Air menanak nasi adalah juga baik untuk digunakan sebagai lotion tubuh dan wajah atau untuk menanggalkan cecair make-up.</div>
<br />
Muga bermanfaat !<br />
Saya pun nak cubalah !!! </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-50374885353523757882017-06-03T23:30:00.001+08:002017-10-08T04:15:58.870+08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>JOM TANAM KURMA !!!</b></span>
</div>
<span style="font-size: large;"><b>BAHAGIAN 1 - GARIS PANDUAN MENYEMAI BIJI-BIJI KURMA</b></span>
<br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCHXr9ifstFaqybBCzJe6UxkqG0KGv17v8lPQ_Wg1NVivS5rjL7PVCYa4IkXQxD3tc13sOYSWgsSY0PhKJXmBwWQusDx6PHy8C0GSo0Q5HknBCQIho9ZmxWFiueFqRmMhG1hnIqwGQJo0/s1600/medjool.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="820" data-original-width="1080" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCHXr9ifstFaqybBCzJe6UxkqG0KGv17v8lPQ_Wg1NVivS5rjL7PVCYa4IkXQxD3tc13sOYSWgsSY0PhKJXmBwWQusDx6PHy8C0GSo0Q5HknBCQIho9ZmxWFiueFqRmMhG1hnIqwGQJo0/s320/medjool.png" width="320" /></a><b>CARA CEPAT MENUMBUHKAN BIJI-BIJI KURMA</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Garis panduan ini diperdapat dari admin blog Organikilo.co - Joko Samùdro.<span style="font-size: small;"> </span>Teknik menumbuhkan biji kurma dengan menggunakan tisu basah. Menurut beliau, percambahan biji kurma lebih cepat, dengan kejayaan cambah mencapai 90 – 99.99 %.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alat-alat yang perlu disediakan :</div>
<div style="text-align: justify;">
1 – Biji-biji kurma</div>
<div style="text-align: justify;">
2 – Air mineral/air yang tidak tercemar</div>
<div style="text-align: justify;">
3 – ZPT (Zat Pengatur Tumbuh/growth regulator)</div>
<div style="text-align: justify;">
4 – Tisu</div>
<div style="text-align: justify;">
5 – Tupperware/wadah plastik berpenutup.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1 BIJI-BIJI KURMA PERLU DI CUCI BERSIH, MENCEGAH DARI SERANGAN KULAT</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Langkah pertama, biji-biji kurma perlu dibersihkan dari sisa-sisa isi kurma. Bersih dengan menggunakan air dan pasir halus. Bersihkan hingga benar-benar bersih. Biji kurma yang bersih adalah faktor utama keberhasilan percambahan biji kurma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika kurang bersih, risiko di serang kulat. Kulat akan menyerang biji-biji kurma sebelum sempat bercambah. Serangan kulat akan mengakibatkan kegagalan pada proses percambahan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2 BIJI-BIJI KURMA DI RENDAM DALAM AIR BERCAMPUR LARUTAN ZPT AGAR CEPAT TUMBUH</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Langkah berikutnya, proses perendaman. Biji-biji perlu di rendam selama 7 hari.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hari pertama : biji-biji di rendam dalam air mineral/air bersih yang di campur dengan ZPT. Dosis ZPT : 10 ml atau 1 penutup di campur dengan air 1 liter. Waktu rendaman: selama 24 jam.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hari ke 2 hingga hari ke 6 : biji-biji di rendam dalam air mineral/air bersih tanpa campuran ZPT. Air rendaman sebaiknya di ganti setiap 24 jam sekali dari hari ke 2 hingga hari ke 6.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hari ke 7 : sekali lagi rendam ulang biji-biji kurma selama 24 jam dalam air mineral/bersih yang di campur dengan ZPT. Dosis yang sama 10ml/liter air.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3 BIJI-BIJI KURMA DI SEMAI BERALASKAN TISU BAGI MEMPERCEPAT PERCAMBAHAN</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Berikutnya, setelah biji-biji kurma melalui proses 7 hari perendaman, tiriskan biji kurma dari larutan ZPT. Dan angin-anginkan sejenak selama 1-2 jam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selanjutnya, biji-biji di semai di atas alas tisu yang dibasahi dengan air mineral di dalam Tupperware/wadah plastik berpenutup. Susun rapi setiap biji ikut jarak sesuai keinginan. Kemudian tutup rapat dan simpan di tempat yang gelap terhindar dari sinar matahari. Dari waktu ke waktu pastikan tisu dibasahi dengan air bersih.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhHlqHYXWl-TMm8KIH3Cudumky-XLjOiX2D9TCJGfKPx7yZ7hyphenhyphenJj4TrgOraKCxRZiKJ-nY8DDXeVEr5iMW9hlK8w3mml4Lwd302d1vmkh-Zya-ilE56-YccNn5YwEnuXn7aKSWrw1bXmw/s1600/tunas+kurma.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="320" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhHlqHYXWl-TMm8KIH3Cudumky-XLjOiX2D9TCJGfKPx7yZ7hyphenhyphenJj4TrgOraKCxRZiKJ-nY8DDXeVEr5iMW9hlK8w3mml4Lwd302d1vmkh-Zya-ilE56-YccNn5YwEnuXn7aKSWrw1bXmw/s320/tunas+kurma.jpeg" width="320" /></a>Biasanya biji-biji kurma memerlukan 4 – 7 hari untuk mula tumbuh akar cambahannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Setelah 14 hari lebih (2 minggu lebih), biasanya akar kurma dapat memanjang 2 – 3 cm. Di tahap ini biji-biji kurma boleh dipindahkan ke media tanaman dalam polibag.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buat permulaan, letakkan tunas berpolibag di tempat ternaung dari sinar terik matahari.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Demikianlah garis panduan yang diberikan oleh Pak Joko, seorang yang berpengalaman dalam penanaman pohon kurma.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Semuga ilmu hasil dari pengalaman Pak Joko dapat dikongsikan dan dimanfaatkan dan memberi pengetahuan untuk kita bersama. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
JOM CUBA !!!<br />
------------------------------
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-3693732482769780692015-02-06T15:39:00.000+08:002015-02-06T15:39:19.968+08:00DOA AKASYAH<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table border="0"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRw7ElT2HV3uGKQxx_SF_T3FTAkxqMfWBeBfnVbibZjTr_63yPa5ali4E-ZW2Y5EwG1D57-Re05jE5XWN-cTGDWysVzSSdWNVnKZY9TvJA3VJ-ddeQMcBZkrToyWP1-h8tEcOY9zc-sxM/s1600/doa+akasyah1a.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRw7ElT2HV3uGKQxx_SF_T3FTAkxqMfWBeBfnVbibZjTr_63yPa5ali4E-ZW2Y5EwG1D57-Re05jE5XWN-cTGDWysVzSSdWNVnKZY9TvJA3VJ-ddeQMcBZkrToyWP1-h8tEcOY9zc-sxM/s640/doa+akasyah1a.png" height="840" width="580" /></a>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Fmeu1oLX8ULB1RLAcO7Xl7lJ2I-t7VtPAeOYHKOZK_iWCqqNY6jkymQ1_TV6cPgs_B1djsgdClnPWcjFvPtNm60W7nWi4IhlzM5_yyVoEPIzEnpiRWZiIfinew7WL6MLx60tq4l8HqA/s1600/doa+akasyah1b.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Fmeu1oLX8ULB1RLAcO7Xl7lJ2I-t7VtPAeOYHKOZK_iWCqqNY6jkymQ1_TV6cPgs_B1djsgdClnPWcjFvPtNm60W7nWi4IhlzM5_yyVoEPIzEnpiRWZiIfinew7WL6MLx60tq4l8HqA/s640/doa+akasyah1b.png" height="580" width="580" /></a>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-80357616080988354522015-01-21T01:21:00.000+08:002015-01-21T01:21:00.716+08:00GEJALA KEKURANGAN KALSIUM<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;"><b>Kepentingan Kalsium</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
Kalsium sangat mustahak pada tubuh. Dibandingkan dengan zat-zat gizi lain, kalsium lebih banyak diperlukan oleh tubuh. Dan merupakan zat gizi yang paling banyak terkandung didalam tubuh. Kira-kira 99% kalsium berada dan tersimpan
dalam tulang dan gigi. Bakinya berada diseluruh cecair tubuh bagi memenuhi berbagai fungsi dan metabolisma tubuh. Justru, permakanan perlu sentiasa ada kalsium.<br />
<br />
Antara manfaat kalsium:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Diperlukan bagi membina, mengukuh, menumpat dan memampat seluruh kerangka tulang dan gigi. Bekalan kalsium yang mencukupi menjadikan tulang dan gigi tidak mudah retak, rapuh, rosak atau patah. </li>
<li>Berperanan menguncup otot, manakala magnesium mengendurkan otot Kalsium dan magnesium mengurus kuncup-kendur semua otot, termasuk otot jantung. Kalsium menguncup otot jantung mengepam darah ke seluruh tubuh. Magnesium mengendur otot jantung mengembalikan darah ke dalam jantung. </li>
<li>Terlibat dalam fungsi otak, saraf, dan sistem penghantaran isyarat. Kalsium memacu pengeluaran 'neurotransmitter' iaitu bahan kimia dari otak yang mengendali komunikasi maklumat antara otak dan seluruh tubuh. Otak menggunakan neurotransmitter bagi memberitahu jantung untuk bekerja, parau-paru bernafas, perut dan usus menghadam makanan dll. Neurotransmitter juga berperanan mengendali mood atau perasaan, sikap tidur, pemusatan fikiran/concentration dll. </li>
<li>Kalsium dan hormon saling berkaitan. Bila sedikit kalsium diserap dari permakanan, aktiviti hormon menjadi kurang aktif. Bila banyak kalsium diserap, hormon-kalsium menjadi aktif, aktiviti kalsium didalam tubuh bertambah rancak. </li>
</ul>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIW8VTTELhXfwci0wFWOwpzBBtct0TzQkbKea5oKUZcPxQT0NlkPOqSDdTpxnMlEg1mUAPJwKKkAizrGupu6Y1NI_4uOL9xZyiXg2-ghHTE72PFSKfmqkraHekKNRbGW8_MizUt85W3A/s1600/kalsium+rni+n+ul.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIW8VTTELhXfwci0wFWOwpzBBtct0TzQkbKea5oKUZcPxQT0NlkPOqSDdTpxnMlEg1mUAPJwKKkAizrGupu6Y1NI_4uOL9xZyiXg2-ghHTE72PFSKfmqkraHekKNRbGW8_MizUt85W3A/s1600/kalsium+rni+n+ul.png" height="400" width="228" /></a><br />
Terdapat kadar/dos saranan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Namun, tidak terdapat data tentang kadar/dos maksima yang dianggap masih selamat. Oleh yang demikian, data kadar/dos maksima yang dikira masih selamat dari IOM (Institute of Medicine), National Academics boleh juga diambil sebagai garis panduan asas.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Gejala Kekurangan Kalsium </b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
Meskipun permakanan yang boleh dianggap mencukupi untuk membekalkan kalsium, namun masih juga timbul gejala-gejala dari kekurangan kalsium. Kekadang gejala-gejala timbul tanpa disedari atau tidak terduga, terutama pada warga berusia.<br />
<br />
Kekurangan kalsium yang berlarutan boleh menyebabkan simpanan kalsium di dalam tulang-tulang dan gigi-gigi semakin terhakis, menipis, mudah retak, kurang tumpat, tidak kukuh. Dan kekurangan kalsium merupakan punca utama kepada perkembangan ‘osteopenia’ dan seterusnya ‘osteoporosis’, dan juga gejala-gejala lain. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>1 Osteopenia dan Osteoporosis. </b></span>Osteopenia adalah ketumpatan tulang di bawah kadar normal. Ia merupakan gejala awal kepada osteoporosis. Kebanyakan orang, di usia 30an, tulang-belulang dan gigi akan mencapai puncak pembentukan dan ketumpatan tulang atau disebut 'BMD' (bone mineral density). Jika tulang tebal ketika itu, maka kemungkinan kurang risiko mengalami osteopenia atau osteoporosis di usia tua.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZFtj5VfhbdM2PN89LDCQcy9JBGOrCAuukd54ydZHbVf4OyK_xqivDpkt2WGDKG7Z6lpk7S2Ypd23ehgXzaOc7CY7VZJX0AIJ6NjjiVdtlZGQghvt09TrjTsHq0z0s4m3wxk2welPJd8/s1600/ostoe.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZFtj5VfhbdM2PN89LDCQcy9JBGOrCAuukd54ydZHbVf4OyK_xqivDpkt2WGDKG7Z6lpk7S2Ypd23ehgXzaOc7CY7VZJX0AIJ6NjjiVdtlZGQghvt09TrjTsHq0z0s4m3wxk2welPJd8/s1600/ostoe.jpg" height="208" width="320" /></a><br />
Selalunya, setelah melewati pertengahan usia, sel-sel tulang yang sedia ada selalu di serap kembali oleh tubuh dengan kadar lebih cepat dari aktiviti pembinaan tulang yang baru. Apabila keadaan ini berlaku, zat-zat galian di dalam tulang semakin hilang, tulang semakin kurang ketumpatan, struktur tulang semakin lemah, semakin menuju kepada orteopenia atau osteoporosis.<br />
<br />
Osteoporosis pula, apabila kalsium, fosforus dan zat-zat galian lain di dalam tulang-tulang sudah banyak hilang dan terhakis. Tulang menjadi lemah, rapuh dan mudah retak, sehingga sedikit tekanan seperti membongkok atau mengangkat benda-benda berat biasa atau terbatuk boleh menyebabkan retak tulang. Kuku juga rapuh dan mudah patah. <br />
<br />
Risiko osteopenia dan osteoporosis lebih tinggi pada wanita dari lelaki. Ini disebabkan oleh turun naik kadar estrogen dan PTH (hormon-kalsium) setiap bulan. Kadar estrogen menjadi sangat rendah ketika kedatangan haid. Kadar PTH pula menjadi tinggi, bermakna menambah pengeluaran kalsium dari tulang, pada masa yang sama menambah penggunaan kalsium dalam tulang. Justru, berlarutan pada jangkamasa lama menjadikan risiko osteoporosis lebih tinggi pada wanita. Apabila menopaus, wanita akan kehilangan banyak kalsium, disebabkan hormon estrogen berkurangan. Dan lagi, BMD wanita lebih rendah dari lelaki, bererti tulang-tulang wanita kurang tumpat dari lelaki. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjjOVKu_4CAoIlmN7hwGiZGFTLh3X9hBrbYDRxiVyQJoWD_jhhQABGZ5fYDKmYYXRKdfA8ZaDHEi1CyfHxJB4IhCzms03BtVBDy1B_eWgNdhhe5c8HhBE7fNmQzYiG1bXzdiMzEOcN4cY/s1600/teeth.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjjOVKu_4CAoIlmN7hwGiZGFTLh3X9hBrbYDRxiVyQJoWD_jhhQABGZ5fYDKmYYXRKdfA8ZaDHEi1CyfHxJB4IhCzms03BtVBDy1B_eWgNdhhe5c8HhBE7fNmQzYiG1bXzdiMzEOcN4cY/s1600/teeth.jpg" height="100" width="170" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><b>2 Masalah Gigi, Gusi dan Rahang.</b></span> Penyerapan kalsium yang baik memastikan kesihatan pada gigi dan gusi. Kalsium yang mencukupi dapat memelihara tulang, rahang dan gigi menjadi kuat dan sihat. Seseorang boleh mengekalkan keteguhan gigi-giginya sepanjang hayat sekiranya kalsium yang mencukupi dapat diserap ke dalam tubuh sejak awal tumbesaran. Kekurangan kalsium boleh mengakibatkan pembinaan gigi tidak sempurna, gigi longgar, dan gusi mengecut.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyrf5kGRE9k1Q2Myr6nFbZJEdhDXhWlcbxj7qdaYwcySiaYDOR4TfosOTqBG9yjhX1Zh5cB-TDN3K3fc1gDp4Z0-Ai4ioQTmu9J-m2cieIGcm4ruDCo0Qo2p3am-Im27Wf6Hc0Nw_4p2A/s1600/rickets.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyrf5kGRE9k1Q2Myr6nFbZJEdhDXhWlcbxj7qdaYwcySiaYDOR4TfosOTqBG9yjhX1Zh5cB-TDN3K3fc1gDp4Z0-Ai4ioQTmu9J-m2cieIGcm4ruDCo0Qo2p3am-Im27Wf6Hc0Nw_4p2A/s1600/rickets.jpg" height="100" width="170" /></a>
<span style="font-size: large;"><b>3 Rickets. </b></span>Rickets adalah salah satu gejala akibat dari kekurangan kalsium. Ia marupakan tulang yang lemah dan lembut pada kanak-kanak. Terjadi disebabkan kekurangan vitamin D yang berlarutan. Kurang vitamin D bererti kurang penyerapan kalsium. Vitamin D juga membantu tubuh mengendali penyerapan kalsium dan fosforus kedalam tulang. Jika berkurangan vitamin D didalam darah, tubuh akan mengeluarkan hormon-hormon yang menyebabkan kalsium dan fosforus dikeluarkan dari tulang. Ini menjadikan tulang semakin lemah dan lembut. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Apa Yang Menyebabkan Kekurangan Kalsium? </b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
Kekurangan kalsium dalam darah disebut hypocalcemia. Punca utama hypocalcemia ialah masalah penyerapan.<br />
<br />
Kekurangan kalsium pada jangkamasa singkat tidak menimbulkan 'hypocalcemia'. Hypocalcemia terjadi apabila kekurangan kalsium berlarutan pada jangkamasa yang panjang. Apabila tubuh mengalami hypocalcemia, kesan-kesan sampingan awal pada tubuh akan timbul, dan lebih kurang sama dengan kesan awal lebihan kalsium. Petanda awalan hypocalcemia, antaranya:<br />
<ul>
<li>Cepat marah-marah atau baran, jiwa mudah tertekan, fikiran mudah terganggu, keliru, asyik mengantuk, cenderung banyak tidur. </li>
<li>Tubuh lemah dan kelesuan, sering berlaku kekejangan pada otot ‘cramp’, kebas dan getaran pada jari kaki dan tangan, otot mata bergetar dan mata mudah berair.</li>
<li>Pening-pening, loya, muntah dan cirit-birit, hilang selera makan, kerap buang air dan sembelit. </li>
<li>Wanita mengalami PMS yang perit sewaktu kedatangan haid. </li>
</ul>
<br />
Kekurangan penyerapan kalsium mungkin disebabkan, antaranya: <br />
<br />
<b>1 Faktor Usia.</b> Kalsium di serap sepanjang penjalanan makanan melalui usus kecil. Kadar penyerapan kalsium pada anak kecil melebihi kira-kira 60% dari orang dewasa. Penyerapan semakin berkurangan apabila semakin berusia. Bagi memastikan penyerapan yang mencukupi, bagi memenuhi keperluan tubuh, perlu menambah bahan makanan yang kaya atau di perkaya dengan zat kalsium. Ini sangat penting pada warga yang berusia.<br />
<br />
<b>2 Permakanan Kurang Vitamin D dan Magnesium. </b>Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium. Vitamin D penting sebab ia bertukar menjadi hormon di dalam tubuh, yang kemudiannya mempengaruhi penghasilan protein dalam usus yang bertanggungjawab menyerap kalsium. Jika kurang vitamin D didalam tubuh, akan menyebabkan kurang kadar kalsium yang dapat diserap ke dalam tubuh. <br />
<br />
Vitamin D bekerjasama dengan PTH. PTH adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar ‘parathyroid’, iaitu 4 kelenjar
kecil yang terletak dileher, disisi belakang kelenjar ‘thyroid’. PTH dilepaskan oleh kelenjar apabila kalsium berkurangan dalam darah (hypocalcemia). Kurang vitamin D akan menjejaskan tindak-balas PTH dalam penyerapan kalsium. Maka, kekurangan vitamin D secara tidak lansung akan mengakibatkan penyakit rickets pada kanak-kanak dan osteomalacia pada orang dewasa, keadaan yang memperlihatkan kecacatan pembentukan tulang.<br />
<br />
Magnesium juga penting pada penyerapan kalsium. Magnesium membawa kalsium kepada sel-sel tubuh. Justru, supplemen kalsium sangat baik di ambil bersama dengan supplemen vitamin D dan magnesium. <br />
<br />
<b>3 Permakanan Sodium (Garam) Berlebihan. </b>Makanan yang tinggi sodium (garam) boleh menyebabkan lebih banyak pengeluaran kalsium dari tubuh melalui ginjal. Justru, lebih baik menghadkan pengambilan
sodium agar tidak berlebihan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVq7Rm3UIz521HEO47cPzDvkq6IPvpiMDnojrZAyZGON3QcBJQx3lYnsAUhjz9tMy6bzRG3PvSzTJa1Qz9oGsGkdWK80iZ54vUOxcjfsvdcuyfiAdOAfb6CJk_9qBQl4Cbc9IWUlulUZE/s1600/lactose+free.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVq7Rm3UIz521HEO47cPzDvkq6IPvpiMDnojrZAyZGON3QcBJQx3lYnsAUhjz9tMy6bzRG3PvSzTJa1Qz9oGsGkdWK80iZ54vUOxcjfsvdcuyfiAdOAfb6CJk_9qBQl4Cbc9IWUlulUZE/s1600/lactose+free.jpg" height="150" width="70" /></a></div>
<b>4 Alahan Pada Lactose. </b>Ada individu yang mengidap kekurangan enzim 'lactase' didalam usus. Enzim lactase perlu untuk metabolisma gula 'lactose' dalam susu atau produk tenusu. Jika enzim lactase kurang, akibatnya, lactose tidak banyak yang mampu diserap oleh tubuh. Individu tersebut dikatakan mengalami alahan pada lactose.<br />
<br />
Individu yang mengalami alahan pada lactose, disaran meminum/memakan susu atau produk tenusu secara sedikit demi sedikit. Atau meminum susu yang bebas lactose. Cara lain ialah meminum susu atau produk tenusu bersama dengan pil lactase. Setengah produk tenusu dipasaran sudah sedia ditambah lactase didalamnya.<br />
<br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-9Qk4PaaPta8%2FVAMkIRMYNaI%2FAAAAAAAAH4c%2FFsI5W9PAdUQ%2Fs1600%2Fkalsium%252Brni%252Bn%252Bul.png&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIW8VTTELhXfwci0wFWOwpzBBtct0TzQkbKea5oKUZcPxQT0NlkPOqSDdTpxnMlEg1mUAPJwKKkAizrGupu6Y1NI_4uOL9xZyiXg2-ghHTE72PFSKfmqkraHekKNRbGW8_MizUt85W3A/s1600/kalsium+rni+n+ul.png" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-48700651943880460472014-10-31T04:06:00.001+08:002014-10-31T04:06:59.560+08:00RESEPI MERAWAT PENYAKIT JANTUNG<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;"><b>Penyakit Jantung</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr><td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYeX1Hx2dMUQcrWhKHnAglg6N2sYxMI0ydJMjsG7od5Jgm8pPkUURdMa9y89o8svArP6ntRhXX6hD0-qSdzdtV8TxyZYXxDdZoNj2BQnMD802c9VMtG4JBz_k3qbEgzzizOvGNBpuESs/s1600/heart+recepi.jpg" height="200" width="180" /></td></tr>
<tr><td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcnvDYNQJRwg6hDSXK1C4KCQqtMxFuTs0405R2ls1nBBJMS6ASpl1NFAhYAb7pwbevjZgbHksv26Z7iFRgZh7kwb2uzecAwArjUqy24DXpzKnPSlDZ07HBZ6cfh7FW1I-llcdioVxEigc/s1600/honey.jpg" height="200" width="180" /></td></tr>
</tbody></table>
Penyakit Jantung adalah istilah kepada berbagai jenis penyakit yang berkaitan dengan kemerosotan kesihatan pada organ jantung, otak, bahkan melibatkan ginjal dan lain-lain organ tubuh. Kemerosotan kesihatan timbul akibat dari sistem organ-organ tersebut tidak mampu berfungsi dengan baik atau lansung gagal.<br />
<br />
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesihatan yang banyak meragut nyawa manusia didunia ini.<br />
<br />
Punca yang menyebabkan penyakit jantung adalah pelbagai. Namun atherosclerosis (salurah darah arteri menjadi tebal, keras, hilang keanjalan, dan menyumbat aliran darah) dan hypertension (tekanan darah tinggi) adalah punca yang paling kerap berlaku. Atherosclerosis dan hypertension timbul disebabkan lemak, kolesterol dan berbagai bahan-bahan lain yang bertompok pada dinding-dinding arteri. Tompok-tompok tersebut lama kelamaan menjadi semakin keras, yang disebut "plaque". Apabila berlarutan, plaque tersebut menjadi semakin tebal. Sehingga akhirnya arteri tersumbat. Darah tidak dapat mengalir melintasi arteri untuk menuju ke jantung, atau otak. Apabila bekalan darah kejantung terjejas, maka berbagai masalah kesihatan timbul dimana-mana bahagian tubuh bahkan seluruh tubuh. Atau apabila bekalan darah tidak sampai ke otak, maka strok pun berlaku, dan maut padahnya.<br />
<br />
Usia lanjut juga merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada risiko penyakit jantung. Tubuh yang semakin tua selalunya akan menjadi semakin lemah, kurang pergerakan dan uzur. Sistem-sistem dalaman tubuh juga mudah terjejas.<br />
<br />
Gaya hidup yang tidak sihat juga mendorong kepada
pertambahan risiko kepada penyakit jantung; seperti permakanan yang
kurang sihat dan berkhasiat, kurang senaman, dan merokok. <br />
<br />
Walaupun penyakit jantung selalu berlaku pada warga berusia, akan tetapi punca penyakit jantung boleh bermula sejak awal usia, menjadikan usaha-usaha awal sejak usia muda adalah perlu.<br />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr><td colspan="2"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx4kXABXVE4BfJjGtL9eJaOUZdPNFcwyAqnCz28tFtKvuMQ9Rzn-TRvUC8cRLwsJyaKQB-K5paVqYxfQKfRNmi0KVVjxiTykj2xOPnK1P0wAIPhkqhGEuvV5m76ldxN70azqUvZ5ZAlGo/s1600/2-eb681e5fac.jpg" height="220" width="300" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbyFnz1A85cdIN2PmLHjeNrM6haIhHNWJ2lp79HQ8jPtX3ZXyy_lbuFFkKAKEiunztk2sdN3_GtcoUnALsL83hz3ToQHg17xeRvv0jU3GHYXSWag4IwDfUhwM_YX44CUqP4e8QRT5hf0/s1600/3-d07a54fa7a.jpg" height="220" width="150" /></td><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDjKlKgM8ocsitZJrYz3KgT0IjCUXUPZUtTTEAt_ZhnFpX5iZuSMYxmB_k1g8AT6u9m_kIYy0eG6S3uVcg7_bK3SgASSoBihHZHMcu5XFClDaD2m-6P2YfTdJY0_RExyKj4nDmEL0EQvI/s1600/4-f565f2233f.jpg" height="220" width="150" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOxDsVBS7rmZSAxk3-zESV2YQd4u3wgPuIBn1jUMR_LwBkp9qnGJnNq8qDz4tFBMIEBRQc46GgL3BQanViSoEoCwlH8bQxtKRlE3MrNZ61rXII9fvqlpZVgDoRu2NczqA_PLRd2Qh8-ss/s1600/leemon+juice.jpg" height="130" width="150" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD4HnW7gPGOVIZvNqZqe11FCBdF3Qgp3fN2Uvq0BGp8XXYyuHbTuD8bZZmxgnTPEFlUQYcpvIOPTvMqVy8Q_TPnazDtzHQxC47tR9OqgukedEjo8k6_-OTOGHjZFj_aThVk8-mXirN9Cw/s1600/apple+cider.jpg" height="130" width="100" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9966FJCgv9M9n3YktuiKgPfSa4fvsxQXuT64w44zu-CwgWRbZtW36UAIppDw-3Ui52jCCw5pEzEv152VjA-KJGQvQwGXtz4abwjEVVrZ5V6OaQgPIf5ifwa69ykex9Y1Ml535XZdbdmc/s1600/5-ff60b1f529.jpg" height="130" width="150" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9lS7Y4QUuC8vJps84E209q0NGyr-Uz1wXzKKEhIQDfXELxtxjslwrItAoKCBeFWnckJFdBBPx4012wBRManYyhthKNcJJbEVbaQyyl74Y7AtYuPKLQLzJLbFUasRGMIb5e40HD0hIvf8/s1600/honey.jpeg" height="130" width="150" /></td></tr>
<tr><td colspan="2"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0zvakO-w9Y_9ejJ_OwQxaVpUAuhn-AjBR7waT_Vl4mLBEKt71rfpPjiPXuY9YmqzRlk-BxUOmblAAhbJf3eVrF1VORNiS9oGjOX4ZvmBSz1sBvzBRZ9vmpxLYBTrrzMFFJOUvzz4MPvg/s1600/6-e89944dbf6.jpg" height="450" width="300" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<span style="font-size: x-large;"><b>Resepi Merawat Penyakit Jantung</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
Dari Mufti Mohammed Kantharvi. London UK.<br />
<br />
Kejadian bermula dimana beliau telah dinasihatkan menjalani pembedahan Angiography atau Bypass. Beliau telah mencuba ramuan ini. Dengan izin Allah, sembuh.<br />
<br />
Pada 18 April 2013, sebelum pergi ke Sahiwaal (Pakistan) dari UK, untuk menghadiri
majlis tahunan Khatme-e-Nabuwat (jemaah tabligh), beliau telah mengalami sakit yang kronik di dada kiri di bahagian jantung. Kesakitannya berterusan buat beberapa waktu.
<br />
<br />
Tiba di Pakistan, beliau telah bertemu dengan Moulana Bashir Ahmed Usmani Saheb. Beliau mengadu kepada Moulana bahawa doktor telah mengesan 3 saluran injap darah telah tersumbat, dan tarikh pembedahan Bypass akan dilakukan dalam masa sebulan.<br />
<br />
Moulana Bashir kemudiannya telah menyediakan ramuan, dan memberitahu ramuan-ramuannya serta cara penyediaannya.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Ramuan-ramuannya:</b></span><br />
<ol style="text-align: left;">
<li><span style="font-size: large;">1 cawan jus lemon <br />(1 cup of fresh lemon juice)</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">1 cawan jus halia <br />(1 cup of fresh ginger juice)</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">1 cawan jus bawang putih <br />(1 cup of fresh garlic juice)</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">1 cawan cuka epal <br />(1 cup of apple cider vinegar)</span></li>
<span style="font-size: large;">
</span>
<li><span style="font-size: large;">3 cawan madu <br />(3 cups of honey)</span></li>
</ol>
<span style="font-size: large;"><b>Cara Penyediaannya:</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Bancuh kesemua ramuan - jus lemon +jus halia+jus bawang putih+cuka epal (kecuali madu). </li>
<li>Kemudian panaskan perlahan-lahan selama 30 minit sehingga kira-kira 1 cawan kandungan campuran tadi telah terwap keluar (evaporate), yang tinggal hanya 3 cawan sahaja.</li>
<li>Selepas itu, biarkan ia sejuk, lalu masukkan 3 cawan madu kedalam ramuan tadi. </li>
<li>Akhir sekali, isikan ke dalam botol bersih. Minumlah sebanyak 3 sudu teh setiap pagi ketika perut masih kosong.</li>
</ul>
<br />
Sehari sebelum pembedahan Bypass di Cardiology Hospital, Lahore (Pakistan), pemeriksaan dilakukan. Doktor doktor terkejut dengan keputusan lapuran terkini, kerana kesemua saluran injap telah terbuka dan berfungsi secara normal. Oleh yang demikian, tiada pembedahan perlu dilakukan.<br />
<br />
Doktor-doktor yang memeriksa bertanya samada beliau ada mengambil apa-apa perubatan sebelum kali terakhir pemeriksaan tersebut. Lalu diberitahu bahawa Moulana Bashir yang telah memberi ramuan untuk diamalkan.<br />
<br />
Wallohu 'aklam...<br />
<br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-5999231651812863982014-08-04T03:16:00.000+08:002014-08-04T03:16:03.103+08:00ZAT GIZI TEMBAGA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;"><b>Apakah Tembaga ?</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdGc7Dcp6Nf03Tifxyg4gIUnlkwRxtVPU4HopcW6ZQZXpzpiImua88z6wuI-DukGoksV9vrGnVeWqec-iBsxMY6pdSWsL0kC_rfmEFOqV9-Hd_xtpctI54rCmnyomD6Jy-boKeMeN_H4M/s1600/oyster.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdGc7Dcp6Nf03Tifxyg4gIUnlkwRxtVPU4HopcW6ZQZXpzpiImua88z6wuI-DukGoksV9vrGnVeWqec-iBsxMY6pdSWsL0kC_rfmEFOqV9-Hd_xtpctI54rCmnyomD6Jy-boKeMeN_H4M/s1600/oyster.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
Tembaga atau Copper, bersimbolkan Cu. Ia adalah zat gizi kelumit (zat mikro) yang mustahak, diperlukan oleh tubuh manusia, binatang, pohon-pohon, dan juga mikro-organisma. <br />
<br />
Tubuh manusia memerlukan tembaga untuk sihat. Kerana zat ini menggerakkan proses metabolisma tubuh dan pelbagai fungsi tubuh yang lain agar kehidupan berjalan secara normal.<br />
<br />
Tembaga merupakan zat galian yang ke-3 paling digunakan oleh tubuh setiap hari. <br />
<br />
Tembaga diproses oleh organ hati. Dan kadarnya dalam tubuh juga dikawal oleh organ hati. Apabila tembaga diserap, ia lalu dibawa, diedar, disimpan, dan dikeluarkan dari tubuh melalui <b>proses homeostasis</b> yang kompleks (proses homeostasis berlaku diperingkat sel, tisu, dan organ dalam suasana yang harmoni dan saksama). Homeostasis adalah proses pengendalian bekalan zat tembaga kepada tubuh sentiasa cukup, dan mencegah dari berlaku kadar tembaga berlebihan yang boleh memudharatkan tubuh. Melalui proses tersebut, tubuh manusia mampu memelihara kesaimbangan agar kesihatan tubuh sentiasa terjamin.<br />
<br />
Sebahagian tembaga lebihan akan disimpan dalam hati. Sekiranya kekurangan tembaga berlaku dalam sesuatu masa, maka simpanan tembaga dalam hati akan digunakan. Seandainya simpanan tembaga semakin digunakan, dan semakin terhakis dalam hati, maka masalah kesihatan akan mula timbul. Sebaliknya, sekiranya tembaga sentiasa berlebihan, dan berlarutan, maka masalah kesihatan akibat dari lebihan tembaga juga akan timbul. Kekurangan atau lebihan tembaga, kedua-keduanya boleh mengakibatkan kerosakan pada tisu dan timbulnya beberapa jenis penyakit pada tubuh.<br />
<br />
<a name='more'></a>
<span style="font-size: x-large;"><b>Fungsi Zat Gizi Tembaga </b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<b>1) Komponen Enzim.</b> Tembaga merupakan komponen penting kepada beberapa jenis enzim yang dikenali sebagai enzim-kupro. Enzim-kupro diperlukan untuk kelansungan pelbagai fungsi dalaman tubuh; seperti metabolisma kolesterol dan glukos, pembinaan dan penggunaan protein dan enzim, penghasilan tenaga diperingkat sel-sel, pengendalian transmisi saraf, penghantaran oxygen, pembekuan darah dll.<br />
<br />
Antara fungsi-fungsi enzim-kupro yang bergantung kepada kehadiran tembaga adalah seperti berikut: <br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>Penghasilan Tenaga - </b><i>cytochrome c oxidase</i>, sejenis enzim-kupro yang bergantung kepada tembaga. Enzim ini berperanan dalam penghasilan tenaga diperingkat dan diantara sel.sel. Ia meransang penukaran dari molekeul oxygen (O2) menjadi air (H2O). Cytochrome c oxidase, dengan demikian, menghasilkan suasana berdaya letrik yang digunakan oleh mitochondria (kilang tenaga dalam sel) bagi menghasilkan molekeul penyimpan tenaga<i> </i>iaitu <i>adenosine triphosphate</i> (ATP). Dengan demikian, bila tembaga dalam tubuh mencukupi, tenaga yang diperlukan untuk perlaksanaan fungsi-fungsi tubuh tidak menghadapi masalah untuk hari-hari yang dilalui tanpa tubuh merasa letih atau lesu.</li>
<li><b>Penghasilan Tisu Penghubung - </b><i>lysyl oxidase</i>, juga sejenis enzim-kupro yang bertindak menyusun dan memadukan kolagen dan elastin. Begitu mustahak bagi menghasilkan tisu penghubung yang teguh dan anjal. Lysyl oxidase, dengan demikian, membantu memelihara keteguhan tisu penghubung dalam jantung dan saluran-saluran darah. Ia juga membantu proses pembinaan tulang. </li>
<li><b>Metabolisma Zat Besi - </b>4 jenis enzim yang mengandungi tembaga, dikenali sebagai <i>multi-copper oxidases (MCO) atau ferroxidases</i>. MCO terdiri dari ceruloplasmin yang sentiasa beredar dalam tubuh (merupakan ~90% dari plasma tembaga). MCO mampu mengoksidasi besi ferrous (Fe2+) menjadi besi ferrik (Fe3+), untuk dimuat kedalam protein transferrin dan dibawa ke tempat dimana pembinaan sel-sel darah merah berlansung. </li>
<li><b>Penghasilan Pigmen Melanin.</b> <i>tyrosinase, </i>sejenis enzim-kupro yang diperlukan bagi menghasilkan pigmen melanin. Melanin dibina dalam sel-sel melanocyte dan berperanan mewarnai rambut, kulit dan mata.</li>
<li><b>Sistem Saraf Pusat. </b>Sistem saraf pusat adalah sebahagian dari sistem saraf yang terdiri dari otak dan tulang belakang. Beberapa
tindakbalas fungsi otak dan sistem saraf yang mustahak perlu dipacu oleh enzim-kupro. </li>
</ul>
<ul style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;">
</ul>
<ol>
</ol>
<ul>
</ul>
<ol>
<li><i><b>Penghasilan Neurotransmitter -
</b></i>
<i>Dopamine beta-hydroxylase</i> memacu penukaran dari dopamine kepada neurotransmitter, norepinephrine.</li>
<li><b><i>Pembinaan dan Pemeliharaan Myelin</i></b> - Lapisan pelindung myelin terbuat dari phospholipid yang mana penghasilannya bergantung kepada aktiviti enzim-kupro cytochrome c oxidase. </li>
</ol>
<ul>
</ul>
<ol>
</ol>
<ul style="text-align: left;">
</ul>
</ul>
<br />
<b>2) Fungsi Anti-oksidan. </b>Tembaga adalah komponen penting kepada superoxide dismutase (SOD) iaitu anti-oksidan yang sangat berkesan menyirna radikal bebas. SOD adalah salah satu dari anti-oksidan yang sangat
kuat menyirna radikal bebas. Radikal bebas menyerang beberapa organ
dalaman tubuh dan selaput-selaput sel. <br />
<br />
Tembaga juga.bertanggungjawab dalam aktiviti ceruloplasmin sebagai anti-oksidan; ceruloplasmin adalah protein dalam darah yang mengandungi tembaga serta berperanan dalam metabolisma besi. <br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b><i>Superoxide dismutase (SOD)</i></b>- SOD berfungsi sebagai anti-oksidan dengan cara memacu penukaran dari radikal bebas superoxide
(ROS) kepada hydrogen peroxide, yang kemudiannya ditukar menjadi air oleh enzim-enzim anti-oksidan yang lain. 2 jenis SOD yang mengandungi tembaga : </li>
</ul>
<ul style="text-align: left;"><ol>
<li>SOD tembaga/zinc, terdapat didalam kebanyakan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel darah merah; dan </li>
<li>SOD diluar sel-sel iaitu enzim yang mengandungi tembaga banyak terdapat dalam paru-paru dan sedikit dalam plasma darah. </li>
</ol>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><i><b>Ceruloplasmin - </b></i>Ceruloplasmin befungsi sebagai anti-oksidan dalam 2 cara. Ion tembaga dan ion besi yang bebas adalah pemacu yang mempercepat kerosakan disebabkan oleh radikal bebas. </li>
</ul>
<ul style="text-align: left;"><ol>
<li>Ceruloplasmin mengikat dan menghalang ion tembaga bebas dari menjadi ejen pemacu kepada kerosakan disebabkan oleh bebanan oksidasi. </li>
<li>Ceruloplasmin, melalui aktiviti ferroxidase (oksidasi besi ferrous), mempermudah besi dimuat kedalam protein pembawa (transferrin) dan menghalang ion ferrous bebas (Fe2+) dari terlibat dalam reaksi radikal bebas yang memudharatkan. </li>
</ol>
</ul>
<br />
<b>3) Pengendalian Percambahan Gene</b>. Percambahan gene/gene expression adalah proses dimana kod genetik dipergunakan bagi mengarahkan penghasilan ulang-berulang protein dan pembinaan struktur sel-sel seluruh anggota tubuh. Diperingkat sel-sel, tembaga berkait-rapat dengan penghasilan protein dalam aktiviti memperkembang atau pun menghalang percambahan gene-gene tertentu pada seluruh anggota tubuh. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Manfaat Tembaga</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Antara manfaat tembaga dari pelbagai fungsinya pada kesihatan tubuh adalah seperti berikut: <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIajwvnH-wrZIF1CEESj6Vj7jSJ5lNJkNwjDQSNuH8XoxnkFZHPbvZHYG689essgehWFHHKynIjmDcJmEcgc6naAy161nbCZIpOj4kRjxdaIgfx77jYmMKPnRDAgA8Z75xaTPwYlZ-WmE/s1600/growthStages.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIajwvnH-wrZIF1CEESj6Vj7jSJ5lNJkNwjDQSNuH8XoxnkFZHPbvZHYG689essgehWFHHKynIjmDcJmEcgc6naAy161nbCZIpOj4kRjxdaIgfx77jYmMKPnRDAgA8Z75xaTPwYlZ-WmE/s1600/growthStages.jpg" height="196" width="320" /></a><span style="font-size: large;"><b>1 Tumbesaran Sempurna: </b></span>Tembaga mustahak kerana menjadi sebahagian dari komponen dan faktor gandingan kepada beberapa jenis protein
dan enzim yang melaksanakan pelbagai fungsi dalaman tubuh.<br />
<br />
Tembaga sebagai komponen kepada kira-kira 12 jenis enzim-kupro yang terlibat dalam proses metabolisma dan tumbesaran tubuh dan penyirnaan oksidasi. <br />
<br />
Kira-kira 50 jenis enzim bergandingan dengan tembaga. Enzim-enzim tersebut berfungsi dengan
baik apabila hadir tembaga. Tanpa tindak-balas enzim dalam berbagai
sistem dalaman tubuh, maka seluruh metabolisma akan lembab, jaringan
tindak-balas menjadi rumit. Keadaan ini memberi pengaruh besar kepada perkembangan otak
(terutama yang berkaitan dengan dopamine dan galaktos), pertumbuhan saluran-saluran darah, dan proses kesembuhan pada tisu-tisu. <br />
<br />
Oleh yang demikian, tembaga menyumbang kepada tumbesaran tubuh yang normal dan sempurna, memelihara perkembangan, pertumbuhan dan pembentukan sistem-sistem tulang kerangka, sistem saraf, saluran pembuluh darah dengan jantung, tisu penghubung, otak, jantung, dan berbagai organ dalaman tubuh. Justru, tembaga sangat diperlukan dalam permakanan harian. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPz7BP5n84LPyqdZWbYI9hj87NlOXsY94fFLiRw0PBQWEpkMW-usKbSL1T7u4IsN6p4d6f8BmJlofmNfTYBS-a8z35tjx_moHKkAHbuN94s-EZ22hZ27FFb3y3l5N_fxqP45CdN6DQHCA/s1600/7thmonth.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPz7BP5n84LPyqdZWbYI9hj87NlOXsY94fFLiRw0PBQWEpkMW-usKbSL1T7u4IsN6p4d6f8BmJlofmNfTYBS-a8z35tjx_moHKkAHbuN94s-EZ22hZ27FFb3y3l5N_fxqP45CdN6DQHCA/s1600/7thmonth.jpg" height="166" width="200" /></a><b>Kehamilan Ibu, Janin dan Bayi: </b>Zat gizi tembaga sangat penting pada wanita hamil, pada tumbesaran dan perkembangan janin dalam kandungan, pada ibu selepas melahirkan bayi, pada bayi yang menyusu, selanjutnya pada kanak-kanak yang membesar. <br />
<br />
Wanita hamil memerlukan kadar zat tembaga yang lebih. Kerana janin dalam kandungan memerlukan bekalan tembaga yang banyak untuk perkembangan organ hatinya terutama sewaktu fasa ke-3 (kehamilan.29-40 minggu atau 7-9 bulan).<br />
<br />
Kekurangan tembaga pada wanita hamil, menghadapi risiko kesihatan pada janin dan bayi yang bakal dilahirkan terjejas, tumbesaran tubuh bayi yang kurang normal dan sihat, bayi kurang berat badan, tisu otot dan organ bayi yang lemah, sel-sel
darah merah tidak menerima oxygen dengan sempurna, perkembangan saraf dan otak yang lembab. Selalunya, bayi yang normal sihat sewaktu kelahiran, mengandungi 4 kali ganda kepekatan tembaga dibandingkan dengan seorang dewasa.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNI5EESY7sPov4sC2AinPv50YvrygWwkoYdExn0nD9VlaJ1939MJQGD5-NIa5GO6ZmlHMpCcsK0n54N20_sV7Z23W7IwelNZ21l8DmTs2jwU69NOuLwAwnbC-AYxE3oSdYRDoaRiw85d4/s1600/penyusuan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNI5EESY7sPov4sC2AinPv50YvrygWwkoYdExn0nD9VlaJ1939MJQGD5-NIa5GO6ZmlHMpCcsK0n54N20_sV7Z23W7IwelNZ21l8DmTs2jwU69NOuLwAwnbC-AYxE3oSdYRDoaRiw85d4/s1600/penyusuan.jpg" height="148" width="200" /></a>Selepas melahirkan anak, apabila bayi yang baru lahir menyusu dari ibu, hati bayi dan susu ibu selalunya membekalkan tembaga yang mencukupi untuk 4-6 bulan pertama usia bayi. Susu ibu cenderung menjadi rendah kandungan tembaga ketika penyusuan, kerana ibu membekalkan tembaga pada bayi yang cepat membesar sewaktu penyusuan. Bekalan tembaga perlu lebih bagi kelansungan fungsi metabolisma dalam pernafasan sel-sel, pigmen pada melanin, penghasilan tisu-tisu penghubung, metabolisma zat besi, sistem daya tahan dari serangan radikal bebas dan penyakit, perkembangan gene, dan fungsi normal pada jantung dan sistem kekebalan pada bayi. Jika tubuh bayi menjadi kurus, penyusuan perlu membekalkan tembaga yang mencukupi. Kebanyakan susu lembu dan susu formula bayi yang lain tidak mengandungi tembaga yang mencukupi. Terdapat juga susu formula yang telah diperkaya dengan tembaga dewasa ini. <br />
<br />
* Peringatan: Wanita hamil perlu berhati-hati jika mengambil supplemen besi bagi tujuan merawat anemia atau zinc untuk merawat selsema, kerana lebihan zat besi dan zinc boleh menyebabkan kurang penyerapan tembaga. Supplemen tembaga perlu ditambah. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxjQzhNygcyqVc8M_UtNEjk5eOMJESxwPWwsi6WU71pjJ3dQonONFvmes5u7x2i17iWkSBQxDG67YxTiKY-zmVSpWMaJ2Te_TblSxge-g_EsH_qqx2SbZqHUNT7SmbfpDfZaBbDHx6KCA/s1600/copper+and+brain.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxjQzhNygcyqVc8M_UtNEjk5eOMJESxwPWwsi6WU71pjJ3dQonONFvmes5u7x2i17iWkSBQxDG67YxTiKY-zmVSpWMaJ2Te_TblSxge-g_EsH_qqx2SbZqHUNT7SmbfpDfZaBbDHx6KCA/s1600/copper+and+brain.jpg" height="200" width="200" /></a>
<span style="font-size: large;"><b>2 Perangsang Otak: </b></span>Tembaga sudah termaklum menjadi peransang kepada otak. Sebab itu, bahan makanan yang kaya dengan tembaga dikelasifikasikan sebagai "Makanan Untuk Otak". <br />
<br />
Tembaga dikaitkan secara lansung dengan proses otak yang lebih cerdas. Beberapa kajian menunjukkan terdapat kaitan secara lansung antara kadar tembaga dalam otak dengan tahap kreativiti seseorang atau sebaliknya. Tembaga membuka jalur-jalur saraf otak untuk berkembang dengan cara-cara yang unik.<br />
<br />
Namun, kandungan tembaga dalam permakanan hendaklah dalam nisbah yang seimbang, kerana jika tembaga terlalu berlebihan juga tidak baik untuk otak. Tembaga memiliki fungsi pengawalan kepada otak, oleh itu kadar supplemen tembaga perlulah dalam kadar yang seimbang. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHGQXgtm9FhQdTxIkhVZrhzXNWBE4XTpOnHw-NsH5PFxRolXs4wu6JqiqvPJV9PnwgU6N2_VH_wqZIH9vAOwWE9AhZcAoYF0XNIvJBzBqasmIRE7-ILpZqL8WCjhFjEFjs6UTUQ-Uct4/s1600/ConnectiveTissue.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHGQXgtm9FhQdTxIkhVZrhzXNWBE4XTpOnHw-NsH5PFxRolXs4wu6JqiqvPJV9PnwgU6N2_VH_wqZIH9vAOwWE9AhZcAoYF0XNIvJBzBqasmIRE7-ILpZqL8WCjhFjEFjs6UTUQ-Uct4/s1600/ConnectiveTissue.jpg" height="210" width="320" /></a><span style="font-size: large;"><b>3 Tisu Penghubung dll: </b></span>Tembaga berperanan besar dalam penghasilan hemoglobin, tisu penghubung, kolagen, myelin, dan melanin iaitu pigmen tubuh.<br />
<br />
Tembaga membantu penyerapan zat besi melalui saluran usus. Dan tembaga juga tersimpan dalam hati. Perkara ini mustahak pada penghasilan sel-sel darah merah, iaitu hemoglobin dan dalam tulang. Tembaga perlu cukup bagi membantu penyerapan dan memelihara metabolisma zat besi yang normal dalam menghasilkan sel-sel darah merah. Tembaga memastikan sel-sel darah merah
menjadi sihat dan bekalan oxygen kepada organ-organ dalaman tubuh berlansung. <br />
<br />
Anemia merupakan tanda-tanda kekurangan tembaga, kerana zat besi didapati berkumpul dalam organ hati, menandakan tembaga (melalui ceruloplasmin yang mengandungi tembaga) diperlukan bagi membawa zat besi kepada sumsum tulang untuk menghasilkan sel-sel darah merah. Tembaga bekerjasama dengan besi, membantu tubuh membina sel-sel darah merah, memelihara saluran-saluran darah, saraf, sistem kekebalan, dan menyihatkan tulang dan mengelak dari anemia.<br />
<br />
Zat tembaga juga membantu membina dan mengutuhkan lapisan pelindung myelin yang membalut saraf. Ia juga terlibat secara giat dalam penghasilan elastin, tisu penghubung yang menjadikan kulit anjal, melambatkan proses penuaan, menjadikan kulit segar tegang dan kurang kekedutan. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhff9Vc97nxvFr4uDFkk6nhlwJWhV9Zvnyt8DG4hWU5eukoo4dOKQ9BA35BaKekZfOsVIVmg_NGBsqvG9WujDjNr5z4m6ahyGxTT-pc0MhqWS9gkPmaqJzMYFWGz4vAMXutQXzwxeTti2I/s1600/human+body-+pigments.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhff9Vc97nxvFr4uDFkk6nhlwJWhV9Zvnyt8DG4hWU5eukoo4dOKQ9BA35BaKekZfOsVIVmg_NGBsqvG9WujDjNr5z4m6ahyGxTT-pc0MhqWS9gkPmaqJzMYFWGz4vAMXutQXzwxeTti2I/s1600/human+body-+pigments.jpg" height="121" width="320" /></a>Tembaga adalah komponen kepada pigmen melanin, yang menghitamkan kulit, rambut dan mata.
Melanin boleh dihasilkan hanya dengan melanocyte dengan kehadiran enzim-kupro yang dikenali sebagai <i>tyrosinase</i>, yang terhasil dari
tembaga.<br />
<br />
Pengambilan supplemen tembaga juga membantu melindungi rambut cepat beruban atau gugur/rontok. Ia melindungi keutuhan sel-sel dan melambatkan proses penuaan. Ia juga memelihara/mengekalkan warna mata, dan mustahak (bersama dengan zinc) memelihara warna mata yang bersinar meskipun diwaktu usia tua. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhfjHiRf_kVcaD6j-Nz1l4U5PcOgbvU4WODbSQ1sPAwjPss_fimo6uIHL0cc9k6eLPUYrc5QUrjgSF9e6GCT-9tFxDe9QiTMvoYkbIzQ5jiRim2rj2-R3Zc-NErJxvOQoSc1uMPZ5e8mM/s1600/arthritis.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhfjHiRf_kVcaD6j-Nz1l4U5PcOgbvU4WODbSQ1sPAwjPss_fimo6uIHL0cc9k6eLPUYrc5QUrjgSF9e6GCT-9tFxDe9QiTMvoYkbIzQ5jiRim2rj2-R3Zc-NErJxvOQoSc1uMPZ5e8mM/s1600/arthritis.jpg" height="172" width="200" /></a>
<span style="font-size: large;"><b>4 Anti Penuaan: </b></span>Tembaga bergandingan dengan zinc merupakan komponen penting kepada enzim anti-oksidan superoxide dismutase (Cu,Zn-SOD). Sifatnya sebagai anti-oksidan dikaji berkesan memperlambat proses penuaan; seperti kekedutan, tompok-tompok hitam, kecenderungan beberapa jenis kanser, kemerosotan macular mata, dan kegagalan ginjal.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>5 Jantung:</b></span> Enzim-kupro, SOD dan ceruloplasmin, adalah 3 bahan yang bersifat anti-oksidan. Sebahagian dari pakar sains mengajukan bahawa kekurangan tembaga (dan bukannya lebihan tembaga) yang meninkatkan risiko penyakit jantung. <br />
<br />
Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa tembaga boleh mengurangkan paras kolesterol mudharat (LDL cholesterol) dan membantu menambah kolesterol bermanfaat (HDL cholesterol). Keadaan ini boleh mengurangkan kemungkinan berlaku penyakit jantung seperti atherosclerosis, serangan jantung, dan strok. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>6 Mengutuhkan Sistem Kekebalan Tubuh:</b></span> Tembaga meransang sistem kekebalan tubuh bagi melawan jangkitan,
membaik-pulih tisu-tisu yang rosak, dan mempercepat kesembuhan. Peri mustahak tembaga disebabkan kemampuannya bertindak sebagai penderma atau penerima eletron, maka tembaga juga membantu menyirna radikal bebas yang menyebabkan kerosakan pada sel-sel.<br />
<br />
Beberapa kajian menunjukkan bahawa tembaga boleh memusnahkan atau mencegah perkembangan kelompok bakteria seperti E Coli. ia juga mengutuhkan sistem kekebalan tubuh dan menghalang tenaga berlebihan terpaksa digunakan bagi melawan jangkitan.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Kadar/Dos Tembaga </b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm9eh5tf3_ayyqv6p1j-iRUzmzdliZr2eu3Nykg2zGoUBa7IGj-jq7lL3CSvEdQJfnlko8ZAP6jvmx1NNfMzf-U0NUHUmijtoOfVRuVO4JYR2gK_arhVQ_2aC-edpi4iMmnWRBAX-xXus/s1600/copper+rdi.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm9eh5tf3_ayyqv6p1j-iRUzmzdliZr2eu3Nykg2zGoUBa7IGj-jq7lL3CSvEdQJfnlko8ZAP6jvmx1NNfMzf-U0NUHUmijtoOfVRuVO4JYR2gK_arhVQ_2aC-edpi4iMmnWRBAX-xXus/s1600/copper+rdi.png" height="358" width="350" /></a>
Kementerian Kesihatan Malaysia belum menetapkan kadar/dos harian zat gizi tembaga yang perlu diperdapat oleh tubuh. Begitu pun dengan kadar/dos maksima yang masih selamat pengambilannya.<br />
<br />
Justru, rujukan diambil dari National Academy of Sciences, Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b></b></span><span style="font-size: x-large;"><b>Kekurangan Tembaga</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
Kekurangan tembaga dalam tubuh boleh menyebabkan timbulnya beberapa gejala serious, seperti berikut: <br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Anemia
- rendah suhu tubuh, kulit pucat kerana kurang pigmen, anorexia/tabiat permakanan tak menentu, mudah mengantuk. </li>
<li>Tinggi paras kolesterol, saluran darah mengembang, denyut jantung tidak selari </li>
<li>Pendarahan dibahagian bawah lapisan kulit dan penyakit kulit.</li>
<li>Rambut rontok/gugur.</li>
<li>Kekacauan pada kelenjar Thyroid </li>
<li>Lemah daya tahan dari serangan jangkitan, sedikit bilangan sel-sel darah putih, bengkak tisu tubuh.</li>
<li>Osteoporosis.</li>
<li>Tumbesaran terbantut, kelahiran bayi yang cacat </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Masalah Supplemen Tembaga.</b></span> Supplemen tembaga boleh mencegah dari berlaku kekurangan tembaga. Akan tetapi, supplemen perlu diambil dibawah pengawasan doktor. Selalunya aupplemen tidak digalakkan pada warga dewasa yang sihat yang memakan berbagai jenis makanan. Supplemen dibawah perhatian doktor menjadi perlu:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>pada bayi dan kanak-kanak, masalah penyakit warisan yang jarang berlaku seperti sindrom Menkes boleh berlaku,
dimana penyerapan tembaga menjadi masalah utama. </li>
<li>pada bayi pramatang atau dilahirkan kurang berat badan, tahun pertama pada bayi yang diberi formula susu lembu biasa atau tanpa diperkaya dengan zat, atau kanak-kanak yang mengidap kurang zat makanan/malnurished. </li>
<li>pada pesakit yang kurang penghadaman (seperti kanak-kanak yang mengalami kekerapan cirit-birit atau jangkitan penyakit). </li>
<li>pesakit yang mengambil ubat-ubatan yang boleh menghalang aktiviti penggunaan tembaga. </li>
<li>pesakit anemia yang diberikan supplemen zat besi. </li>
<li>mereka yang mengambil supplemen zinc. </li>
<li>pengidap osteoporosis. </li>
</ul>
Supplemen tembaga berbagai jenis. Kadar penyerapan setiap satunya juga berbeza. Contohnya, supplemen tembaga jenis 'cupric oxide' lebih rendah penyerapan dari tembaga 'gluconate, sulfate, atau carbonate'.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Keracunan Tembaga</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Keracunan tembaga dalam tubuh disebut 'copperiedus.' Copperiedus boleh berlaku apabila memakan bahan makanan yang tinggi kandungan asid yang dimasak dalam periuk atau peralatan tembaga yang tidak disalut, salutan sudah luntur, sudah berkarat tembaga, atau meminum air dalam bekas tembaga atau melalui saluran paip air yang terbuat dari tembaga. Kadar tembaga yang tinggi menjadi toksin dan memasuki makanan yang dimasak. Lebihan tembaga yang bertoksin boleh memudharatkan tubuh. Banyak negara telah mengharam atau membatas penjualan peralatan tembaga yang tidak disalut.
<br />
<br />
Gejala lebihan tembaga yang berlarutan, antaranya: <br />
<ul style="text-align: left;">
<li>muntah-muntah, muntah darah (hematemesis) </li>
<li>hypotension (tekanan darah rendah)</li>
<li>melena (najis berwarna hitam) </li>
<li>koma</li>
<li>penyakit kuning </li>
<li>masalah saluran perut dan usus </li>
</ul>
<br />
Gejala lebih parah boleh mengakibatkan kerosakan pada organ-organ dalaman tubuh, seperti;<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>Kelenjar Thyroid. </b>Tembaga memainkan peranan penting bagi
memastikan fungsi kelenjar thyroid berjalan dengan baik. Namun,
tembaga berlebihan juga merupakan punca utama kepada kegagalan fungsi
thyroid, yang mana jika aktiviti hormon tidak seimbang berkemungkinan timbul gejala samada hypothyroidism atau hyperthyroidism.</li>
<li><b>Organ Hati dan Ginjal.</b> Lebihan tembaga yang berlarutan boleh merosakkan organ hati dan ginjal. Salah satu tanda keracunan tembaga ialah cirrhosis dalam organ hati yang sering dialami oleh kanak-kanak. Cirrhosis ialah tisu-tisu dalam hati berparut, menjadikan hati kurang sihat dan kurang mampu menghasilkan protein, tubuh lemah melawan jangkitan, darah semakin kotor, penghadaman bermasalah dan lemah tenaga. </li>
<li><b>Penyakit Wilson.</b> Penyakit genetik diwarisi dari keturunan; penyakit yang menyebabkan tubuh terus menyimpan tembaga, tidak dikeluarkan kedalam cecair hempedu. Penyakit ini, jika tidak dirawat, boleh mengakibatkan kerosakan pada otak dan hati. </li>
<li><b>Penyakit Alzheimer.</b> Lebihan ion tembaga bebas timbul pada pesakit Alzheimer. </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Makanan Kaya Tembaga</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Tembaga merupakan zat galian kelumit yang mustahak pada tubuh. Ia tidak mampu dihasilkan sendiri oleh tubuh. Justru, ia perlu diperdapat melalui permakanan dari sumber-sumber alami.<br />
<br />
Tembaga hadir dalam berbagai sumber makanan. Makanan laut (tiram paling kaya kandungan tembaga), daging dan organ binatang (seperti hati lembu dan kambing), kekacang (seperti badam, kacang dhal, kacang tanah) bijirin (seperti bran beras dan gandum, beras perang, gandum, barli, oat, tepung), bijian dan kuaci, buah-buahan (seperti alpukat, oren, epal, betik, buah kelapa), sayur-sayuran (seperti bawang putih, kale), ubi kentang, ubi bit, coklat, cendawan dll.. <br />
<br />
Kandungan tembaga dalam sesuatu makanan boleh susut disebabkan lama tersimpan dalam tin dan dalam makanan yang tinggi kandungan asid. <br />
<br />
<table align="right" border="1"><tbody>
<tr align="center"><td colspan="2" style="background-color: #cccccc;"><b>MAKANAN YANG KAYA ZAT TEMBAGA - </b><b>TOP 10</b></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnut7o8eQJq_6ln7uet5iNNfV1iZ9lJARWNPYE93qxEW8PeMiJhzFiRKNfpzbhQnXRhOt5aLRAOQybDCQrol1mQ6nIntSI7NypxD2e64o1xev9sqQ9JiQdFRdPBm9Y4TeLKGIet3lyL3M/s320/oyster.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#1: Jenis Makanan Laut <br />
<br />
Tiram, dimasak: sajian 100g<b> = </b>5.71 mg (285% DV); 85g = 4.85 mg (243% DV); 6 tiram (42g) = 2.4 mg (120% DV).<br />
<br />
Lain-lain makanan laut setiap sajian 85g: Sotong Biasa/kumit-kumit/cumi-cumi (90%), Udang Besar/Lobster (66%), Ketam (50%), dan Sotong Kurita/Octopus (31%). </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr7SPGJ9mUY9cFYDFF_LhjoPSJgYU7fRBOO2XmtAh2H5X3T7F6BjDk7IGrFCGDhmowZErqJBXPWs6nzpBs6uTRcg7hM3VpVfBhaEVetOugzPrUwUivQmX3rzHvDm7dJtPXO9_KJ1es7x4/s320/kale.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#2: Jenis Sayur-Sayuran<br />
<br />
Sayur Kale: sajian 100g<b> = </b>1.5mg (75% DV); dipotong-potong 67g = 1.0mg (50% DV).</td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Hn8EOKQc7t8osNNhad2Ddaf0xR9NIUYLEs5g-YvKeSvYTawi33SDfub81SaICImg3DXU72DeQQSkhaJ8LY84uHPmlFcNofoKvlHqb0VEOB8PPP4Ox_89rXkEMj9tW6NxFhHQckHqPAY/s320/cendawan+shitake.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#3: Jenis Cendawan<br />
<br />
Cendawan Shiitake, dimasak: sajian 100g<b> = </b>0.9mg (45% DV); <b> </b>145g = 1.3mg (65% DV); <b> </b>4 cendawan (72g) = 0.65mg (32% DV)<br />
<br />
Lain-lain cendawan (%DV setiap secawan): Cendawan Putih, dimasak (39%); Morel mentah (21%); Cendawan Coklat Itali mentah (18%). </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFQ9ieVWQYGfSrnd1XgYvik2XXjUdS4uMiZzVbPSMcXUkEYDff094-8RNqN1mJJyL8pY048LUw8M9XpSijZ_WZFsWMAie1G8sqA-xcgsbPahXLT3fbBnLoKb6e6prYtv8pxZKPAVvqQjk/s320/sesame.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#4: Jenis Bijian<br />
<br />
Bijan: sajian 100g = 4.08mg (204% DV); secawan (144g) = 5.88mg (294% DV); 28g = 1.14mg (57% DV)<br />
<br />
Lain-lain bijian: (%DV setiap 28g): Kuaci Bijian Bunga Matahari (26%), Kuaci Labu (19%), Bijian Flax (17%), dan Kuaci Tembikai/Semangka (10%).</td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKdb1BJ1zIsLokCg6nZF-VASiIOZecxuqNm38jUgdPf57UPYrKpu_XoTdzTuUyf8HMJpz1g1CplGQu89tfMjSKsxHYW2PmRdhBu9ngeLLh0wbCsHIfRirn6tcICMeBBHjLqi3_7GxupXY/s320/gajus.jpg" height="149" width="200" /> </td><td>#5: Jenis Kekacang<br />
<br />
Biji Gajus: sajian 100g = 2.22mg (111% DV); secawan (137g) = 3.04mg (152% DV); 28g = 0.62mg (31% DV)<br />
<br />
Lain-lain kekacang: (%DV 28g): Kacang Hazel (25%), Kacang Brazil (24%), Kacang Walnut (22%), Kacang Pine (19%), Kacang Pistachio (18%), Kacang Pecan (17%) dan Badam (14%). </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV1k1wDF28CXRGelyiSn38rvEL8Snes42521km0TS6dYr-kiGS-JO_8Enyut8OJjHOPlxJEjPtMAXuqf8DGTVuZc0E2Sxr59s5qI7G2_CepeELQTQlg2ZAFNrjUB62mfmdu83-YEeV4Rw/s320/kacang+kuda.jpg" height="149" width="200" /> </td> <td>#6: Juga Jenis Kekacang<br />
<br />
Kacang Kuda, dimasak: sajian 100g = 0.35mg (18% DV); secawan 164g = 0.58mg (29% DV); 1/2 cawan (82g) = 0.29mg (15% DV).<br />
<br />
Lain-lain kekacang: Kacang Merah/Adzuki (34%), Kacang Ginjal dan Kacang Putih/White (26%). </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8A6dCprBMl1EKupi3BcdE27A7bV5bgbbSoxqPkDk45OFXhaAiD_i-J1tRI6khmOwJN9165RcUZBh2NmK5UVScOFlHh9WS4R6mbudG-37fZ5vueV76v340hFyUi0C0Ivzw6ih8R-WM8g/s320/prune.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#7: Buahan-buahan Kering<br />
<br />
Buah Prune: sajian 100g = 0.61mg (31% DV); secawan (132g) = 0.81mg (40% DV); 1/2 cawan (66g) = 0.40mg (20% DV)<br />
<br />
Lain-lain buah-buahan kering (%DV setiap 1/2 cawan): Apricot Kering (17%), Peach (16%), Kismis (15%), dan Buah Tin (11%). </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19opEORB0TVuYxyUS_L8_hPa7ut9LMNAX7vEQ8A0AS6wY7ZxQUEfEBGn9pELkwfHrWhgU7F3IhkLSCRECqmsKzDUnfRksBhMw4UBa2Ux-tTVq6JrStZsCyELZZjzOZ1aRcealtZ0Wu8I/s320/alpukat.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#8: Alpukat/Avocado: sajian 100g = 0.19mg (10% DV); secawan puréed (230g) = 0.44mg (22% DV); sebiji (201g) = 0.38mg (19% DV). </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuSJfBoDIVrHPZfySUuzYI33IN4cqIHLXQU1Vtt4EwhCFKPnWTaPvuziNAD_vVF3LOLfUhGog3iTmqAT26XvGP6icqTlX84oigp2_LGwNyShim9AAe6ZfADutRlq_jqq2PsmItKRKCMUo/s320/goat+cheese.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#9: Keju Kambing (Jenis lembut): sajian 100g = 0.73mg (37% DV); 28g = 0.21mg (10% DV); 56g = 0.42mg (10% DV). </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM_fc6WZN0i1XRehupRxGTIMALjhzpCgb4S41mZhcsCWAJR4jZB-YNHjFelYDl4gt5C2nyl-xsX2OBhdnGNctCxGFICjSuQTa7E51murJmZOCoeT49d0beysPjVhmOXnxwUciIVXRdngU/s320/tempe.jpg" height="149" width="200" /></td><td>#10: Makanan Soya Diragi/Diperam<br />
<br />
Tempe: sajian 100g = 0.56mg (28% DV); secawan (166g) = 0.93mg (47% DV); 1/2 cawan (83g)
= 0.47mg (24% DV)<br />
<br />
Lain-lain makanan soya beragi/diperam (%DV setiap secawan): Miso (58%), dan Tofu (16%). </td></tr>
<tr><td colspan="2">Sumber: healthaliciousness.com </td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-2uxNyUBAa38%2FU7U8l0wuTRI%2FAAAAAAAAHq4%2FaI-SemoEYfo%2Fs1600%2Fhuman%2Bbody-%2Bpigments.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhff9Vc97nxvFr4uDFkk6nhlwJWhV9Zvnyt8DG4hWU5eukoo4dOKQ9BA35BaKekZfOsVIVmg_NGBsqvG9WujDjNr5z4m6ahyGxTT-pc0MhqWS9gkPmaqJzMYFWGz4vAMXutQXzwxeTti2I/s1600/human+body-+pigments.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-i6gRs2FhGX0%2FU7U61uGK91I%2FAAAAAAAAHqw%2FCn0TADUr96I%2Fs1600%2FConnectiveTissue.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHGQXgtm9FhQdTxIkhVZrhzXNWBE4XTpOnHw-NsH5PFxRolXs4wu6JqiqvPJV9PnwgU6N2_VH_wqZIH9vAOwWE9AhZcAoYF0XNIvJBzBqasmIRE7-ILpZqL8WCjhFjEFjs6UTUQ-Uct4/s1600/ConnectiveTissue.jpg" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-65952544089053950492014-08-01T02:29:00.001+08:002014-08-01T02:29:28.276+08:00Ada Apa Pada Kacang Kelisa/Botol/Botor/Jaat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="right" border="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9afr4gqX1hEV2WDBdm63Y6FdY8NaZRso8cZR7jBT_aExeFMJrgI3CtxMOenbpJH4vveO2R-angAeNRKRtEIiFXhyphenhyphenndX7tyjjOirvCcHMWEyQfos-HzY9-ASJnjwMkTi-KykRICDsvDr0/s1600/kelisa.jpg" height="157" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kacang Kelisa Muda</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia-QlyJxU1arKEp3Lat_6hgSKPLPQvRLUCu4nqEoXbF-nfavEbZ6ImIwyyt3gTgEl5rY_pzLJJppqPITCgSujyhzf0MYetA4L8yniBY4tkZTwSo2141WcAT-IRM5nadwa-Hyr6OVl_mtw/s320/lalap+botor2.jpg" height="200" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ulam/Lalap Kacang Kelisa</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgstR96MjrYkM50TRE4WlF0ErmUKAwZGA9XPNXNf4F4qz78hY6eqbO67MmKDLrvmqXnrONSFC3UsguDGK4jkmSbuXa0v0Z2HnuL8fZXPMg6mt7u1LDJFRzXdarYtMQ8eofAA8C63vtFodk/s320/resepi+kacang+kelisa.jpg" height="149" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kerabu Kacang Kelisa</td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7qypwRBEsZGJocarVtnybarzgcXJbPMFhq5yqPQt8AwXbQwScvsCniE0lhOIW2fQSANrzvvlvPHpGem_Zdvqe2cud4NTDjUDWk_nmo5Nd17D46kivuVnnQkg0mlCBeA3zqbvw-9gkmuE/s320/250px-P%C3%A8_myit.jpg" height="150" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ubi Pohon Kacang Kelisa </td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjND2tNz1Nnmd94fOUFNo6u30Vq_n1RlX9kHLGzNf4ksdUuAr19bWx1JSLQJUU2C-iFzywSDUskyQa7zqkGDICd-wlQU1mc3SONMlLuq9Pel-_nwzMED2Jgli1vsaI9Teq9_e_y7el3yts/s1600/DSC_0175+DRY+SEEDS.JPG" height="150" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Biji-Bijian Kacang Kelisa </td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbu-1et7a0uWetl_bfUfa0HzVz906txV5OGLQ2VPDCT8JWc-FMGKS_y8FhaC1G-hGHvqxfbwg_BjWVh8yTAYKshcH9G_iH6c0YZ5pzTb_gSj04ABAXh7Ow00o70Hq1l1PcMJ7hROa9Q4k/s1600/125354182924716125715_013_20090921230348.JPG" height="150" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pohon-Pohon Kacang Kelisa </td></tr>
</tbody></table>
</td> </tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="font-size: large;">Kacang Kelisa/Botol/Botor/Jaat kurang dipedulikan. Sebenarnya ia hebat, berkhasiat, sarat zat: *Kalsium *Besi *Magnesium *Manganese *Fosforus *Zinc *Thiamin (B1) *Riboflavin (B2) </span></i> </blockquote>
</div>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Kacang Kelisa</b></span><br />
<hr style="background-color: green; color: green; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Kacang ini, didaerah utara semenanjung Malaysia, lebih mengenalinya sebagai Kacang Kelisa. Ia juga rata-rata dikenali sebagai Kacang Botol.<br />
<br />
Nama botani Kacang Kelisa @ Kacang Botol ialah <i>Psophocarpus tetragonolobus</i>, dari kerabat Psophocarpus, yang terdiri dari 6-9 jenis spesis, masing-masing memiliki sedikit berbeza. <br />
<br />
Indonesia mengenalinya dengan berbagai nama; kacang botor, kacang belimbing, kacang embing, jaat (Sunda), cipir, cicipir, kěcipir (Jawa), kacang sirek atau kalkang,
kelongkang, biraro dan banyak lagi. Inggeris menyebutnya winged bean, winged pea, four-angled bean (merujuk pada 4 cuping buahnya), manila bean, mauritius bean, goa bean dan asparagus pea.<br />
<br />
Kacang kelisa ialah tumbuhan kekacang tropika
yang dipercayai berasal dari Papua New Guinea. Pokok ini tumbuh dengan subur dalam iklim tropika hujan panas dan lembab; di negara-negara khatulistiwa Asia Tenggara sehingga ke Asia Selatan seperti India dan Sri Lanka, dan Jepun yang menyebutnya ryukyuan atau shikaku-mame,
Africa dan Latin Amerika.<br />
<br />
Pohon kacang kelisa tumbuh secara menjalar merembat. Buahnya memanjang, mempunyai 4
cuping. Sepanjang setiap tepi cuping bergerigi kecil lembut, mengandungi banyak biji
benih tersusun didalamnya. Bijiannya berbentuk bulat membujur mirip kacang soya.<br />
<br />
Kacang kelisa berwarna hijau muda ketika masih muda, hijau gelap ketika matang, dan bertukar berwarna perang
coklat apabila tua.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Permakanan Kacang Kelisa</b></span><br />
<hr style="background-color: green; color: green; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Sebenarnya, hampir semua bahagian pohon kacang kelisa berguna dan menjadi bahan makanan oleh masyarakat dibeberapa negara:<br />
<ul>
<li>Kacang kelisa muda: sedap dan rangup dimakan, dan tidak liat. Lazim dijadikan ulam/lalap, digoreng, dibuat kerabu, sayuran
atau dimasak dalam berbagai resepi makanan oleh masyarakat Malaysia dan Indonesia. </li>
<li>Sebahagian masyarakat menjadikan bunga dan daun muda sebagai ulam/lalap. Daun muda boleh dimasak sebagai sayur daun dan rasanya hampir serupa dengan daun bayam. Bunganya sering digunakan untuk mewarnakan beras dan pastri. Bunga dan daun muda mengandungi protein yang agak tinggi. </li>
<li>Terdapat spesis kacang kelisa yang akarnya berubi. Ubi-ubinya berperisa seperti kacang tanah. Boleh digoreng, atau dimasak sebagai sayur berubi, hampir serupa dengan ubi kentang, tetapi lebih kaya protein berbanding ubi kentang. Ia amat digemari oleh penduduk Papua New Guinea, amat popular diMyanmar sebagai juadah makanan. <br />
</li>
<li>Biji-bijian dari kacang kelisa yang tua telah diiktiraf sebagai
makanan yang berkhasiat kerana mengandungi banyak protein sepertimana kacang
soya. Biji-bijiannya juga boleh digoreng sepertimana kacang tanah, atau diproses seperti kacang soya iaitu
dijadikan pelbagai produk yang boleh dimakan atau diminum; perlu dimasak dahulu selama 2–3 jam bagi memusnahkan
'trypsin inhibitor' dan 'hemagglutinin', anasir yang mencegah penghadaman. </li>
<li>Kacang kelisa mengandungi protein yang tinggi, bukan sahaja sebagai makanan untuk manusia, bahkan sesuai dan
berpotensi digunakan sebagai makanan kepada binatang ternakan, seperti ikan keli Afrika.
</li>
</ul>
<br />
<a name='more'></a><span style="font-size: x-large;"><b>Nutrien Kacang Kelisa</b></span><br />
<hr style="background-color: green; color: green; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Kacang kelisa mengandungi banyak nutrien yang menyihatkan tubuh. <br />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; width: 300px;"><tbody>
<tr align="center" bgcolor="#6aa84f"> <td colspan="3"><b>Kacang Kelisa/Botol/Botor/Jaat, </b><br />
<b>matang mentah</b></td> </tr>
<tr align="center" bgcolor="#6aa84f"> <td colspan="3"><b>Nilai Nutrisi Setiap 100 g</b></td> </tr>
<tr> <td><b>Tenaga</b></td> <td colspan="2">1,711 kJ (409 kcal) </td> </tr>
<tr> <td><b>Jumlah Karbohidrat</b></td> <td>41.7 g</td><td>14%</td></tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- serat makanan</td> <td>25.9 g</td><td>104%</td></tr>
<tr> <td><b>Jumlah Lemak</b></td> <td>16.3 g</td><td>24%</td> </tr>
<tr> <td>- tepu</td> <td>2.3 g</td><td>11%</td></tr>
<tr> <td>- mono tak tepu</td> <td colspan="2">6 g</td> </tr>
<tr> <td>- poli tak tepu</td> <td colspan="2">4.3 g</td> </tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td><b>Jumlah Protein</b></td> <td>29.65 g</td> <td>60%</td></tr>
<tr> <td colspan="3"><b>Vitamin</b></td> </tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Thiamin (B1)</td> <td>1.03 mg</td> <td>90% </td></tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Riboflavin (B2) </td> <td>0.45 mg</td> <td>38%</td></tr>
<tr> <td>- Niasin (B3) </td> <td>3.09 mg</td> <td>21%</td></tr>
<tr> <td>- Asid Pantothenik (B5)</td> <td>0.795 mg</td> <td>16%</td></tr>
<tr> <td>- Pyridoxine (B6) </td> <td>0.175 mg</td> <td>13%</td></tr>
<tr> <td>- Folate (B9) </td> <td>45 μg</td> <td>11%</td></tr>
<tr> <td colspan="3"><b>Zat Gizi</b></td> </tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Kalsium </td> <td>440 mg</td> <td>44%</td></tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Besi </td> <td>13.44 mg </td> <td>103%</td></tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Magnesium </td> <td>179 mg</td> <td>50%</td></tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Manganese </td> <td>3.721 mg</td> <td>177%</td></tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Fosforus </td> <td>451 mg</td> <td>64%</td></tr>
<tr> <td>- Potassium </td> <td>977 mg</td> <td>27%</td></tr>
<tr> <td>- Sodium </td> <td>38 mg</td> <td>1%</td></tr>
<tr bgcolor="#93c47d"> <td>- Zinc </td> <td>4.48 mg</td> <td>47%</td></tr>
<tr> <td colspan="3"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Unit:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">• μg = mikrogram </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">• mg = milligram</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">• IU = International unit</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Peratusan adalah anggaran </span><br />
<span style="font-size: small;">merujuk kepada kadar saranan untuk warga dewasa US. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Untuk warga Asia melebihi peratusan tersebut. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Sumber: USDA Nutrient Database</span></div>
</td> </tr>
</tbody></table>
<b>Kacang Kelisa Muda.</b> Kacang kelisa muda rendah kalorinya; 100 g hanya mengandungi 49 kalori, manakala yang agak matang mengandungi 409 kalori.<br />
<br />
Kacang kelisa muda mengandungi 1-3% protein dan kaya dengan zat galian besi, kalsium dan vitamin A, manakala yang matang lebih tinggi
protein dan zat-zat lain. <br />
<br />
<b>Kacang Kelisa Matang.</b> Kacang kelisa matang mengandungi thiamin/B1, rivoflavin/B2 yang tinggi. Sederhana baik kandungan pyridoxine/B6, niasin/B3, folate/B9 dan asid pantothenik/B5 iaitu jenis-jenis vitamin B-kompleks yang penting.<br />
<br />
Kacang kelisa merupakan sumber folate/B9 yang baik; 100 g membekalkan 45 µg atau 11% dari kadar saranan harian. Folate bersama dengan kobalamin/B12 adalah komponen penting dalam penghasilan DNA dan percambahan sel-sel. Folate yang mencukupi dalam permakanan sewaktu
kehamilan boleh membantu mencegah dari kemerosotan atau kerosakan neural-tube pada janin.<br />
<br />
Ada analisa mendapati kacang kelisa mentah segar mengandungi vitamin C yang mencukupi; 100 g membekalkan 18.3 mg atau 31% vitamin C dari kadar saranan harian. Vitamin C adalah anti-oksidan yang berkesan membantu membina sistem kekebalan tubuh yang utuh dari jangkitan, memelihara keanjalan saluran darah, dan melindungi tubuh dari kanser. <br />
<br />
Disamping itu, kacang kelisa membekalkan kadar yang mencukupi zat-zat gizi seperti kalsium, besi, magnesium, manganese, fosforus, zinc, dan potassium. <br />
<br />
<b>Daun Muda.</b> Daun muda pohon kacang kelisa adalah sumber serat yang baik, vitamin C, vitamin A dan zat-zat gizi.<br />
<br />
100 g daun muda segar membekalkan 45 mg vitamin C (75% dari kadar saranan harian) dan 8090 IU vitamin A (270 % dari kadar saranan harian). Daunnya mengandungi 5-7% protein dan banyak mineral, vitamin A dan C.<br />
<br />
<b>Ubi Pohon Kelisa.</b> Ubi pohon kelisa juga kaya dengan kanji (kira-kira 30% karbohidrat), dan protein. 100 g ubi kelisa membekalkan 11.6 g protein, berbanding 2.02 g/100 g dalam ubi kentang dan 1.36 g/100 g protein dalam ubi kayu/singkong, lebih tinggi dari kebanyakan ubi-ubi lain. Banyak kandungan
vitamin B-kompleks, fosforus dan kalsium. <br />
<br />
<b>Biji. </b>Purata mengandungi 11% air, 33% protein, 32% karbohidrat, 16% lemak
dan 5% serat. <br />
<br />
<b>Minyak.</b> Minyak kacang kelisa seakan-akan minyak kacang tanah, 67% minyak adalah asid linoleik dan asid oleik. Kandungan tokoferol dalam
minyak kacang kelisa juga adalah tinggi. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Khasiat Kacang Kelisa</b></span><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Menurut salah satu analisa bersumber dari <span style="font-size: small;">USDA Nutrient Database, kacang kelisa adalah sumber terbaik zat-zat makanan iaitu: <b>1) serat makanan, 2) protein, </b></span><b><span style="font-size: small;">3) </span></b><b><span style="font-size: small;">thiamin (B1),</span><span style="font-size: small;"> 4) riboflavin (B2), 5) </span><span style="font-size: small;"> kalsium</span>, 6) besi, 7) magnesium, 8) manganese, 9) fosforus, dan 10) zinc. </b><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Thiamin (B1). </span></b>Thiamin berperanan utama dalam:
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>penghasilan tenaga dari karbohaidrat. </li>
<li>
pembinaan RNA (asid ribonucleic, rangkaian
molekeul yang bekerjasama dengan DNA) dan DNA (asid deoxyribonucleic,
sejenis asid yang diwarisi). </li>
</ul>
Kekurangan thiamin yang kronik akan menyebabkan Sindrom
Korsakoff dan penyakit Biri-Biri. Sindrom Korsakoff merupakan ragam
kekacauan yang berkait rapat dengan
penyakit biri-biri; otak lembab, hilang daya ingatan, hilang kepekaan
dan lemah daya fikir.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Riboflavin (B2). </span></b>Riboflavin terlibat dalam:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>penghasilan tenaga untuk dibekalkan kepada rangkaian penghantaran elektron, dan jaringan asid sitrik.</li>
<li>pemecahan asid lemak beta (oksidasi beta).</li>
</ul>
Kekurangan akan menyebabkan ariboflavinosis. Gejala penyakit ini
termasuk cheilosis (bibir rekah dan pecah-pecah), sensitif pada sinaran
matahari, glossitis (radang lidah), seborrheic dermatitis (sejenis
eczema, gatal-gatal pada kulit), pseudo-syphilis (jangkitan terutamanya
pada buah zakar, atau labia majora alat kelamin wanita), pharyngitis
(sakit kerongkong), hyperemia (darah bergumpal disesuatu bahagian
tubuh), dan radang dan bengkak pada rongga mulut dan kerongkong. <b> </b><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;"><b>Kalsium. </b></span></b>Kalsium
merupakan zat gizi paling utama, berperanan:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>membina, mengukuh, menumpat seluruh tulang dan
gigi. Kekurangan boleh menyebabkan tulang dan gigi menipis, mudah retak,
kurang tumpat, tidak kukuh, mudah rosak; punca utama
‘osteoporosis.’</li>
<li>diperlukan oleh semua otot untuk menguncup, dan magnesium
untuk otot mengendur. Kalsium bergandingan dengan magnesium, mengawal
kuncup-kendur semua otot, termasuk otot jantung. </li>
<li>Kalsium membantu penghantaran isyarat saraf, memacu pengeluaran
bahan kimia 'neurotransmitter' dari sel neuron memberi isyarat kepada
sel-sel untuk menguncup.</li>
<li>Aktiviti kalsium dan hormon saling berkaitan. Kurang kalsium,
aktiviti hormon tidak aktif. Banyak kalsium, hormon-kalsium menjadi
aktif, aktiviti kalsium didalam tubuh pada keseluruhannya menjadi
semakin rancak. </li>
</ul>
<br />
<b><span style="font-size: large;">Besi. </span> </b>Besi berperanan dalam:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>penghasilan hemoglobin dan sel-sel darah
merah. Hemoglobin adalah pembawa oxygen utama, dari satu sel ke sel yang
lain, hingga keseluruh tubuh. Otak sendiri menggunakan kira-kira 20%
oxygen dari darah. Kekurangan zat besi bererti kekurangan oxygen.
Kekurangan oxygen bererti banyak masalah kesihatan pada tubuh, seperti
anemia dan Sindrom Kegelisahan
Kaki/Restless Leg Syndrome (RLS). Tanda-tanda anemia: tubuh letih
lesu, daya pemusatan fikiran singkat, perkembangan pemikiran bengap pada
bayi dan kanak-kanak, emosi mudah marah, prestasi kerja merosot,
pembelajaran lembab dan kurang cerdas, fungsi sistem kekebalan lemah dan
sering berpenyakit, lidah merah dan bengkak (glossitis), dan suhu tubuh
tidak menentu. Tanda-tanda RLS: kegelisahan berpanjangan yang
mendorong pergerakan kaki dan juga anggota tubuh yang lain disebabkan
kekacauan pada fungsi saraf dan otak. Sindrom ini
lansung mempengaruhi tabii tidur penderita RLS. </li>
<li>metabolisma protein, bagi memelihara kesihatan otot.
Besi banyak terdapat dalam 'myoglobin' (protein otot). Myoglobin
mendapatkan oxygen dari hemoglobin dan memberi makan kepada otot. </li>
</ul>
<b><span style="font-size: large;">Magnesium.</span> </b>Magnesium penting untuk urusan:
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>metabolisma tenaga, sebagai faktor gandingan kepada
lebih dari 100 jenis enzim yang terlibat dalam pengawalan gula
dan metabolisma glukos. Magnesium membantu mengurus tindak-balas
insulin terhadap kadar gula dalam darah, dan memelihara tekanan darah,
mengurangkan risiko penyakit Kencing Manis Jenis 2. </li>
<li>metabolisma tulang. Kira-kira 50 - 60% magnesium
dalam tubuh berada dipermukaan tulang. Bersama dengan vitamin D,
tembaga dan zinc, magnesium mengurus kadar kalsium dalam tubuh. Kurang
magnesium, maka kalsium kurang diserap oleh usus. Tubuh terpaksa
mengguna simpanan kalsium, mengakibatkan hakisan tulang. Kekurangan
kalsium dan magnesium akan membawa ke arah osteoporosis.</li>
<li>aktiviti reseptor NMDA (N-methyl-d-aspartate),
iaitu reseptor saraf yang terdapat dalam selaput sel-sel otak. Reseptor
adalah molekeul khusus yang mengawal keluar-masuk maklumat dari sel-sel
sistem saraf. Jika magnesium berkurangan, tekanan jiwa dan kecelaruan
fikiran akan meningkat. </li>
<li>bergandingan dengan magnesium, mengawal kuncup-kendur semua
otot, termasuk otot jantung. Kekurangan magnesium merupakan salah satu
penyebab kepada serangan jantung dan tekanan darah tinggi. Gejala awal:
kekejangan otot (juga otot jantung dan saluran pernafasan yang
menyebabkan asma), sakit kepala dan migraine, sengal-sengal dan
kelesuan. </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Manganese.</b></span> Manganese penting untuk urusan:
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>mengutuh sistem kekebalan; menghasilkan “sel-sel pembunuh”
penyirna sel-sel berpenyakit, memperteguh dinding-dinding sel.</li>
<li>faktor gandingan yang perlu bagi mengaktifkan tindak-tanduk
aneka jenis enzim bagi menguruskan berbagai metabolisma dalam tubuh.
Merupakan sebahagian dari enzim <i>superoxide dismutase </i>(SOD), iaitu anti-oksidan penggempur berkesan membasmi radikal bebas dalam tubuh.</li>
<li>mempertingkat fungsi saraf, dan aktiviti sistem saraf seluruh tubuh
terpelihara dengan baik; memelihara otak agar kekal berfungsi secara
normal. </li>
<li>membantu menghasilkan enzim untuk pembinaan dan pembentukan tulang
yang normal, tisu-tisu penghubung pada otot, kollagen, tendon, kartilej
dan cecair sendi, membantu memampatkan tulang kerangka, terutama tulang
belakang. </li>
<li>kelenjar 'pituitary' perlu manganese untuk
menghasilkan hormon seks, agar organ seks berfungsi sempurna, membantu
pencernaan asid lemak dan kolesterol untuk memproses glycogen (bahan
penting untuk tenaga dan pergerakan). </li>
<li>metabolisma <i>glutamine</i>, sejenis asid amino yang paling banyak terdapat di dalam tubuh dan menjadi bahagian utama kepada <i>DNA polymerase</i>. </li>
<li>metabolisma karbohaidrat, menghasilkan tenaga;
mengawal paras gula dalam darah dengan cara menstabilkan penghasilan
dan pengeluaran insulin, membantu penyerapan kalsium, pengunaan vitamn
B1/thiamin, E dan magnesium yang lebih baik.</li>
</ul>
<br />
<b><span style="font-size: large;">Fosforus.</span> </b>Fosforus penting untuk urusan:
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>proses
tumbesaran. Fosforus, bersebati dengan kalsium, berfungsi membina dan
membentuk tulang dan gigi yang sihat dan kukuh. Tanpa fosforus, kalsium
sendiri tidak mampu membina tulang dan gigi yang kukuh. </li>
<li>semua aktiviti metabolisma sel-sel,
menyumbang kepada proses baik-pulih sel-sel tubuh, memastikan sel-sel
tubuh terpelihara baik dan kekal aktif untuk kesihatan keseluruhannya. </li>
<li>fosforus berada dalam setiap anggota tubuh, termasuk otak. Ia
menjadi unsur yang aktif di dalam dan dipersekitaran sel-sel otak,
mempunyai fungsi dan pengaruh penting pada otak; seperti daya
pemusatan, daya ingatan yang baik dsbnya. </li>
<li>pembinaan protein, membantu protein
dalam fungsinya membina, menghasil dan membaik-pulih sel, tisu, otot dan
juga faktor genetik iaitu asid nukleik (DNA dan RNA). Fosforus dalam
bentuk fosfat merupakan bahagian terpenting kepada DNA dan RNA. </li>
<li>penghasilan tenaga dengan cara meransang proses
metabolisma berbagai zat makanan termasuk karbohaidart dan lemak.
Fosforus penting kepada penghasilan ATP (Adenosine Tri Phosphate),
iaitu sejenis molekeul yang digunakan oleh tubuh untuk menyimpan dan
membawa tenaga. ATP merupakan sumber tenaga kepada berbagai aktiviti
metabolisma dan enzim, terutama kepada penguncupan otot, penghantaran
yang berkesan, dan penghasilan DNA.</li>
<li>sebahagian dari struktur <i>phospholipid</i>. Phospholipid
adalah komponen utama struktur pada semua selaput sel. Phospholipid
bertanggungjawab mengawal kadar penyerapan sel-sel, membantu menyerap
lemak-lemak yang tidak mudah di serap dan juga kolesterol. </li>
<li>menghasil dan mengawal kesaimbangan hormon
dalam tubuh, meransang kelenjar-kelenjar mengeluarkan hormon,
memelihara otot dan jantung menguncup dengan baik dan teratur, membantu
memastikan hormon peranakan hadir dalam kadar yang mencukupi bagi
memelihara kesuburan peranakan. Gejala menopaus dapat dikurangkan
dengan kehadiran hormon peranakan yang dihasilkan melalui fosforus.
</li>
<li> menyihatkan ginjal dengan cara memastikan perkumuhan bahan sisa makanan dan sisa toksin dalam bentuk cecair
dikeluarkan melalui ginjal. </li>
<li>mempercepat proses penghadaman. Ia mengaktifkan vitamin
B-kompleks seperti B2 (riboflavin) dan B3 (niasin), menjadikan
vitamin-vitamin tersebut sebagai enzim gandingan untuk melancar
penghadaman. Berkaitan dengan vitamin B, fosforus membantu penguncupan
otot, memelihara denyut jantung yang normal, dan juga sebagai perantara
kepada sistem saraf. </li>
<li>faktor gandingan dalam beberapa tindak-balas kimia yang
berlaku di dalam tubuh. Ia juga melancarkan penggunaan berbagai nutrien
seperti iodine, vitamin D, zinc dan magnesium yang memasuki tubuh. </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Zinc.</b></span> Zinc penting untuk urusan:
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>hanya zinc yang berada dalam semua jenis enzim. Ia menjadi komponen
utama kepada lebih dari 100 jenis enzim (ada sumber mengatakan
300 jenis). Ia juga menjadi penggalak kepada aktiviti enzim-enzim.
Semua enzim-enzim bergantung pada zinc untuk mampu memberi
bertindak-balas kimia untuk menyihatkan tubuh. </li>
<li>dibandingkan dengan nutrien lain, zinc paling berkesan pada sistem
kekebalan tubuh; membantu penghasilan dan keberkesanan sel-T, dan
kesembuhan dari luka dan penyakit. </li>
<li>pembinaan dan kembang-biak sel dan gene, penghasilan
protein dan DNA yang sempurna. Berperanan besar membantu proses
tumbesaran normal, sejak perkembangan janin, kanak-kanak, dan
keremajaan. </li>
<li>kesuburan lelaki dan perempuan; mencegah kelenjar
prostat membesar, menambah kadar air mani dan hormon testosterone,
ketangkasan sperma, mengurangi sindrom putus haid bagi wanita, juga
berpengaruh kepada syahwat lelaki dan perempuan.</li>
<li>meransang selera makan dan citarasa; zinc mengaktifkan otak
menerima dan memproses deria bau dan rasa yang dihantar oleh saraf. </li>
</ul>
<hr style="background-color: green; color: green; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br />
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-78382123205693430462014-07-22T23:52:00.000+08:002014-07-22T23:52:18.627+08:00ADA APA PADA LOBAK MERAH ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: large;"><i>Lobak Merah/Wortel/Carrot, sangat kaya dengan kandungan vitamin A (beta-karotin) !</i> </span></blockquote>
</div>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Lobak Merah</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 35%;" />
<br />
<table align="right" border="2" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ZZIjHvAd0lC_vn_PUycC5bSQEsDGv1cMlL-s_FNdRi3yGbVk7fEQQHxBpte8QeDYEz5Hr84wDMRF1Dwg37no1UEvWW5Sv-ZAqfUm0mb92hb3z9akXFGaK92CAUF_qKNhTOcm-BAcVQw/s1600/carrot-juice.jpg" height="200" width="260" /></td> </tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTePLbccc2jwV14Xnu6Fn2wcZyKylZzCPvROay6dOCAsDQmc-_nEo7JAU_rX8u5pNpchE-GyzQxu5rhJdgJmPjFiDfbjdWwD07sg4pApyzrio9ogsuLL5KF7aRupECDmDz2X5IdPCA0rU/s1600/carrot+colors.jpg" height="200" width="260" /> </td> </tr>
</tbody></table>
Lobak merah, pengenalan di Malaysia. Wortel, di Indonesia. Barat dan Eropah, carrot. Nama sains <i>Daucus carota subsp. sativus</i>.<br />
<br />
Ia merupakan
sejenis tumbuhan sayuran yang berumbi. Berwarna oren, namun warna jingga, ungu, merah, kuning dan
putih juga wujud. <br />
<br />
Sebagai makanan, tekstur umbinya rangup ketika segar. Daunnya juga boleh dimakan. Lobak merah sudah menjadi makanan oleh rata-rata penduduk dunia hari ini.<br />
<br />
Lobak merah dipercayai mula ditanam di Iran dan Afghanistan sejak beribu tahun dahulu, dari jenis liar Daucus carota. Kebanyakan umbinya bersaiz kecil, berwarna ungu atau merah, umbinya lebih keras dan rasanya pahit.<br />
<br />
Pilihan demi pilihan dalam usaha penanaman lobak merah akhirnya muncul lobak merah spesis Daucus carota subsp. sativus yang terdapat diseluruh dunia dewasa ini; lebih besar, lebih enak rasanya, agak harum baunya, dan rangup dimakan. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Nutrien Lobak Merah </b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 35%;" />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySK5qDcnkuUEZBPOu-czu1UfNKOMtNsuGtG-IQS90VETpz3-blF1Gj23MrOoDIU7jCRFbAINvAwe5LzqgGvBwUjwiMKccpwyEiiamM7mlgO4LlThg0PpFbe_7BzVzhw-x2voovtsVw2Q/s1600/lobak+merah+nutrisi.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="2" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySK5qDcnkuUEZBPOu-czu1UfNKOMtNsuGtG-IQS90VETpz3-blF1Gj23MrOoDIU7jCRFbAINvAwe5LzqgGvBwUjwiMKccpwyEiiamM7mlgO4LlThg0PpFbe_7BzVzhw-x2voovtsVw2Q/s1600/lobak+merah+nutrisi.png" height="500" width="260" /></a>Kebanyakan jenis lobak merah mengandungi 88% air, 7% gula, 1% protein, 1% serat, 1% kandungan zat, and 0.2% lemak.<br />
<br />
Serat makanan lobak merah kebanyakannya terdiri dari jenis cellulose, serta sedikit hemicellulose dan lignin; 3 jenis komponen binaan pohon-pohon. Tubuh manusia tidak memiliki enzim yang mampu menghadam cellulose. Akan tetapi cellulose yang tidak dihadam menjadi serat yang membantu pergerakan makanan yang dihadam melalui saluran usus.<br />
<br />
Kanji amat sedikit dalam lobak merah. Jenis gula yang terkandung dalam lobak merah adalah glukos, xylos dan fruktos.<br />
<br />
Ciri-ciri utama lobak merah adalah warnanya yang oren terang, kerana kehadiran paling banyak β-karotin, dan sedikit jumlah α-karotin dan γ-karotin (α- alpha, β- beta, dan γ- gamma). α dan β-karotin, apabila melalui proses metabolisma dalam tubuh, akan ditukar menjadi vitamin A. Lobak merah paling kaya dengan kandungan vitamin A, terutama dari β-karotin.<br />
<br />
Ia juga mengandungi vitamin B-komplkes, C, E, dan dalam setengah spesis terdapat juga vitamin K. <br />
<br />
Zat-zat gizi yang diperlukan oleh tubuh juga hadir dalam lobak merah dalam jumlah yang rata-rata sedikit; seperti kalsium, besi, magnesium, manganese, fosforus, potassium, dan zinc.<br />
<br />
Lobak merah juga mengandungi zat-zat phyto yang dikenali sebagai 'polyacetylenes'. Dikalangan polyacetylenes tersebut, jenis yang penting ialah <i>falcarinol</i> dan <i>falcarindiol</i>. <br />
<br />
Rasa lobak merah banyak dipengaruhi oleh asid glutamik dan asid-asid amino jenis lain. Asis-asid jenis lain hanya sekelumit; seperti asid sukkinik, asid α-ketoglutarik, asid laktik, asid glycolik, dan asid phenolik (banyak dari jenis asid kaffeik). Kemanisan dan rasa enak lobak merah menjadikan ia sangat digemari dan menjadi bahan dalam pelbagai resepi masakan dan juga minuman.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Manfaat Lobak Merah </b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Lobak merah dianggap makanan yang berkhasiat lagi menyihatkan tubuh manusia. Keistimewaan lobak merah terletak pada kandungan β-karotin yang tinggi didalamnya.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Lobak Merah dan Vitamin A</b></span><br />
<br />
Lobak merah adalah sumber terkaya dengan vitamin A. Setiap 100g membekalkan melebihi 104% kadar saranan harian yang diperlukan oleh
warga Asia yang dewasa. Lebih dari 77% darinya merupakan β-karotin. <br />
<br />
β-karotin adalah "Provitamin A" atau Pemula kepada vitamin A. Bermaksud β-karotin perlu di tukar terlebih dahulu menjadi retinol untuk dapat diserap oleh usus dan ditukar oleh sistem penghadaman tubuh untuk akhirnya menjadi vitamin A. <br />
<br />
β-karotin juga merupakan anti-oksidan dari keluarga karotenoid. Karotenoid adalah suatu kumpulan anti-oksidan yang sangat berkesan melindungi tubuh dari gejala radikal bebas. Terdapat antara 6000 - 54,000 mikrogram karotenoid bagi setiap 100 gram dalam umbi lobak merah. (*Ahli-ahli keluarga karotenoid yang lain tidak tergolong sebagai ahli keluarga vitamin A ialah - lycopene, zeaxanthin, dan lutein). <br />
<br />
Di dalam β-karotin terkandung "flavonoid." Flavonoid adalah bahan anti-oksidan yang mengeluarkan berbagai warna dan rasa kepada buah-buahan dan sayur-sayuran menjadikan lobak merah berwarna oren terang. Dipasar-pasar terdapat berbagai warna lobak merah - oren yang paling terbiasa, ungu, kuning, dan merah. Semuanya mengandungi pelbagai anti-oksidan yang mewarnai lobak merah (umpamanya anthocyanin dalam lobak ungu dan lycopene dalam lobak merah). <br />
<br />
<b>Manfaat Vitamin A Beta-Karotin - </b>β-karotin adalah anti-oksidan yang sangat berkesan. Anti-oksidan adalah enzim yang mencegah radikal bebas dari memusnahkan sel-sel, tisu-tisu, otot-otot dan DNA tubuh. β-karotin juga menghalang se-sel, tisu-tisu,
otot-otot, dan kulit dari cepat runtuh, kendur, berkedut dan berkeriput. Memelihara kulit menjadi lebih sihat, segar, lembut dan anjal,
menjadikan kulit lebih bersinar dan tidak cepat di mamah usia. <br />
<br />
Kajian menunjukkan bahawa makanan yang mengandungi karotenoid (termasuk alpha-karotin dan beta-karotin) berperanan utama mengurangkan kesan sampingan akibat dari penyakit dan pencegahan dari penyakit-penyakit berikut:<br />
<ul>
<li><b>Penyakit Mata dan Penglihatan</b> - Penyakit Kerosakan Retina Mata "Age-related macular degeneration", katarat (selaput mata), rabun mata.
<br />
Menurut pakar mata, kekurangan vitamin A boleh menyebabkan bahagian luar 'photoreceptor' mata merosot, dan menjejaskan penglihatan. Karotenoid, terutamanya β-karotin, juga membantu mencegah dari penyakit katarat dengan cara menyerap radikal bebas yang boleh
merosakkan mata, membantu menyihatkan mata, memelihara penglihatan yang baik. </li>
<li><b>Kanser - </b>Kanser larynx (tekak, kerongkong), kanser paru-paru (termasuk asma, pneumonia), kanser rahim, kanser prostate, kanser kolon, leukemia, dan kanser kulit.<br />
Terlalu banyak bukti yang terdapat menunjukkan bahawa pengambilan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan nilai anti-oksidan, termasuk lobak merah, boleh mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung.<br />
Menurut satu kajian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health's Department of Nutrition, lelaki remaja yang permakanannya tinggi dengan β-karotin lebih terlindung dari kanser prostat. <br />
Satu kajian menunjukkan bahawa penghisap rokok yang tidak memakan lobak merah menghadapi risiko 3 kali ganda mengidap kanser paru-paru jika
dibandingkan dengan mereka yang memakan lebih dari sekali dalam seminggu.</li>
<li><b>Penyakit Jantung dan Sakit Uluhati</b>. </li>
<li><b>Penyakit Peranakan </b>- berkaitan rahim/kandungan "Cervical dysplasia", keputihan pada alat kelamin perempuan, jangkitan pada alat kelamin lelaki "Chlamydial infection".
</li>
<li><b>Lain-lain penyakit</b> - seperti rapuh tulang (osteoarthritis) dan arthritis.</li>
</ul>
<b>Lebihan Beta-Karotin - </b><span style="font-size: large;"><b> </b></span>Terlalu banyak memakan lobak merah boleh menyebabkan 'carotenosis', iaitu suatu keadaan dimana warna kulit menjadi oren. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Lobak Merah dan Zat Phyto</b></span><br />
<br />
Banyak kajian tentang lobak merah tertumpu kepada nilai-nilai karotenoid dan manfaat anti-oksidan yang dimilikinya. Ini disebabkan lobak merah (sepertimana labu dan bayam) berada dalam ranking yang tertinggi dengan kandungan beta-karotin.<br />
<br />
Akan tetapi, kajian diakhir-akhir ini telah beralih kepada zat-zat phyto dikenali sebagai 'polyacetylenes' yang terkandung didalamnya. Paling penting dari kalangan polyacetylenes ialah falcarinol dan falcarindiol (cis-heptadeca-1,9-diene-4,6-diyne-3,8-diol). Falcarindiol adalah bahan yang memberi rasa pahit pada lobak merah. Menurut penganalisaan, falcarindiol menunjukkan aktiviti anti-kulat Mycocentrospora acerina dan Cladosporium cladosporioides. <br />
<br />
Beberapa kajian telah mengenal-pasti bahawa lobak merah mengandungi 2 kelompok zat phyto, iaitu karotenoid dan polyacetylenes, yang bertindak seirama bagi menyihatkan kesihatan tubuh: <br />
<ol style="text-align: left;">
<li>karotenoid boleh mencegah bukan sahaja dari kerosakan oksidasi dalam
tubuh, tetapi juga membantu menghalang kerosakan oksidasi kepada
polyacetylenes yang terdapat dalam lobak merah. </li>
<li>zat phyto polyacetylenes boleh mencegah perkembangan sel-sel kanser kolon. </li>
</ol>
Kedua-dua kelompok zat phyto tersebut mengutuhkan sistem kekebalan tubuh pada keseluruhannya.<br />
<br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-69130238653833224192014-07-20T20:33:00.000+08:002014-07-20T20:42:02.559+08:00Siapa Calon Suami atau Isteri Menurut Islam ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjks1WFHiE2azOVpetXhZ8-NEDZOwsvOl-BOP5gEWLFEnxkhnXq9lwvMTK21435nQTcIaP_jxzWZOcEoIiY5GpLKVSnHaSXG2GGDx2AKnVY7KsdKttluHdl5I78Pnmr-rI7r-7JVdC1tG0/s1600/albaqarah+221.gif" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjks1WFHiE2azOVpetXhZ8-NEDZOwsvOl-BOP5gEWLFEnxkhnXq9lwvMTK21435nQTcIaP_jxzWZOcEoIiY5GpLKVSnHaSXG2GGDx2AKnVY7KsdKttluHdl5I78Pnmr-rI7r-7JVdC1tG0/s320/albaqarah+221.gif" /></a><span style="font-size: large;">
<i>"Dan janganlah kamu berkahwin dengan perempuan-perempuan kafir musyrik sebelum mereka beriman (memeluk agama Islam) dan sesungguhnya seorang hamba perempuan yang beriman itu lebih baik daripada perempuan kafir musyrik sekalipun keadaannya menarik hati kamu. <br /> <br /> Dan janganlah kamu (kahwinkan perempuan-perempuan Islam) dengan lelaki-lelaki kafir musyrik sebelum mereka beriman (memeluk agama Islam) dan sesungguhnya seorang hamba lelaki yang beriman lebih baik daripada seorang lelaki musyrik, sekalipun keadaannya menarik hati kamu. <br /> <br /> (Yang demikian ialah kerana) orang-orang kafir itu mengajak ke neraka, sedang Allah mengajak ke syurga dan memberi keampunan dengan kehendakNya. Dan Allah menjelaskan ayat-ayatNya (keterangan-keterangan hukumNya) kepada umat manusia, supaya mereka dapat mengambil peringatan (daripadanya)."</i></span><br />
<br />
<hr style="background-color: green; color: green; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br />
<br />
Kehidupan yang kita lalui didunia ini hanya sementara. Kecantikan dunia tidak kekal. Kemegahan yang diraih tidak abadi.<br />
<br />
Disuatu detik, kematian akan datang juga. Setiap yang bernyawa akan mati. Setiap kita akan pergi dari dunia ini. Tidak terdaya dihindari. Tidak terkuasa untuk lari. Kematian akan membawa kita ke suatu alam yang kekal abadi.<br />
<br />
Tinggallah segala kecantikan, segala kemegahan, segala kemewahan sebagai suatu episod dunia, tidak dibawa bersama. Episod dunia yang akan diperhitungkan, yang nantinya membentuk <b><i>siapa kita</i></b> di SANA...<br />
<br />
Amal yang baik, yang solleh, yang diredzai Allah dan RasulNya, akan mewarnai wajah dan keunggulan kita di SANA. Sebaliknya, amal yang jelek, yang dimurkai, yang tidak terampun oleh Allah, entah bagaimana rupa dan nasib malang akan menimpa kita di SANA??? Nasib malang yang kita tempah sejak kehidupan didunia !!!! <br />
<br />
Suatu perkara asas dalam episod kehidupan didunia ialah menentukan pasangan hidup: samada sebagai suami atau isteri.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9GCwFwRJV1xkMXvd9Ihdpq7V4VNKltUfkzIusZ_Dk6IpLbt-mxJGtZz1dg9Am75uZ7v3lgDS7LGbwph9XSFKsckgz2HpWe1eu0diH9f07OKEoHoTim3i38_NfkPcHT5xjMG7JZkPMOOg/s1600/heaven+or+hell+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9GCwFwRJV1xkMXvd9Ihdpq7V4VNKltUfkzIusZ_Dk6IpLbt-mxJGtZz1dg9Am75uZ7v3lgDS7LGbwph9XSFKsckgz2HpWe1eu0diH9f07OKEoHoTim3i38_NfkPcHT5xjMG7JZkPMOOg/s1600/heaven+or+hell+1.jpg" /></a></div>
Ada orang memilih pasangan kerana kecantikan, kekacakan, kebangsaan, tanpa memperdulikan agama. Ada pula kerana kekayaan, kerana keturunan dan nasab yang hebat, kerana mengejar kehidupan "glamour." Harta kekayaan, pangkat darjat, kemegahan, kekacakan kecantikan, kemiskinan kedaifan, kejelekan rupa, sentiasanya mencabar pemilihan siapa pasangan hidup kita? Hanya keimanan yang tebal teguh, pasrah, redha, dan berkehendak kepada Allah yang dapat membantu menentukan sesuatu pilihan yang membahagiakan kehidupan di akhirat kelak. Rasulullah menyuruh memilih pasangan kerana agama. Kerana amal agama yang akan membina kehidupan abadi diSANA; bukan kecantikan, kekacakan, darjat, kekayaan, nasab atau keturunan. Firman Allah: "Sesungguhnya orang yang paling mulia di sisi Allah adalah orang yang paling takwa."<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Calon Isteri</b></span><br />
<br />
Bagi lelaki, Nabi SAW bersabda (yang bermaksud): “Dinikahi wanita itu kerana 4 perkara; harta kekayaannya, kedudukannya, kecantikannya dan agamanya. Hendaklah memilih yang taat beragama, nescaya engkau akan beruntung.” (HR Bukhari dan Muslim). Isteri yang taat pada agama akan memupuk kesejahteraan rumahtangga, terbendung dari masalah kederhakaan pada suami, engkar pada Allah dan Rasul. Dan dari penceraian.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Calon Suami</b></span><br />
<br />
Bagi wanita, Aisyah Ra berkata (yang bermaksud): "Pernikahan hakikatnya adalah penghambaan, maka hendaknya dia melihat dimanakah kehormatannya akan diletakkan."<br />
<br />
Kerana suami dipertanggungjawab sepenuhnya untuk mendidik, memimpin isteri dan zuriat-zuriat seisi keluarga diatas landasan kehidupan beragama untuk meniti jalan ke SANA. <br />
<br />
Nabi SAW bersabda, maksudnya: "Takutlah kepada Allah di dalam memimpin isteri-isterimu, kerana sesungguhnya mereka adalah amanat
(titipan) yang berada di sampingmu; barang siapa tidak memerintahkan solat kepada isterinya dan tidak mengajarkan agama kepadanya, maka ia
telah berkhianat kepada Allah dan RasuNya." <br />
<br />
Firman Allah, maksudnya: “Wahai orang-orang yang beriman! Peliharalah dirimu dan keluargamu dari api neraka yang bahan bakarnya adalah manusia dan batu; penjaganya Malaikat-malaikat yang kasar dan keras, yang tidak derhaka kepada Allah terhadap apa yang Dia perintahkan kepada mereka dan mereka selalu mengerjakan apa yang diperintahkan.” (At-Tahrim: 6) <br />
<br />
Suami yang beragama, berkemungkinan besar dapat memimpin isteri, melahirkan zuriat yang soleh-solehah, serta membina kehidupan yang baik lagi abadi di akhirat kelak. Sebaliknya, jika gagal mendidik dan memimpin keluarga, anak-anak, isteri dan dirinya sendiri akan terjerumus ke lembah neraka. <br />
<br />
Justru, jika wanita tersilap memilih, maka boleh membawa padah pada kehidupan di akhirat nanti.
<br />
<blockquote>
<br />
<i> "Dan janganlah kamu berkahwin dengan perempuan-perempuan kafir musyrik sebelum mereka beriman (memeluk ugama Islam) dan sesungguhnya seorang hamba perempuan yang beriman itu lebih baik daripada perempuan kafir musyrik sekalipun keadaannya menarik hati kamu.</i><br />
<i>Dan janganlah kamu (kahwinkan perempuan-perempuan Islam) dengan lelaki-lelaki kafir musyrik sebelum mereka beriman (memeluk agama Islam). Dan sesungguhnya seorang hamba lelaki yang beriman lebih baik daripada seorang lelaki musyrik, sekalipun keadaannya menarik hati kamu.</i><br />
<i>(Yang demikian ialah kerana) orang-orang kafir itu mengajak ke neraka, sedang Allah mengajak ke syurga dan memberi keampunan dengan izinNya. Dan Allah menjelaskan ayat-ayatNya (keterangan-keterangan hukumNya) kepada umat manusia, supaya mereka dapat mengambil pelajaran (daripadanya)."</i></blockquote>
<br />
<hr style="background-color: green; color: green; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
</div>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-1T0MMDBoNA8%2FU8t1Ld09rsI%2FAAAAAAAAHvw%2FnOwn20gIKHA%2Fs320%2Falbaqarah%2B221.gif&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjks1WFHiE2azOVpetXhZ8-NEDZOwsvOl-BOP5gEWLFEnxkhnXq9lwvMTK21435nQTcIaP_jxzWZOcEoIiY5GpLKVSnHaSXG2GGDx2AKnVY7KsdKttluHdl5I78Pnmr-rI7r-7JVdC1tG0/s320/albaqarah+221.gif" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-51456293997733732862014-07-15T22:16:00.000+08:002014-07-15T22:16:45.234+08:00ADA APA PADA BENDI ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;"><b>Kacang Bendi</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<table align="right" border="1"> <tbody>
<tr> <td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU1KPydC49co-qpQUDlfLjxf5uR94F1P8oIiibm_sGr2z2f8_SoRyrgfONFOr-rLaqYqO2vSwqT7iPUA9AIjuv-EXi1vLhVP-lEN5xBJVQjEKo4SEipN5w7wNcxh4knLuYLQnLvnNsCyU/s1600/bendi1.jpg" height="133" width="200" /></td> </tr>
<tr> <td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn5e9GAfBjpFU5D5P1w0FS-OHxSgww33kmAIuIVb0RvmZ85taKOx6gjwio43wZjqUnsvGhJXBJOciLE-ODNXbGHxvQgvn3Qswvo4EmVufN0qewhmp92r_1qV5kKJCeFsGL_ylViXtT9JY/s1600/bendi+merah.jpg" height="126" width="200" /> </td> </tr>
<tr> <td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gqgciWTMkjDYm60skDkqt06cKQsmORBWFOAAi2AfEYSZLxTiMPqFSuLSbbXP0l0XRc0roR7EzMmzg9Y5WuU_blCCqgdR5Cfh4Ao86RLNrlqMRTfq9AY6iqIZVy1LZsJlWQHntVZl7o0/s1600/okra+plant+2.jpg" height="149" width="200" /></td> </tr>
<tr> <td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvOBBlZKSxScZXNLH3BJB-EjCTaCYggT5BAtmdxXvgUD5hyYfalQmv2WioHgEQAwQTwgZA1A6cnATZu9TTKSf9YDU4_qjjYJVRfWgFlCJISOZrilVo_hSoRJk6MOax01qWudRYBcWdK4/s1600/okra-jing-orange-lg.jpg" height="170" width="200" /> </td> </tr>
</tbody> </table>
Kacang Bendi atau Bendi, adalah antara jenis sayuran yang popular dan digemari di Malaysia. Mana-mana pasar, supermarket dan mall ada menjualnya.<br />
<br />
Nama sains "Abelmoschus esculentus" dari kelompok pepohonan berbunga Malvaceae. Juga turut dikelasifikasikan dari kelompok pepohonan bunga raya "Hibiscus esculentus."<br />
<br />
Bendi dimakan sebagai sayuran oleh warga dunia, dengan berbagai nama. Bhindi, dherosh di Asia Selatan (India dan Pakistan). Bamya atau bamieh di Timur Tengah. Okra, ochro, okoro, ladies' fingers, bhindi, bamia, atau gumbo bagi rata-rata negara Barat. Quimbombo di Cuba. Okura di Jepun. Qiu kui (sebutan cheeoh kway) di Taiwan dan China.<br />
<br />
Negara asal bendi tidakdapat ditentukan, dalam pertikaian. Ada mengatakan dari Guatemala, Afrika Barat, Ethiopia, India atau Bangladesh.<br />
<br />
Pohon bendi tumbuh subur dinegara-negara beriklim tropika, sub-tropika, dan sederhana panas. Rata-rata, pohonnya meninggi kira-kira 4 kaki (1.2 meter). Boleh mencecah setinggi 6 kaki (1.8 meter). Ada spesis yang meninggi melebihi 7 kaki (2.1 meter). Pohonnya mengeluarkan banyak buah berisikan biji-biji, tidak henti-henti sepanjang tahun. Ia sangat mudah tumbuh. Bahagian yang selalu menjadi sayuran ialah buah muda, lembut dan rapuh.<br />
<br />
Bendi yang sering ditemui dirantau ini berwarna hijau. Terdapat juga spesis bendi yang berwarna merah, ungu pekat dsbnya, tetapi jarang ditemui. Warnanya dipengaruhi oleh kadar pigmen yang terkandung didalamnya. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Manfaat Bendi</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
Bendi adalah antara sayuran yang sangat rendah kalori; membekalkan cuma 30 kalori bagi setiap 100 g. Ia tidak mengandungi lemak tepu atau kolesterol.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn9H5Btb15QBH0HHRf4DSQd70K1-iGpmWwHaJxr-GxVxFDmp48q8R6GXXpkQKsg4fZjTtkhvPec1gvUoXesChFT5hepcJYbNpVN9q-XVCxZqwmWfXS-8aYIxi14sBjZ-hlMjV1hStN2WE/s1600/nutrisi+bendi.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn9H5Btb15QBH0HHRf4DSQd70K1-iGpmWwHaJxr-GxVxFDmp48q8R6GXXpkQKsg4fZjTtkhvPec1gvUoXesChFT5hepcJYbNpVN9q-XVCxZqwmWfXS-8aYIxi14sBjZ-hlMjV1hStN2WE/s1600/nutrisi+bendi.png" height="640" width="268" /></a>Namun demikian, bendi kaya dengan serat makanan, zat gizi, vitamin, dan zat phyto.<br />
<br />
<b>Serat dan Lendir. </b>Serat bendi bermutu tinggi bagi memelihara saluran perut dan usus. Ia membantu menyerap kembali air, memerangkap kolesterol yang berlebihan, toksin yang terhasil dari metabolisma, dan lebihan cecair hempedu. Kemudian, keluar semuanya dari tubuh melalui najis.<br />
<br />
Bendi kaya dengan lendir yang membantu kesinambungan kembang kuncup perut dan usus bagi menggerak keluar sisa makanan yang
telah dihadam.<br />
<br />
Lendir dan serat bendi bermanfaat:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>membantu mengimbangi gula dalam darah dengan cara menyerap gula dalam usus kecil. </li>
<li>membantu menghindari berlakunya sembelit, melega saluran perut dan usus, mengurang radang
usus, dan menyembuh ulser usus. </li>
<li>meransang percambahan bakteria bermanfaat didalam usus kecil dikenali sebagai 'probiotics' sepertimana dilakukan oleh yoghurt dan membantu penghasilan vitamin B-kompleks. </li>
</ul>
<br />
<b>Protein.</b> Protein dan minyak yang terdapat dalam biji-biji bendi merupakan sumber protein sayuran yang terbaik. Ia kaya dengan asid-asid amino yang menyihatkan tubuh.<br />
<br />
<b>Vitamin A.</b> Bendi mengandungi sejumlah vitamin A yang menyihatkan, serta anti-oksidan dari jenis flavonoid seperti beta-karotin, xanthin dan lutein. Ia tergolong dari kalangan sayur-sayuran yang tinggi nilai anti-oksidan.<br />
<br />
Permakanan sayur-sayuran dan buah-buahan alami yang kaya dengan flavonoid, termasuk bendi, dapat membantu:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>melindungi dari kanser pada paru-paru dan rongga
mulut.</li>
<li>penting bagi mata dan penglihatan. </li>
<li>memelihara selaput lendir dan kulit agar kekal sihat. </li>
</ul>
<br />
<b>Vitamin C.</b> Bendi juga sumber terbaik kepada anti-oksidan vitamin C, membekalkan kira-kira 36% dari kadar saranan harian yang diperlukan oleh tubuh. Kajian mendapati bahawa permakanan bahan makanan yang kaya dengan vitamin C membantu tubuh mengutuhkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari anasir-anasir berjangkit dan perosak radikal bebas, dan mengurangkan risiko jangkitan selsema dan batuk. <br />
<br />
<b>Vitamin B9/folate. </b>Sayuran ini mengandungi vitamin B-kompleks seperti B9/folate, B3/niasin, B5/asid pantothenik, B6/pyridoxine, B2/rivoflavin, dan B1/thiamin.<br />
<br />
Bendi kaya dengan folate; membekal kira-kira 22% dari kadar saranan harian bagi setiap 100 g. Folate perlu bagi ibu yang hamil, membantu mengurangkan berlakunya kecacatan pada tabung saraf/neural tube janin. Folate juga sangat penting bagi pembentukan dan pembinaan janin, mengukuhkan tabung saraf/neural tube janin terutama dalam masa 4-12 minggu pertama perkembangan janin dalam rahim ibu. <br />
<br />
<b>Vitamin K.</b> Bendi mengandungi vitamin K yang sangat tinggi, 53 mcg iaitu 44% kadar saranan harian harian bagi setiap 100 g. Vitamin K adalah faktor gandingan kepada enzim-enzim pembekuan darah dan juga diperlukan bagi menguatkan tulang. <br />
<br />
<b>Zat Gizi Manganese.</b> Bendi juga sumber yang tinggi zat gizi manganese, setiap 100 g membekalkan sebanyak 0.990 mg bersamaan 43% dari kadar saranan harian. Ia juga sumber yang baik kepada beberapa zat gizi yang penting seperti kalsium, tembaga, besi, magnesium, fosforus, selenium dan zinc.<br />
<br />
Kajian terkini menyatakan bahawa 'lecithin' yang terkandung dalam bendi berkemungkinan memberi tindak-balas anti-tumor pada sel-sel kanser payudara. Namun, kajian selanjutnya adalah perlu bagi memastikan nilai-nilai perubatan bendi terhadap kanser. (*Lecithin adalah komponen penting pada seluruh sel-sel tubuh dan membantu dalam metabolisma lemak untuk digunakan oleh sel-sel tubuh). <br />
<br />
Disamping itu, beberapa kajian lain juga sedang dijalankan keatas ekstrek bendi bagi menanggani penyakit kencing manis. <br />
<br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-71195755608071968272014-07-02T03:59:00.000+08:002014-07-02T03:59:32.041+08:00NEW BMW R1200RT (2014-CURRENT) <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimypeWe3MjkFNVb_aIwBaWdzYq15-lwpovC8Nlykg2a9GVNNsCnZtyEsC4Ua8x0o_8nzW1PQGfTFG3FSTRZFKZomYFlLaRdMI4nf135ccSmoC88aNZnMEKI33RfdW9T3PoyiwBe_BOE0w/s1600/2014-BMW-R-1200-RT-Touring.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimypeWe3MjkFNVb_aIwBaWdzYq15-lwpovC8Nlykg2a9GVNNsCnZtyEsC4Ua8x0o_8nzW1PQGfTFG3FSTRZFKZomYFlLaRdMI4nf135ccSmoC88aNZnMEKI33RfdW9T3PoyiwBe_BOE0w/s1600/2014-BMW-R-1200-RT-Touring.jpg" height="222" width="320" /></a>
<b>NEW</b> <span style="font-size: large;"><b>2014 BMW R1200RT </b></span><br />
<br />
The 2014 BMW R1200RT features a completely new engine. The new boxer engine is the most significant change. It’s the same air-
and liquid-cooled 1170cc unit found in the R1200GS, but now fitted with a
heavier crankshaft and alternator to add powertrain smoothness while
also making the bike harder to stall.<br />
<br />
New bodywork with the power-adjustable windscreen is said to offer much better weather protection.<br />
<br />
The main frame is stronger, for greater directional stability, and the rider triangle formed by the handlebars, seat and footpegs has been lowered nearly an inch (20mm) to make it much easier for a short rider’s boots to reach the ground.<br />
<br />
Peak power is listed as 125 hp at 7,750 rpm, complemented by 92 pound-feet of torque at 6,500 rpm. This compares favorably to the air- and oil-cooled boxer in the 2013 BMW R1200RT, which produced a claimed 110 hp at 7,750 rpm and 89 pound-feet of torque at 6,000.
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>2014 BMW R1200RT Key Features </b></span><br />
<br />
•Air/liquid-cooled twin-cylinder boxer engine with a displacement of 1,170 cc. Output 92 kW (125 hp) at 7,750 rpm, maximum torque 125 Nm (92 lb-ft) at 6,500 rpm.<br />
•Crankshaft and alternator with increased centrifugal mass for even smoother engine running.<br />
•Two riding modes (“Rain” and “Road”) plus Automatic Stability Control (ASC).<br />
•Riding mode Pro with “Dynamic” riding mode and Hill Start Control as an option.<br />
•Gear Shift Assistant Pro as an option for added comfort and dynamism when changing gear.<br />
•New chassis with a continuous frame, more agile and comfortable.<br />
•Semi-active suspension Dynamic ESA (Electronic Suspension Adjustment) as an option.<br />
•New bodywork in more dynamic design, optimised comfort and aerodynamics.<br />
•New, adjustable windshield for even better wind and weather protection.<br />
•New headlight concept, LED daytime running light as an option.<br />
•Multifunctional instrument cluster with large TFT colour display.<br />
•BMW Motorrad Pro onboard computer offering a wide range of information.<br />
•Innovative audio controls.<br />
•New colours and optional extras and special accessories made to BMW Motorrad’s customary high standards of quality.<br />
<br />
<table align="right" border="1"><tbody>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioO8C4bi6oHBqdfuTxZF3zHnuv82cxuhF625dSD4Dq0DH2l8_KmaIVKZujeSxyMe_fHVaJZ63AAQjkRA2MFSN0lIsuMDlm5w3HpASd5bRWwQn8UcUfmqRiePrKrTMo6cWT1xMwPYl1ah8/s1600/2014-BMW-R1200RT-3quarter.jpg" height="150" width="200" /> </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqkxRshF9HYo4LV35uyT6wf7Siw7qpOkmpZYOBI5yNaxRkg55v9NLJQRbUOs3VDNxV1WnpuLAn5Sx1UIIsrIsGliC3iEUTk1l7aY-JM6WXIXc8AYz2NkCYpXbIRc85I_i7ApL35JFB6Ik/s1600/2014-BMW-R1200RT-.jpg" height="133" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqgJt3d8QhZpwkYm-lXi9zQi_7fjFxU3zEK6LIxdb5p4wGZ1rtIGZQnDIiROHLvvcSYYPqclElEA-oGazAN1I9x4VRqqoeYGzR2p_Ohnl6kqvsw2bUAxHIdgUVGNbi-lQN6hZC_a4vwWg/s1600/2014-BMW-R1200RT-blue-300x225.jpg" height="150" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGkbDHYGaoNb_T_nWejOhkv4bYdqHkXB3biQ6_iZgfaC4zQGQKIWO4GGN6uAnaGwtwoimIexNFVPbrdtnE-1DjGepwmp7-To6YGt0Gpp1DCcqMzRzwvW6u2iI-nQSKSzgw_j8h_zroxfk/s1600/01-topshot-x4.jpg" height="133" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUFZ3zsc7ENYHBQgA9zsbnncsmuwuaqRhaRsUP9x7nhCJz6tr4HAR2v84adMxDoOg2OYELG1VzTZtjzfMMeUCoc6m5yEie2jO5LSdYvCU9mdralGEEPWvSTAjdLJeE92sm0nrWa4tjVg/s1600/BMW-R-1200-RT-RSRR.jpg" height="155" width="200" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: grey;"><span style="font-size: small;"><b>NEW BMW R 1200 RT (2014 - PRESENT)</b></span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Engine and transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Displacement:</span></td> <td><span style="font-size: small;">Capacity 1,170 cc
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine type:</span></td> <td>Air/liquid-cooled DOHC opposed twin, 8 valve </td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Compression: </span></td> <td><span style="font-size: small;"></span>ratio 12.5 : 1</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Bore n stroke: </span></td> <td><span style="font-size: small;">101 mm x 73 mm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rated output </span></td> <td>125 bhp at 7,750 rpm
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Max. torque</span></td> <td>125 Nm at 6,500 rpm
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Mixture control / engine management </span></td> <td>Digital Engine Management
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Emission control </span></td> <td>Emission standard EU-3</td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Performance, Fuel Consumption</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Maximum speed </span></td> <td><span style="font-size: small;">Over 125 mph</span>
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel consumption per 100 km at constant 90 km/h </span></td> <td>3.9 litres
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel consumption per 100 km at constant 120 km/h</span></td>
<td>5.3 litres</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel type </span></td> <td>Unleaded octane 95 RON
</td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Electrical system </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Alternator</span></td> <td>Alternator 540 W</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Battery </span></td> <td><span style="font-size: small;">12 V / 19 Ah, maintenance-free </span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Power transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Clutch</span></td> <td>Hydraulic slipper clutch
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Gearbox</span></td> <td>Six-speed gearbox
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Drive </span></td> <td><span style="font-size: small;">Shaft drive</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Chassis / brakes</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Frame</span></td> <td>2-part tubular frame, engine partially<span style="font-size: small;"> </span>load-bearing
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front wheel location / suspension</span></td> <td><span style="font-size: small;">BMW Motorrad Telelever; stanchion diameter 37 mm, central spring strut </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear wheel location / suspension </span></td><td>Cast aluminium single swing arm with Paralever; adjustable rear suspension
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Suspension travel front / rear</span></td><td>120 mm / 136 mm
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheelbase: </span></td><td><span style="font-size: small;">58.4 inches (1,485 mm)</span>
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Castor </span></td><td><span style="font-size: small;">4.5 inches (116 mm) </span></td></tr>
<tr><td>Steering head angle</td><td> 63.5°
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheels </span></td><td><span style="font-size: small;">Cast aluminum
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rim, front </span></td><td><span style="font-size: small;">3.50 x 17"</span> </td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rim, rear</span></td><td><span style="font-size: small;">5.50 x 17"</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Tyres, front </span></td><td><span style="font-size: small;">120/70 ZR 17 </span> </td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Tyres, rear
</span></td><td><span style="font-size: small;">180/55 ZR 17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Brake, front</span></td><td><span style="font-size: small;">Dual disc brake, floating brake discs, diameter 320 mm, four-piston fixed calipers</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Brake, rear</span></td><td><span style="font-size: small;">Single disc brake, diameter 276 mm, double-piston floating caliper</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">ABS As </span>Standard</td><td>BMW Motorrad Integral ABS (part-integral)</td></tr>
<tr><td>Assistance systems</td><td>ASC Automatic Stability Control
</td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Dimensions / weights</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Length </span></td><td>2,222 mm
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Width (incl. mirrors) </span></td><td>985 mm</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Height (excl. mirrors) </span></td><td>1,415 mm</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Seat height, unladen weight </span></td><td>805 / 825 mm (high seat 830 / 850 mm, low seat 760 / 780 mm)</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">In</span><span style="font-size: small;">ner leg curve, unladen weight </span></td><td>1810 / 1580 mm (high seat 1875 / 1915 mm, low seat 1740 / 1780 mm) </td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Unladen weight, road ready, fully fueled </span></td><td>274 kg
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Dry weight </span>Permitted total weight</td><td>495 kg</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Usable tank volume</span></td><td><span style="font-size: small;">6.6 gallons (25.0 liters)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Reserve</span></td><td><span style="font-size: small;">Approx. 1 gallon (4.0 liters)</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Source: BMW Motorrad International
</div>
</div>
<span style="font-size: small;">& </span>Totalmotorcycle.com
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-76150596423571445182014-07-01T21:41:00.001+08:002014-07-01T21:41:44.976+08:00BMW R 1200 RT<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUMcQR9bjeQP9A9x4BXICvVSdXbOcFQaX3lIlAYerFkSUgzZsZh6w88sDLxg_1_rByi8UOXJ7Xw16rd7VYQjxu48RvRiwSZolrW5sCMnsnFJbEmCz3RpE1qi9uBXh2sqNXyBpiZiiGYk/s1600/motoring-graphics-2_821543a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUMcQR9bjeQP9A9x4BXICvVSdXbOcFQaX3lIlAYerFkSUgzZsZh6w88sDLxg_1_rByi8UOXJ7Xw16rd7VYQjxu48RvRiwSZolrW5sCMnsnFJbEmCz3RpE1qi9uBXh2sqNXyBpiZiiGYk/s320/motoring-graphics-2_821543a.jpg" height="350" width="500" /></a></div>
<table align="right" border="1"><tbody>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd45bKgMXMsab5HpCWHArTAKnaQnVMajHTGFOz0QITzTzPxZC8PTGI0Il4GVIO_lwaykhYGkIPbFR3C1dYK_BCYxPEl8pWRmyYUr2aPYhlowUDsxBhV7UAttTod7zqx0bWOMjNw5oPlgE/s320/122_0503_02z+2005_bmw_r1200rt+side_view.jpg" height="125" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYQa4w-zbGGWxZHuN7JVmOsvyd36Ix2ncNpHh4y4ZRyyka8SdrPjrlm-Qj22cGj1h8Qn0kJ9n6HC2HUeauJCbo3E5sFa5p1V0cf16Q3wjfP7mrebEU-tEzE-xUbdBLTS7_56_cSQtSD7I/s320/2012+BMW+R1200RT+-+6.jpg" height="155" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_YUxWkFFuG1W8a4XVXQwLJBMFIdWaeV2UlRuwZX6YQLQm3_US-hkpgWvD5apmf0nB0omoNCN3zYaWT_i_zNVPl7W4Qo-gmTH1BEUfxVABsu_wScEI0J1-yhEN4WimiICy16qmvWDZgA/s320/bmw-r1200rt-2014-chay-thu-nghiem-1364197248-w477.jpg" height="149" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX8UzJEnMQB4x9PfqvrtB_8Ls-lVyz2RsLg7osn4NVDdy7G4Qp0GMLohWlS42sYNdQj5RxEx2258Ew-brNAg7bjrSdGOkNrj28SRK6d_EyekgrAs8eTx-mPBV8hocg9rBY6iiqsRnuUw8/s320/bmw-R1200RT-28-655x434.jpg" height="132" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqJyh4LYm6Fi0rXsTZ1Rty4U_LworHIGGjcVZpGVvsIyMblEhwUL6xkJHpb9Q82ncMJd0SW5kfGxBQP1xc_eHmafIMkai3U3yNhFRkv7l7bDF1zHWW0Acbz5a0Z97ZPIkgZS0-uU1te-4/s320/bmw-r1200rt-9497-1920x1200.jpg" height="125" width="200" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: grey;"><span style="font-size: small;"><b>BMW R 1200 RT (BEFORE 2014)</b></span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Engine and transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Displacement:</span></td> <td><span style="font-size: small;">Capacity 1,170 cc
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine type:</span></td> <td><span style="font-size: small;">Air/oil-cooled flat twin ('Boxer') 4-stroke engine, two camshafts
and four radially aligned valves per cylinder, central balancer shaft
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Compression: </span></td> <td><span style="font-size: small;">ratio 12.0 : 1
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Bore n stroke: </span></td> <td><span style="font-size: small;">101 mm x 73 mm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rated output </span></td> <td><span style="font-size: small;">110 hp (81 kW) at 7,750 rpm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Max. torque</span></td> <td><span style="font-size: small;">89 ft-lb (120 Nm) at 6,000 rpm
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Mixture control / engine management </span></td> <td><span style="font-size: small;">Electronic intake pipe injection /
BMS-K+ digital engine management with overrun fuel cut-off, twin spark
ignition
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Emission control </span></td> <td><span style="font-size: small;">Closed-loop 3-way catalytic converter, emission standard EU-3</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Performance, Fuel Consumption</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Maximum speed </span></td> <td><span style="font-size: small;"> Over 125 mph</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel consumption per 100 km at constant 90 km/h </span></td> <td><span style="font-size: small;">57 mpg, at a constant 55 mph </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel consumption per 100 km at constant 120 km/h</span></td>
<td><br /></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel type </span></td> <td><span style="font-size: small;">Unleaded super and premium.</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Electrical system </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Alternator</span></td> <td><span style="font-size: small;">3-phase alternator 720 W </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Battery </span></td> <td><span style="font-size: small;">12 V / 19 Ah, maintenance-free
</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Power transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Clutch</span></td> <td><span style="font-size: small;">Single dry plate clutch, hydraulically operated</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Gearbox</span></td> <td><span style="font-size: small;">Constant mesh 6-speed gearbox with helical gear teeth</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Drive </span></td> <td><span style="font-size: small;">Shaft drive</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Chassis / brakes</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Frame</span></td> <td><span style="font-size: small;">Two-section frame consisting of front and rear sections, load-bearing engine-gearbox unit
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front wheel location / suspension</span></td> <td><span style="font-size: small;">BMW Motorrad Telelever; stanchion diameter 35 mm, central spring strut
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear wheel location / suspension </span></td><td><span style="font-size: small;">Cast aluminum single-sided swing arm with BMW Motorrad Paralever; WAD
strut (travel-related damping), spring preload hydraulically adjustable
(continuously variable) at handwheel, rebound damping adjustable
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Suspension travel front / rear</span></td><td><span style="font-size: small;">4.7/5.3 inches (120 mm/135 mm)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheelbase: </span></td><td><span style="font-size: small;">58.4 inches (1,485 mm)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Castor </span></td><td><span style="font-size: small;">4.5 inches (116 mm)
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheels </span></td><td><span style="font-size: small;">Cast aluminum wheels
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rim, front </span></td><td><span style="font-size: small;">3.50 x 17"</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rim, rear</span></td><td><span style="font-size: small;">5.50 x 17"</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Tyres, front </span></td><td><span style="font-size: small;">120/70 ZR 17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Tyres, rear
</span></td><td><span style="font-size: small;">180/55 ZR 17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Brake, front</span></td><td><span style="font-size: small;">Dual disc brake, floating brake discs, diameter 320 mm, four-piston fixed calipers
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Brake, rear</span></td><td><span style="font-size: small;">Single disc brake, diameter 265 mm, double-piston floating caliper
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">ABS</span></td><td><span style="font-size: small;">STANDARD (part integral)</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Dimensions / weights</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Length </span></td><td><span style="font-size: small;">87.8 inches (2,230 mm)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Width (incl. mirrors) </span></td><td><span style="font-size: small;">35.6 inches (905 mm) inc. panniers: 38.5 inches (980 mm)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Height (excl. mirrors) </span></td><td><span style="font-size: small;">56.3 inches (1,430 mm)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Seat height, unladen weight </span></td><td><span style="font-size: small;">32.3/33.1 inches (adjustable seat height) Standard; variable seat heights available between 29.5 inches and 33.1 inches (available as accessories and/or factory options, see an authorized BMW Motorrad dealer)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Inner leg curve, unladen weight </span></td><td><span style="font-size: small;">74.0/75.6 inches (adjustable seat height) Standard; variable inner leg curve (inseam) between 68.9 and 75.6 inches (seats available as accessories and/or factory options, see an authorized BMW Motorrad dealer) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Unladen weight, road ready, fully fueled </span></td><td><span style="font-size: small;">580 lbs (259 kg)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Dry weight </span></td><td><span style="font-size: small;">514 lbs (233)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Usable tank volume</span></td><td><span style="font-size: small;">6.6 gallons (25.0 liters)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Reserve</span></td><td><span style="font-size: small;">Approx. 1 gallon (4.0 liters)</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Source: BMW Motorrad International
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-65339223233070204762014-07-01T19:49:00.000+08:002014-07-01T19:49:22.567+08:002014 GUZZI CALIFORNIA 1400 TOURING<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7lNjcaixuZOy_U9G0cqCT9b9bW0ConQt_jlEa44D6JyOqs6dltBWgj0MVxyEkm2tdSXLt2odckhMcy3jgwEOFzUWhxAwdiFt18I43XWk_AmvBDSvWspEImnlvRja5DdA1rXldDAcpzrE/s1600/110912-2013-moto-guzzi-california-1400-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="3" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7lNjcaixuZOy_U9G0cqCT9b9bW0ConQt_jlEa44D6JyOqs6dltBWgj0MVxyEkm2tdSXLt2odckhMcy3jgwEOFzUWhxAwdiFt18I43XWk_AmvBDSvWspEImnlvRja5DdA1rXldDAcpzrE/s1600/110912-2013-moto-guzzi-california-1400-7.jpg" height="326" width="540" /></a></div>
<br />
<table align="right" border="1"><tbody>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4CZtHgurDKtwx_2W6PYGagBYvTbnpQbZnhRw3R7VhGnukqg57eJ0LQ-sjAQapdMJx6cX9cLccTA0OFzgRBotyJ7ooDrWUKZKFbW0l_zYrSSGB8iZ-tCh4OA41JfTTIK5_2-hnPm3aYQA/s320/600_Anteprima-Moto-Guzzi-California-1400.jpg" height="175" width="200" /></td></tr>
<tr><td></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtRdkEAn4XfgLiUuwhU4XF6tZF-CnvaFSJLfwTGkq6awxE7J8l4ywzWnjH8XNESN355a74-7g1GWzpRVvaiDsAsTlo3z3Ogi6nTwRVm24pxeixulIlTBrAM7mrM09OY1u7yWkgpHZ6bXI/s320/110912-2013-moto-guzzi-california-1400-4.jpg" height="133" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyzLPkno3nj7vemXZhd8nVNQuUf8bdVF-9zXykxOLz7zmWmzZGqObfl2kK94mn52XgeBvdtdtKzj5xao-9iCuYAHpSPPm-siC2kyEejf8uLgQjBluB91p4ajXfxzd2CNv2hKlPGzMdHdg/s320/moto-guzzi-californi-19w.jpg" height="136" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4T8kCYQPH8DwuaqZBYt4r90ct38xbCnXEQ9hgn3WyhR1kdc9CGpazWnApRZfytfeR2cghYunwgZU5jiHB7i_YT8tp1XgQ-5DYIHPynDzVCfCtclx_RICPWxbMeyRzfghdaVzl4VC6tWs/s320/110912-2013-moto-guzzi-california-1400-11.jpg" height="169" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJdMl3MvlQQziq3bdlUVEkscmNBGE7ooduozB8NqXtJIpnHevpo0z7UVaKY6U55kM9dLDRmBSbAKyVb40YDaiqp2tyF0j14I-473a7x1t0qJNvLPZha7VGQzXNxVdbRiz8P7mRRAUjH8M/s320/110912-2013-moto-guzzi-california-1400-10.jpg" height="149" width="200" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: grey;"><b>2014 GUZZI CALIFORNIA 1400 TOURING</b></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Engine and transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine capacity:</span></td> <td><span style="font-size: small;"> 1380 cm³</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine type</span></td> <td><span style="font-size: small;">90° V-twin engine, 4-stroke, 4 valves, double ignition</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Compression </span></td> <td><span style="font-size: small;">Compression ratio 10.5 : 1</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Maximum power </span></td> <td><span style="font-size: small;">71 kW (96 HP) at 6500 rpm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Maximum torque </span> </td> <td><span style="font-size: small;">87 ft-lb – 120 Nm @2750 rpm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Bore n stroke </span></td> <td><span style="font-size: small;">104 x 81.2 mm </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel supply / Ignition </span></td> <td><span style="font-size: small;">phased electronic Multipoint sequential injection, Magneti Marelli IAW7SM; “ride by wire” Ø 52 mm throttle body, IWP 243 Magneti Marelli injectors, double oxygen sensor, integrated management of 3 engine mappings, traction control, cruise control</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Starter </span></td> <td><span style="font-size: small;">Electric</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Spark plugs </span></td> <td><span style="font-size: small;">NGK LMAR8F, 2 per cylinder </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Cooling system: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Cooling air and oil with an independent cooling pump. Oil radiator with thermostat controlled fan.</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Gearbox : </span></td> <td><span style="font-size: small;">6 speeds with final overdrive</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Final drive : </span></td> <td><span style="font-size: small;">double cardan joint and fixed bevel gear seat</span> </td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Clutch : </span></td> <td><span style="font-size: small;">single-disc with integrated anti-vibration buffer</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Exhaust system </span></td> <td><span style="font-size: small;"><span class="o4p5wumy0qm" id="o4p5wumy0qm_4">stainless steel</span>, 2-in-2 type, three-way catalytic converter with double lambda probe; Type approval EPA and CARB</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Chassis, suspension, brakes and wheels</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Chassis : </span></td> <td><span style="font-size: small;">Steel tubing, closed double cradle with elastic-kinematic engine mounting system to isolate vibrations. </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Trail: </span></td> <td><span style="font-size: small;">6.1 in (155 mm) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Headstock angle</span></td> <td><span style="font-size: small;">32°
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Steering angle</span></td><td><span style="font-size: small;">38°</span></td><td><span style="font-size: small;"> </span><br />
</td><td><br /></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension: </span></td>
<td><span style="font-size: small;">Front suspension Ø 46 mm hydraulic telescopic fork, with radial calliper mounting brackets </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front wheel travel </span></td> <td><span style="font-size: small;">4.7 in (120 mm) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Rear suspension swingarm with double shock absorber with adjustable spring preload. No rebound adjustment on rear shock. </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear wheel travel</span></td> <td><span style="font-size: small;">4.3 in (110 mm) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front tyre : </span></td> <td><span style="font-size: small;">130/70 R 18”</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear tyre : </span></td> <td><span style="font-size: small;">200/60 R 16” </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Front brake dual 320 mm stainless steel floating discs, Brembo radial callipers with 4 horizontally opposed pistons </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Rear brake 282 mm stainless steel fixed disc, Brembo floating calliper with 2 parallel pistons </span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Dimensions</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Weight :</span></td><td><span style="font-size: small;">Dry weight 322 kg</span><br />
<span style="font-size: small;">Kerb weight 337 kg </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Height :</span></td><td><span style="font-size: small;">Height 1460 mm</span><br />
<span style="font-size: small;">Saddle height 740 mm *Opt: 720 mm</span><br />
<span style="font-size: small;">Minimum ground clearance 165 mm
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Length :</span></td><td><span style="font-size: small;"> 2445 mm
</span></td></tr>
<tr><td> <br />
<span style="font-size: small;">Width :</span></td><td><span style="font-size: small;"> 1030mm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheel :</span></td><td><span style="font-size: small;">Aluminium alloy; Wheelbase 1685mm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel capacity: </span></td><td><span style="font-size: small;">20.5 litres (reserve 5 litres). </span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-52385427350122473572014-07-01T02:57:00.003+08:002014-07-01T02:57:52.760+08:00ADA APA PADA SAYUR TURNIP ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: large;"><b>Turnip kaya dengan vitamin K, A, C dan B9 (Folate)</b></span></blockquote>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Turnip </b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr><td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;">
<tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzU9DdhAZYMV4tdF7aKdPgQ7tLycp9Tf34VAJ6xB3IdpBAJDrsdy7Dm6cqLW6YIyh9BBfs1emdk_I8nPH12fBx8A28EpVgogj8cu9-T2Wiz9wYonYkPdKwAUEUoTTStxxT5t3vwqo1g1k/s1600/white-turnip.jpg" height="200" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Turnip Putih</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZexKV0_kqeqmivPlKMU6xdgg8EzHd6vz0pXjIatPhUOMcezmqE3dOg0dBhSfroPU2PnI74TMOYN54xzLtAdelpCLLXX0-fABy3PiOTQ9caDk-ayBi58l1Vjlm5IQNVwFMGvRA-oTjCXA/s1600/purple-turnip.jpg" height="200" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Turnip Ungu</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
Dirantau ini turnip kadangkala dikenali sebagai Lobak Putih atau Lobak Cina. Nama botaninya ialah <i>Brassica rapa subsp. rapa.</i> iaitu sejenis tanaman umbi/lobak, dari keluarga Cruciferae iaitu sayuran berkobis.<br />
<br />
Rupanya seiras dengan radish merah, radish putih, rutabaga, kohlrabi, dan beberapa jenis lobak lagi. Namun, pihak botani telah mengkelasifikasikannya sebagai spesis yang masih berbeza. Namun, ramai beranggapan turnip dari rumpun lobak yang sama.<br />
<br />
Kebanyakan turnip yang sering didapati adalah dari jenis berkulit putih. Terdapat juga jenis yang bahagian atasnya berwarna ungu, kemerahan, atau kehijauan disebabkan pancaran matahari yang terkena pada umbi turnip sewaktu ia tumbuh membesar dan terdedah kepada cahaya matahari. <br />
<br />
Isi umbi turnip berwarna putih sepenuhnya. Ada juga spesis turnip yang mana umbi muda berwarna oren kemerahan.<br />
<br />
Umbi dan daun turnip, kedua-duanya boleh dimakan. Rasa turnip hampir sama dengan radish. Radish kadangkala lebih pedas dan berbau dari turnip. Rasa daun sayur turnip lebih kuat dan menusuk dari umbinya. Daun muda sayur turnip sangat sesuai dalam masakan jenis bersup. Dengan memasak umbi dan daun sayur turnip dapat mengurangkan rasa menusuk turnip tersebut. <br />
<br />
Disegi permakanan, turnip jenis besar ditanam untuk makanan binatang ternakan. Turnip jenis kecil lebih sesuai dijadikan makanan untuk manusia. <br />
<br />
Sebenarnya, turnip hampir sama dengan radish, lobak putih/lobak cina, rutabaga, dan kohlrabi, samada disegi rasa dan juga rupanya. <br />
<br />
<table align="left" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr><td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySx-Z0Leae1fH_DEdn0Re4F1RcUIa8skUw6fbrlfqN89VbnmsrP9Pj5t3_syOgr8rL86_KHIhBI_fiZXRTV-rLJBt4dPrnWBibECbphJtzjv5XGaoWSgoldxdfqVxSsCP5yQQQw1OvDE/s1600/radish.jpg" height="100" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="120" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">radish merah</td></tr>
</tbody></table>
</td>
<td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY9kX6es5aUQTsWstfY9SI1pXTwa0J2i0ksB28IVgpQXmELifB2UAGtVlGVPcYY1ssIUQAVtoYFxii6TSA9nazl-u6atqAnl4Ft8HcJdYYZjhApqz3e5jdMqnSK0z08whZ8AAU2XvnEsM/s1600/whiteturnip.jpg" height="100" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="120" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">radish putih/<br />
lobak putih/cina</td></tr>
</tbody></table>
</td>
<td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL076uNujZQfWVjff_tqsRqzdPiPkk7Nuw8NudWWUwGGmDP83bCFoLsSqKPtF1j1E7EGUrNQrdlm8T7u4y4ct6Kh_C1_OqxFhCpGYXFIZ6AlXIefP0woAw96pvaw5h-1_SBucsWrXeO_E/s1600/RX-DK-VGN12805_rutabaga-brora_s4x3_lg.jpg" height="100" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="120" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">rutabaga</td></tr>
</tbody></table>
</td>
<td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVA4X5KlqrmY_IQuGbnazCqf2SwmHmlFPaVYAesZKoSfftM_rgFcwC2NRZxp2okKsgdDSHyzaR4WyLiB1vTQ_D_1URn9fD91dSuAfm6KPo8Kmfko0rnrFrl2qwd6ACDizmVda_F29DplA/s320/kohlrabi.jpg" height="100" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="120" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kohlrabi</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Nilai Nutrisi</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<br />
Dibandingkan dengan umbi, daun sayur turnip lebih banyak mengandungi zat-zat makanan yang diperlukan oleh tubuh.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGDPmzS4K1CotfLysd_yv6zb9FcNkmkypzQUYETzhmb06HF9N3QyRoasWqcZOEkc3FMB7yPYjh2FVCS8214bc9a7EI_Q6ko9056Zc6XQNEVEzl9RaB4xx_lw_duEoVOeU2J1_P6CubK90/s1600/nutrien+turnip.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGDPmzS4K1CotfLysd_yv6zb9FcNkmkypzQUYETzhmb06HF9N3QyRoasWqcZOEkc3FMB7yPYjh2FVCS8214bc9a7EI_Q6ko9056Zc6XQNEVEzl9RaB4xx_lw_duEoVOeU2J1_P6CubK90/s1600/nutrien+turnip.png" height="600" width="300" /></a>Yang amat ketara, daun sayur turnip sangat kaya dengan vitamin K; 100 gram membekalkan 368 mcg vitamin K, bersamaan dengan 350% lebih kadar saranan harian yang diperlukan oleh tubuh manusia.<br />
<br />
Daun sayur turnip juga kaya dengan vitamin C, vitamin A, folate, vitamin C, lutein, kalsium dan manganese. <br />
<br />
Seperti lobak rutabaga, turnip juga mengandungi bahan 'cyanoglucoside' yang mengeluarkan 'cyanide', dengan demikian memberi rasa pahit apabila dimakan. Menurut kajian lain, rasa pahit pada turnip juga disebabkan oleh kandungan kalsium didalamnya. Daun sayur turnip mengandungi 4 kali ganda lebihan kalsium dari sayur-sayuran berkobis lain, 2 kali ganda dari mustard green (sayur sawi).<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Manfaat Kesihatan
</b></span><br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<br />
Sebagai makanan, turnip berkhasiat untuk kesihatan dan mengandungi kalori yang rendah. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>1. Pencegahan dari Kanser </b></span><br />
<br />
Jenis sayur-sayuran berlobak seperti turnip mengandungi nilai anti-oksidan dan zat kimia phyto yang tinggi. Sangat baik bagi mengurangi risiko kanser.<br />
<br />
<b>Zat-Zat Anti-Oksidan.</b> Nilai anti-oksidan dalam turnip, terutama pada daun sayurnya, terletak pada vitamin C,
vitamin A, vitamin E, manganese dan beta-karotin. <br />
<br />
<b>Zat-Zat Phyto. </b>Umbi turnip turut mengandungi zat-zat phyto yang kompleks (bahan-bahan yang terdapat dalam makanan jenis pohon yang dapat meningkatkan kesihatan akan tetapi tidak dianggap mustahak untuk kehidupan) yang meransang aktiviti anti-oksidan, dengan demikian meneguhkan kemampuan menyirna radikal bebas dan mencegah kerosakan DNA pada sel-sel tubuh.<br />
<br />
Daun-daun muda sayur turnip membekalkan kadar glucosinolate yang tinggi. Glucosinolate adalah zat phyto kimia semulajadi yang mengandungi belerang, yang mana apabila dihadam akan bertukar menjadi 2 bahan, iaitu indole dan isothiocyanate. Bahan-bahan tersebut membantu organ hati menyirna toksin, anasir-anasir berkanser (carcinogen) dan mencegah perkembangan sel-sel tumor. Glucosinolate membantu
melindungi tubuh dari beberapa jenis kanser dan juga bermanfaat sebagai anti-kulat, anti-bakteria dan anti-parasit.<br />
<br />
Menurut Linus Pauling Institute, indole glucosinolate boleh mengurangkan risiko<b> </b>kanser pada paru-paru dan kolon.<br />
<br />
Satu kajian kultur jaringan/tissue culture yang disiarkan dalam keluaran "International Journal of Oncology", March 2012 mendapati bahawa 'brassinin', sejenis bahan indole, mampu memusnahkan sel-sel kanser pada kolon.<br />
<br />
Satu kajian yang disiarkan dalam "Journal of Agricultural and Food Chemistry" November 2012 mendapati bahawa dari 9 jenis sayuran berkobis, daun sayur turnip muda mengandungi kadar glucosinolate ke-2 tinggi, selepas taugeh sawi (mustard sprout).<br />
<br />
Dalam kajian yang disiarkan dalam jurnal "BJU International" keluaran August 2012 pula mendapati bahawa glucosinolate melindungi tubuh dari 'benign
prostatic hypertrophy' (sejenis masalah keradangan yang membawa ke arah kanser prostat).<br />
<br />
Kaitan antara turnip dan pencegahan kanser dapat difahami kerana turnip (terutama daun sayur) mengandungi zat-zat makanan yang meneguhkan 3 sistem tubuh yang berkait rapat dengan perkembangan dan pencegahan kanser. Apabila ketiga-tiga sistem tersebut hilang kesaimbangan, maka tubuh akan menghadapi risiko beberapa jenis kanser; seperti kanser pundi-pundi kencing, kanser payudara, kanser kolon, kanser paru-paru, kanser prostat, dan kanser rahim.<br />
<br />
3 sistem tersebut adalah: (1)
sistem nyah toksin, (2) sistem anti-oksidan, dan (3) sistem anti-keradangan.<br />
<br />
<b>Sistem Nyah Toksin.</b> Zat-zat anti-oksidan menyumbang kepada aktiviti nyah toksin. Zat-zat phyto glucosinolate juga turut meransang aktiviti enzim dalam nyah toksin. Proses nyah toksin dalam tubuh adalah penting bagi menghindari dari bertambah atau timbulnya risiko kerosakan sel-sel akibat dari toksin yang akhirnya mengakibatkan sel-sel bertukar menjadi kanser.<br />
<br />
<b>Sistem Anti-Oksidan.</b> Turnip, terutama daun sayur, merupakan sumber zat-zat anti-oksidan seperti vitamin C, vitamin E,
beta-karotin, dan manganese. Sumbangan besar juga dari zat-zat seperti asid hydroxycinnamik,
quercetin, myricetin, isorhamnetin, dan kaempferol yang terkandung dalam daun sayur turnip. Zat-zat anti-oksidan tersebut bergabung membantu mengurangkan risiko bebanan oksidasi dalam sel-sel tubuh. Bebanan oksidasi yang kronik —bermaksud kehadiran molekeul-molekeul yang aktif tindak-balas boleh merosakkan sel-sel tubuh — adalah punca timbulnya beberapa jenis kanser. Justru, daun turnip merupakan permakanan sayuran yang membantu mengurangi atau menghindari dari berlakunya bebanan oksidasi yang tidak diingini. <br />
<br />
<b>Sistem Anti-Keradangan.</b> Daun sayur turnip sangat kaya dengan vitamin K, dan sumber yang baik kepada asid lemak omega-3 (dalam bentuk aisd alpha-linolenik/ALA). 2 jenis zat anti-keradangan yang berkesan. Vitamin K bertindak sebagai pengurus utama kepada urusan keradangan. Dan ALA adalah bahan binaan kepada beberapa jenis molekeul penghantar isyarat utama dalam urusan anti-keradangan. Manakala zat phyto
glucosinolate bermanfaat membantu sistem anti-keradangan. <br />
<br />
<b>Perhatian: </b> Turnip dan juga sayur-sayuran dari jenis kobis mengandungi glucosinolate. Kadar glucosinolate terlalu berlebihan boleh mengganggu kelenjar thyroid, melemahkan fungsi thyroid (hypothyroidism). Keadaan ini boleh mengakibatkan penghasilan sejenis bahan dikenali sebagai 'goitrin', yang bertindak menghalang penghasilan hormon thyroid. Kadar indole glucosinolate yang berlebihan dalam tubuh akan menghasilkan bahan-bahan tertentu yang boleh mengganggu penyerapan zat gizi iodine kedalam tubuh. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>2. Kesihatan Jantung dan Pembuluh-Pembuluh Darah Ke Jantung </b></span><br />
<br />
<b>Vitamin K.</b> Turnip memiliki nilai anti-keradangan yang tinggi kerana kaya dengan vitamin K. Khasiat ini dapat membantu menghindari dari serangan jantung, strok dan lain-lain masalah jantung.<br />
<br />
<b>B9/Folate.</b> Turnip juga sumber folate terbaik, yang mana dapat membantu memperbaiki sistem jantung dan pembuluh darah kejantung. Folate adalah dari keluarga vitamin B kompleks yang sangat diperlukan bagi menyihatkan sistem pembuluh-pembuluh darah kejantung, termasuk berperanan penting dalam mencegah homocysteine bergumpal/hyperhomocysteinemia. Homocysteine ialah salah satu dari 20 jenis asid amino, kadar homocysteine terlalu berlebihan dalam darah dikaitkan dengan serangan jantung, strok, darah beku dan aliran darah tersumbat.<br />
<br />
<b>Vitamins E,
C dan Beta-Karotin.</b> Vitamins E,
C dan beta-karotin dalam turnip merupakan anti-oksidan yang berkesan
bagi melawan radikal bebas didalam tubuh. Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh boleh menyebabkan oksidasi
LDL/kolesterol mudharat dan platelet darah menggumpal, dengan demikian
boleh mengakibatkan atherosclerosis, keadaan yang boleh merosakkan
saluran-saluran darah.<br />
<br />
<b>Merendahkan Kadar Kolesterol.</b> Daun sayur turnip pula
membantu dalam penghadaman melalui penyerapan
lebih jumlah bile yang menggunakan kolesterol dalam tubuh. Keadaan ini
mengurangkan kadar kolesterol dalam tubuh. Daun sayur turnip didapati mampu merendahkan kadar kolesterol dalam darah. Organ hati mengguna kolesterol sebagai bahan asas bagi menghasilkan asid hempedu. Asid hempedu adalah molekeul khusus yang menyumbang kepada pencernaan dan penyerapan lemak. Asid hempedu adalah cecair dalam pundi hempedu/gall bladder. Bila makanan mengandungi lemak memasuki sistem penghadaman, cecair asid hempedu dilepaskan kedalam usus bagi mencerna lemak dan enzim dan akhirnya diserap kedalam tubuh. Justru, bila daun sayur turnip dimakan, zat-zat yang berkaitan dengan serat bercantum dengan asid hempedu dalam usus dan kekal dalam usus lalu dikeluarkan bersama dengan najis, tidak diserap bersama lemak yang dicerna. Bila keadaan ini berlaku, organ hati perlu menggantikan asid hempedu yang hilang dengan cara menggunakan kolesterol yang sedia ada dalam tubuh. Akibatnya, kadar kolesterol menjadi rendah. Daun sayur turnip, samada dimasak atau mentah, dengan demikian merendahkan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, kajian terbaru mendapati daun sayur turnip lebih berkesan merendahkan kadar kolesterol dalam tubuh apabila ianya di panaskan/steamed. .<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>3. Manfaat-Manfaat Lain</b></span><br />
<br />
<b>1) Kesihatan Tulang :</b> Turnip mengandungi kalsium dan potassium, zat-zat gizi yang penting bagi menyihat dan memelihara tulang, memelihara kesinambungan sistem kembang kuncup otot tubuh (terutama otot jantung). Kalsium juga baik untuk membantu penghasilan tisu-tisu penghubung. Amalan memakan turnip boleh mencegah dari risiko kerosakan sendi, osteoporosis dan rheumatoid arthritis.<br />
<br />
<b>2) Kesihatan Paru-Paru :</b> Carcinogen adalah anasir-anasir yang menyebabkan kanser. Ia menyebabkan kekurangan vitamin A, mengakibatkan keradangan pada paru-paru, emphysema (kembang paru-paru/paru-paru berair) dan beberapa masalah pada paru-paru. Vitamin A dalam sayur daun turnip boleh membantu memelihara kesihatan paru-paru dari keradangan tersebut.<br />
<br />
Disamping vitamin A, vitamin C dalam turnip juga turut menyumbang kepada nilai anti-keradangan, dan mengawal gejala asma. Beberapa kajian menunjukkan pengambilan turnip boleh membantu mengurangkan semput paru-paru pada pesakit asma.<br />
<br />
<b>3) Kesihatan Mata :</b> Sayur daun turnip kaya dengan lutein, sejenis karotenoid yang memelihara kesihatan mata dan mencegah dari penyakit mata seperti kemerosotan macular dan katarat.<br />
<br />
<b>4) Kesihatan Kulit : </b>Turnip kaya dengan vitamin A, vitamin C dan beta-karotin, dan juga zat-zat galian seperti tembaga yang mana penting bagi memelihara kesihatan kulit. Terdapat amalan memakan turnip bagi mencerahkan kulit; kerana vitamin A dan C yang tinggi membantu memelihara kulit menjadi sihat, bersinar, dan mulus. Zat anti-oksidan seperti vitamin C dapat mencegah dari radikal bebas yang menyebabkan kulit rosak, bertompok, berkedut, keriput dan mempercepatkan proses penuaan. <br />
<br />
<b>5) Kesihatan Rambut:</b> Turnip menyihatkan rambut. Ia sarat dengan vitamin, anti-oksidan dan zat galian. Zat-zat anti-oksidan seperti C dan E, beta-karotin, lutein dan zeaxanthin membantu menyihatkan rambut. <br />
<br />
<b>6) Kesihatan Ginjal dan Mengurangkan Bau Tubuh :</b> Terdapat amalan memakan turnip boleh memecah batu karang dalam ginjal sekiranya tidak begitu besar. Turnip dikatakan bermanfaat bagi menghakis atau mengurangkan kesan bau
pada tubuh. <br />
<br />
<b>7) </b><b>Kesihatan Sistem Penghadaman :</b> Serat makanan dalam turnip boleh membantu menyihatkan sistem penghadaman. Kajian telah menunjukkan bahawa glucosinolate juga membantu perut memproses dan menghapus bakteria dalam usus seperti Helicobacter pylori.<br />
<br />
<b>8) Mengutuhkan Sistem Kekebalan Tubuh:</b> Turnip bermanfaat untuk keutuhan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhannya. <br />
<br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-55195201505101177152014-06-26T23:06:00.000+08:002014-06-26T23:06:09.470+08:00ZAT GIZI BESI<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;"><b>Apakah Zat Besi ?</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Besi - unsur kimia bersimbol Fe. Salah satu dari zat galian/gizi yang diperlukan oleh tubuh. Ia menjadi sebahagian dari semua sel tubuh, dan mempunyai banyak peranan biologi dalam tubuh.<br />
<br />
Zat besi tergolong dalam kategori zat gizi kelumit. Bererti tubuh memerlukannya dalam kadar yang sedikit. <br />
<br />
Zat besi terdapat dalam banyak bahan makanan semulajadi (alami), juga makanan yang diperkaya dengan zat, dan dalam bentuk supplemen. <br />
<br />
Lebih kurang 3-4 gram jumlah zat besi terkandung didalam tubuh orang dewasa.<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kebanyakannya berada dalam hemoglobin, dalam sel-sel darah merah (hemoglobin adalah sejenis protein pembawa oxygen yang berada dalam sel-sel darah merah). </li>
<li>Bakinya berada dan tersimpan dalam sel-sel otot pada organ hati, spleen, dan sumsum tulang dalam bentuk <i>ferritin</i> atau <i>hemosiderin</i>; dalam tisu otot dalam bentuk <i>myoglobin</i>; juga dalam enzim. </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Jenis Utama Zat Besi</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Zat besi terdiri dari 2 jenis utama; <i>heme dan bukan-heme</i>.<br />
<br />
Dalam makanan, jenis bukan-heme lebih banyak dari heme. Bahan makanan bersumber dari pohon-pohon seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, bijirin, bijian dan dalam makanan yang diperkaya dengan zat besi lebih banyak kandungan jenis bukan-heme.<br />
<br />
Manakala daging dari ikan dan haiwan ternakan mengandungi kedua-duanya iaitu heme dan bukan-heme; iaitu kira-kira 40% heme dan 60% bukan-heme zat besi. Dari 40% tersebut, hanya kira-kira 25-35% zat besi heme yang dapat diserap oleh tubuh, dan bukan-heme pula hanya kira-kira 3% sahaja. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Fungsi dan Manfaat Zat Besi ?</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
<b>1 Penghasilan Hemoglobin:</b> Zat besi diperlukan dalam penghasilan hemoglobin (protein pembawa oxygen). Ia juga menjadi komponen kepada hemoglobin dan beberapa jenis protein lain dalam tubuh. Hemoglobin ialah sejenis protein yang berada dalam sel-sel darah merah dan mewarnai darah dengan warna merah pekat. Dianggarkan kira-kira 65 - 75 % zat besi (dari 3-4 gram jumlah keseluruhan zat besi dalam tubuh orang dewasa) berada dalam hemoglobin dalam darah. <br />
<br />
<b>2 Pembawa Oxygen:</b> Fungsi utama zat besi ialah sebagai bahagian penting dalam penghasilan hemoglobin yang bertugas membawa oxygen, dari paru-paru kepada setiap sel dan tisu seluruh tubuh. Fungsi ini sangat penting kerana oxygen memang diperlukan oleh setiap bahagian dan anggota tubuh bagi melaksanakan berbagaii fungsi harian. Disamping itu, sel-sel darah merah juga turut mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh, menghantarkannya ke paru-paru untuk dihela keluar melalui pernafasan.<br />
<br />
<b>3 Fungsi Otak:</b> Otak menggunakan kira-kira 20% oxygen yang diperdapat melalui aliran darah. Oleh itu, zat besi sangat penting bagi memelihara kesihatan dan perkembangan otak. <br />
<br />
<b>4 Fungsi Otot:</b> Zat besi adalah unsur yang mustahak pada semua sel tubuh; bagi kelansungan tumbesaran, perkembangan, percambahan, dan pemeliharaan fungsi semua sel tubuh yang normal. Ia merupakan komponen pada myoglobin (protein otot) dan sangat penting bagi memelihara kesihatan otot dan tisu penghubung. Myoglobin memerlukan zat besi. Myoglobin membawa dan mengedarkan oxygen, dari hemoglobin keseluruh sel otot. Fungsi ini perlu bagi memelihara kesinambungan penguncupan otot, terutama otot jantung. <br />
<br />
<b>5 Penghasilan Hormon dan Enzim:</b> Zat besi juga turut diperlukan dalam penghasilan beberapa jenis hormon didalam tubuh. Ia merupakan komponen kepada beberapa jenis enzim dan digunakan oleh sel-sel bagi memenuhi berbagai fungsi biologi dalaman tubuh. Enzim membantu tubuh menghadam makanan dan membantu dalam beberapa tindakbalas penting dalam tubuh. Maka apabila tubuh kekurangan zat besi, banyak bahagian tubuh akan turut terjejas. <br />
<br />
<b>6 Sistem Kekebalan Tubuh:</b> Zat besi juga mempunyai peranan mengutuhkan sistem kekebalan tubuh, menguatkan daya tahan bagi melawan jangkitan.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Gejala Kekurangan Zat Besi ?</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
<b>1 Anemia:</b> Kekurangan zat besi boleh menimbulkan masalah kesihatan; seperti anemia. Bila zat besi dari permakanan berkurangan, maka simpanan zat besi didalam tubuh akan digunakan. Bila simpanan dalam tubuh juga jadi berkurangan, penghasilan hemoglobin akan terjejas. Ini bermaksud sel-sel darah merah tidak mampu membawa oxygen yang diperlukan oleh sel-sel tubuh. Keadaan ini mengakibatkan timbulnya anemia.<br />
<br />
Menurut WHO (World Health Organization), anemia sering berlaku pada penduduk dunia. Ia mungkin disebabkan permakanan yang kurang kandungan zat besi, kurang penyerapan zat besi, atau kehilangan darah yang berlebihan. Tanda-tanda anemia seperti : anggota tubuh sentiasa letih lesu, daya pemusatan fikiran singkat, perkembangan pemikiran bengap pada bayi dan kanak-kanak, emosi mudah marah, prestasi kerja merosot, pembelajaran lembab dan kurang cerdas, fungsi sistem kekebalan lemah dan sering berpenyakit, lidah merah dan bengkak (glossitis), dan suhu tubuh tidak menentu.<br />
<br />
Justru, zat besi menjadi unsur yang penting bagi merawat anemia dan membantu mananggani berbagai tanda-tanda anemia tersebut.<br />
<br />
<b>2 Restless Leg Syndrome (RLS):</b> Sindrom Kegelisahan Kaki/Restless Leg Syndrome (RLS) adalah kegelisahan berpanjangan yang mendorong pergerakan kaki dan juga anggota tubuh yang lain disebabkan kekacauan pada fungsi saraf dan otak. Mereka yang mengidap RLS mengalami rasa tidak selesa terutama pada anggota kaki, lengan atau pada mana-mana bahagian tubuh, sehingga mengakibatkan desakan yang kuat untuk sentiasa bergerak sehingga menjadi sulit untuk lelap.tidur. Sindrom ini lansung mempengaruhi tabii tidur penderita RLS.<br />
<br />
Kepentingan zat besi bagi pesakit RLS masih belum benar-benar jelas. Akan tetapi kekurangan zat besi dalam cecair didalam tulang belakang atau dibahagian otak telah dikaitkan dengan timbulnya gejala RLS tersebut. Maka, supplemen zat besi telah disarankan bagi mengurangi kegelisahan pergerakan pada penderita RLS, dan juga merawat kemurungan kerana kurang tidur. Zat besi juga bermanfaat bagi menanggani masalah kelesuan atau kurang tenaga. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Punca Kekurangan Zat Besi </b></span><br />
<br />
Antara punca kekurangan zat besi ialah masalah penyerapan. Penyerapan zat besi bergantung pada seseorang individu, jenis makanan yang selalu dimakan, jumlah pengambilan vitamin C dan beberapa faktor lain. <br />
<ul style="text-align: left;">
</ul>
Tubuh mempunyai cara tersendiri bagi memelihara kadar zat besi dalam tubuh agar tidak menghadapi risiko lebihan zat besi yang boleh memudharatkan. Mereka yang kurang simpanan zat besi dalam tubuh akan menyerap lebih banyak zat besi dari mereka yang sudah cukup simpanannya. <br />
<br />
Permakanan yang tinggi kandungan vitamin C akan menambah penyerapan zat besi;
sebaiknya makan pada masa yang sama dengan bahan makanan sumber zat
besi. Manakala vitamin A pula membantu melepaskan zat besi dari simpanan dan menjadikan zat besi tersedia untuk digunakan oleh tubuh.<br />
<br />
'Phytate' dalam setengah bijirin dan kekacang, fosfat dalam minuman cola, sebahagian protein dalam kacang soya, kalsium dan serat makanan boleh menganggu penyerapan zat besi. Tannin dalam minuman teh atau kopi juga penyebab kurang penyerapan zat besi; teh mengurangkan penyerapan zat besi kira-kira 60% dan kopi 50% dari jumlah yang diambil. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Golongan Yang Menghadapi Risiko Kekurangan Zat Besi</b></span><br />
<ol style="text-align: left;">
<li><b>Kanak-Kanak dan Para Remaja:</b> Zat besi sangat diperlukan oleh kanak-kanak dan para remaja, sewaktu melalui fasa-fasa tumbesaran. Mereka memerlukan lebihan zat besi. </li>
<li><b>Wanita Hamil, dan Yang Mampu Hamil: </b> Sewaktu kehamilan, zat besi sangat diperlukan sehingga supplemen zat besi disarankan untuk wanita hamil. Wanita yang peranakannya masih subur perlukan lebihan zat besi kerana zat besi turut keluar sewaktu kedatangan haid. Namun, bagi wanita yang mengambil pil pencegahan hamil, keperluan zat besi tidak mendesak kerana tiada haid tiada kehilangan darah. </li>
<li><b>Olahragawan:</b> Olahragawan yang terlibat dalam latihan intensif menghadapi tambahan risiko kepada anemia, kerana kadar oxygen yang dibawa ke sel-sel otot melalui myoglobin mungkin terjejas. Olahragawan 'vegetarian' juga berisiko tinggi kekurangan zat besi. Bagi memastikan simpanan zat besi yang optima, para olahragawan perlu permakanan yang mengandungi zat besi yang mencukupi. Dalam setengah kes, para doktor menyarankan supplemen zat besi diambil.</li>
<li><b>Warga Berusia:</b> Warga berusia adalah golongan yang menghadapi risiko kekurangan zat besi. Permakanan yang kaya zat besi dan vitamin C perlu dititik-beratkan, terutama bagi mereka yang banyak memakan makanan berdaging. Dengan demikian, penyerapan zat besi boleh ditingkatkan. </li>
</ol>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Gejala Lebihan Zat Besi ?</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Penyerapan zat besi dikawal oleh simpanan zat besi dalam tubuh. Lebihan zat besi akan disimpan dan terkumpul dalam sel-sel otot dan organ hati, spleen, dan sumsum tulang dalam bentuk <i>ferritin</i> atau <i>hemosiderin</i>, atau dalam tisu otot dalam bentuk <i>myoglobin</i>, dan juga enzim. Zat besi yang diserap hanya dikeluarkan melalui kehilangan darah. Lebihan zat besi keterlaluan akan mencetuskan beberapa gejala pada kesihatan. Namun, keracunan zat besi sangat jarang berlaku.<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>Hemochromatosis: </b>sejenis masalah genetik, penyerapan zat besi yang tinggi. </li>
<li><b>Alkohol:</b> Meminum alkohol berlebihan juga menyebabkan keracunan zat besi, kerana alkohol menambah penyerapan zat besi. </li>
<li><b>Dos Berlebihan:</b> Dos supplemen zat besi yang berlebihan boleh menyebabkan keracunan. Kebimbangan utama ialah dos
berlebihan pada kanak-kanak. Oleh itu, adalah penting menjauhkan supplemen zat besi daripada kanak-kanak.</li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Penyakit Jantung: </b></span> Jumlah zat besi yang tersimpan dalam tubuh boleh mempengaruhi potensi seseorang mengidap penyakit jantung. Lebihan zat besi telah dikaitkan dengan pembentukan radikal bebas yang boleh merosakkan saluran-saluran darah yang membekalkan darah kejantung. Pertambahan kes-kes penyakit jantung pada wanita selepas putus haid telah dikaitkan dengan pertambahan kadar zat besi dalam darah. Risiko penyakit jantung lebih tinggi bagi masyarakat yang memakan banyak daging
merah dari mereka yang kurang memakannya.<br />
<br />
Namun begitu, ada pendapat juga mengatakan bahawa masih belum terdapat bukti yang kukuh bahawa lebihan zat besi meningkatkan penyakit jantung. Oleh itu, tidak disarankan menghindar dari memakan daging merah atau makanan lain yang tinggi kandungan zat besi, kerana meskipun daging merah memang kaya dengan zat besi, akan tetapi protein dan lain-lain nutrien didalam daging merah juga diperlukan oleh tubuh.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Penyakit Kencing Manis Jenis 2: </b></span> Ada pendapat mengatakan bahawa simpanan zat besi yang berlebihan didalam tubuh boleh menyebabkan penyakit kencing manis jenis 2. Beberapa kajian telah menunjukkan kadar zat besi yang sangat tinggi pada pesakit kencing manis jenis 2. Pesakit yang mengidap hemochromatosis (masalah genetik yang banyak penyerapan zat besi) menghadapi lebih tinggi risiko kencing manis.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXYbc8-Gz3n9mNAsWil7d_PywwKtUt12tUG2ZVTj6kWHD1MxR4wyrZS_E-uxU2lOagM3P9nFttaUlSMhp3aH6HJo1_IMcnYLcNym1leGCBNGPaiykjzDEy-Su4U3yuC1ODGCpp-hVBuaU/s1600/nutrien+besi.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXYbc8-Gz3n9mNAsWil7d_PywwKtUt12tUG2ZVTj6kWHD1MxR4wyrZS_E-uxU2lOagM3P9nFttaUlSMhp3aH6HJo1_IMcnYLcNym1leGCBNGPaiykjzDEy-Su4U3yuC1ODGCpp-hVBuaU/s1600/nutrien+besi.png" height="580" width="310" /></a>Namun bukti-bukti sains masih belum cukup bagi menunjuk hubung-kait antara zat besi dan kencing manis jenis 2. Oleh itu, mengurang pengambilan zat besi bagi tujuan merawat atau mengelak risiko kencing manis adalah tidak digalakkan. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Kadar/Dos Saranan Zat Besi ?</b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<br />
Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengeluarkan garis panduan kadar/dos pengambilan zat besi, disebut Recommended Nutrient Intakes for Malaysia/RNI. Namun, garis panduan tentang had
maksima yang masih selamat tidak ditentukan oleh Kementerian.<br />
<br />
Oleh yang demikian, rujukan had
maksima yang masih selamat dari Institute of Medicine, National Academy of Sciences boleh diambil sebagai panduan: <br />
<br />
Had yang boleh diambil tanpa mendatangkan sebarang kesan sampingan atau keracunan.
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>40 mg/hari bagi kanak-kanak dibawah usia 14 </li>
<li>45 mg/hari bagi warga berusia 14 tahun keatas. </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Sumber Zat Besi </b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 25%;" />
<br />
<br />
Bagi tujuan memenuhi kadar/dos saranan permakanan zat besi, pelbagai jenis makanan perlu dimakan. <br />
<br />
Sebaiknya, makanan yang kaya dengan zat besi dimakan
seiring dengan makanan yang kaya dengan vitamin C, kerana vitamin C
membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik lagi. <br />
<br />
<table align="right" border="1" width:=""> <tbody>
<tr><td><span style="font-size: small;"># 1. Jenis-Jenis Cengkerang: Kepah, Siput, Tiram, Sotong Katak, Siput Laut, Sotong Kurita, Kepah, Kapis/Scallop.</span></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIhoqN9VAv4ACD8xwZyDXIYkONF9UcNm9WuQpM_PbYXyO3AiyIIN8EunTlIkb8ZES0akgTQuJGx-RuWoCC6SRZ2WfA2YJnpV2ZmEvR_yUdbXO7sORR5tIoYoh2K7h0hLMwbh0xXHx1fU0/s320/clams.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZuhpelAH1viwJmQs-H2VFl_nEaT4Rx33SEHLtpZjtSsO0G6NnillkrhjqgDigR9EDjtl2bTUmWmK3nWUDVTjkfJ86Xc_3Rzq6Erfpq20tOWeVzcEIslH_Cstplj9RK9zkJClQeRE8WYA/s320/mussel.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQk7-w3kWmOiVA8o3yiue2-IWaEoxBohrAjk1RdDrvp9te_o5F_rKGHSH6pg7_Vt6yDOpfYLY3bX-LcYcYkXXGHB2u7dTQfo-kIu76hwSNO6Isvn8dNXBz7Xy9ZlSPTJm-xHcA3udqlo/s320/oyster.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcXSoKR43jJFHferQXl3VxYf2-qd6Q1vlDUCCk-rmVSmB0u6stRhE5bDDMapqOhg9S23Ug0PsLHjcfEG4xrjhpUahRR0iRZLwjbXgngJ5tahDjBw_OY6QazJd9Y4hZU8N4JhgOf7iD9d4/s320/sotong.jpg" height="60" width="100" /></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"># 2. Organ Hati Binatang: Ayam, Ayam Belanda/Turkey, Biri-Biri, Lembu. </span><br />
<span style="font-size: small;">Daging Binatang: Lembu dan Biri-Biri. </span></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo-5bloq-IzVV4Ou5pO0LLMjr_je0jV5YolxqP-xbB047I-g_AqbNMY9DvVg3vZc5J-d7gs6XCBdKhUzrtXIJ3BC27ea3gsCcNz2X2bgvwr6-y2fsGlZWZIaogCbuvFDACkhVZ6ZlKhs8/s1600/beef+liver.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBz8mMK30YdyEHYpBVtWh8tdGEK2Y5zaMCl-w7UKKuHTMjBe64QUq-kYFC7E6P3tLqZfrBwbEuUDdCaYbX2gN6L3fSm1UbXYNnnEmqScZ_GbB0r7mYUBzhzEOhXw3wmmfTKXaAtpnkjDg/s320/chicken.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj977f6HFCR9hOlTJfEYvowzVZxahyfseqy24fWRbHX63TIdGYUXTdfIXS6Iju_xlvrp7_gwT1jrdjiNgQRYKPKUy21iMAcEFj6KWWowTr7Ch2XE2FxGXgMbP395JKUWKQASVrl48y-W4E/s320/turkey.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSiLdmf6ysYvfSxGWaqbTnT9pG0AVZO4d5KsWCJOepyuz_QsEtXu3zHNd9Fg_InHJhlEVBLNnGqtOsLtZ-H1tFsPg4jmGRhtdmDBVhFhWVSiDlh_acIZskcX0iuDhqoz_xluvhPOa6ryU/s1600/beef+meat.jpg" height="60" width="100" /></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"># 3. Jenis-Jenis Kuaci: Bijian Labu, Bijian Bijan, Bijian Bunga Matahari, Bijian Flax. </span></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_b_9GsU3d1rtVQB2XA2-0NYjoa3luqTdIjZDJTSy-CgKuO0-Qx3P7a4psXNc6k2aF6hiUdBOTPAmCG0JLO1t51ESytvX1tP2pfAr6iKe07LQOeweYCbIJ5IuTimJ3u4iXavx4XjZq6qE/s1600/biji+labu.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_5zC34bSV_WeQU8cWGvDqhol6f_xVrp4-A2toR85gMbw_qQslO6xFNWHg9Yia4mqWToY8BHx4hTo1W7MymC66eFuD7niMLIbhvxk9k-b9snq6T9gDrWmoXgZwuxCQX5DSgUWJTO693dk/s320/sesame+3.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ca5oMRkfYtmKkBuCGF8IHm441vYKfjDDLDcEZLeZRBHPD8GVBYvjG3x4xKxxtMipHHNIzetB7JJgbzy2i90S1KK0GngUIfZCjZDfXYk-bEHfQPmoR7WOqdRbPe_cG7Y-8OUL6CzVE7I/s320/sunflower+seeds.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2sSrcsn6pSi1swZhG3mlh7AGHq0WMpUNs0WsslI9PBmk1WHlPkQzYg9aH61QiunRldtcz8ub6Y0xRzU6nqUjUl323jeckhbSMXAuU7F31g8Kr4l0fIhQQDDWFe1XX785N7-OJJnJnug4/s320/flax2.jpg" height="60" width="100" /></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"># 4. Jenis-Jenis Kekacang: Gajus, Pine, Kacang Hazel, Kacang Tanah, Badam, Pistachio, Macadamia, Kacang Ginjal, Garbanzo (Chickpeas), Kacang Lima,
Kacang Navy, Kacang Hitam, Kacang Pinto, Kacang Black-eyed.</span></td>
<td colspan="2"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh2edHe4Xlkv5UOM3w60lllc8qwW7Fo_Ns80dorz6TgAOxkS2eb8PCpB0t6fM3qHLwNlR8zqGnn7WU7veOvJAMt6u2lTmETfQY9JZsw4-Fdqj63R_pHVX1iug5UUQ6_CAqTTBLUiooQ6s/s320/nuts.jpg" height="120" width="200" /></td>
<td colspan="2"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ_0FxPUonuLYbHrs-nAVJ-Hzb38rgnKRUzkCzLoFiIv3q7Trc9b2KUzX1sUzAUMNxDWE1nVhB05VxjHY52kPxuNcldwgF0-Lb3dDJYgSeokflNIoFjhYJ1Q8OW2Ukrnisr-j9lE7i5kY/s320/beans.jpg" height="120" width="200" /></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"># 5. Bijirin Penuh, Bran dan Bijirin Yang Diperkaya: Quinoa, Oat, Barli, Beras Perang, Buckwheat, Millet.</span></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZAGGDLcU5-bIuXnFJIMR3KKA0FHId2ANpMJmIJ8cPOr7zEOMN0zCd5Rlt4pe8t3g-ddVexULfCIhDuutvK7KbjlDwJ2lWCEgkADLquTF3AMfVrnhWS0m5nNu267KpSYylrdjr8E4eRY/s320/beras+perang.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJLtDlOPSIf8zCAFcShqNdJAkwrQcBaHGb9tYx47hUJHP9EU8C-P-_h1uyQpBMZDyRyIXEZJYzKQPy0Yk-43D1PgGcRvZyTd5FJOQglsfZND2lhsv2hyphenhyphenawkvTrog4PmfzNsifVeSD4a2w/s320/oats.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLJk9ucvGIM6FZrbaP8DquMayywVhfvpqS92ANZBfCZI6gk7yiqqjYbYc18VoSxg9jwoIHgn2mCbs1OKXG9L-8W5M7er38IegTAQOJ6u_g27rKk8FjMyAVqAbymv-JiYyvx-prCuaMmJw/s320/barley.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPSs0VhUBMmsvc43rVLdsXoAej9EiO7MYwV1EWW7loqHWeiSaaR7Xt8Hq-rEM4LJH1foRZsbq5QFmzL6WDY9qMJs-AelTZWTObasUna4HHWJK4aDYTv8hMhsneMT01Zlseeh478nTP3PM/s320/Whole-Grains.jpg" height="60" width="100" /></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"># 6. Sayur-Sayuran Hijau: Bayam, Swiss Chard, Sayur Lobak Cina, Kale, Sayur Bit. </span></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyRlnWOCXirAoL-56_H2hj7XSjdvLvz4EhSahfana_7bGZvxA3a9oSDddP4JZlyOkkWXCOsuVhY8WmOUkTudDUmhaFn27oOkjEdcHjnRnrQnLtVxD_eQ4FVa4GvGjoHv2WfTEBdsUPGLE/s320/bayam.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCfc7lY7s5gt_N585S_ZQdBFGoNSvwkIiNaXwHPfOO9pJBtHZkXPniiUGjX6lnLmJaPuEp9SJg9YNyKOGyN3vvb9LwHefxAzLCkvRlkl1CFG5ZLvThOTgy44YWx2SYpvTszp4O4YsyxQA/s320/swiss+chard.jpg" height="60" width="100" /> </td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzY_6-SyGbZkhza7u7H_31fWOzuriB03RQxvdNvVU554qG9KFVhwYIS_Awd4_uZkPhlG-hWvYGzbXIUDNQZFK0FMPQ86s-DrZB4WBTgMxL4qS1mOBr7p9S7LnlrLy-PjA45bn2Yv8uvlk/s320/purple-turnip.jpg" height="60" width="100" /></td>
<td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivX5MxdiF4kcL9UDWAwLJkRwhl4ODJwYNRXlC0VxKsEKr7bjEu99Z04aAzRgQCD6yVmDS-C8CyM3taZZGnbtB_XixyPsI-xtg4p8U2Vj3ytGQ3SBsvt-NwUlRlEjHoqj5zCKQvob8c4Wo/s320/kool-kale.jpg" height="60" width="100" /></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"># 7. Bar Coklat dan Serbuk Koko. </span></td>
<td colspan="2"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYMbhR9TRZc1Wrkb1rbrqrt5bUWA33myXoRLwxE7NL94M1t9tR-WaHq0AzjZCRg-SdAz00ZAhYljJM1-cyk51uNw6DMjaUiNXKKzjqgZvSwP1_fUyFX32vVDJlVSufDhAX0GjiAtncwDc/s1600/dark+chocolate.jpg" height="120" width="200" /> </td>
<td colspan="2"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDIn4EdIW9d0XKkBX9qVgVmUz3ttXxA2NkJdAv7dO5OQcAr4ey8e0oAMY3pEFQtvXlV8DbnZSHCoSOlhPWVnY4aaLvY68eh73PEeJJoZOeuP5rA3F-jbU7jp1No-aHykfYrhw4huS54j0/s320/cocoa+powder1.jpg" height="120" width="200" /></td> </tr>
<tr>
<td colspan="5"><span style="font-size: small;">Sumber: Health·Alicious·Ness.com </span></td> </tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-14788959772218926162014-05-28T17:55:00.000+08:002014-05-28T17:55:02.292+08:00Moto Guzzi NORGE Sports<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfjyFJDel6S-qzTESIUsHcQ_XnPFn7CKRrDp9Il0Ax0dLuADzlLUmuqnryx8712ni3qBJmqTHLLeudHVp3w03LZ0dK3r5cqgW4dg4KNxaRDgL6ySWrY9ocHDB6GSr3OzEZaaTw84LNssQ/s1600/moto-guzzi-norge-gt--9w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="3" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfjyFJDel6S-qzTESIUsHcQ_XnPFn7CKRrDp9Il0Ax0dLuADzlLUmuqnryx8712ni3qBJmqTHLLeudHVp3w03LZ0dK3r5cqgW4dg4KNxaRDgL6ySWrY9ocHDB6GSr3OzEZaaTw84LNssQ/s320/moto-guzzi-norge-gt--9w.jpg" height="335" width="540" /></a></div>
<br />
<table align="right" border="1"><tbody>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnLXZ0NEaLpfYDtCFWDDH0sr6G_mEq6BkiEgOby0412VfnV0YEks6ja0vhjjYr7kk6Oe3Ha51KTTZh4hyHLmKVw9tg9WaO5MJSCbua2xWc-t0gZADscrimxuGS3ZOu2DmBnuFgguy3Qxg/s320/moto-guzzi-norge-gt--10w.jpg" height="136" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3c9qvDn1E3z43i82EIGrNi5kGdvU2JAt7zCygzCvVPfHzFyDLsecjZ2flZzILvvBklmsb62Gvc0-1f-3h4_cyJ3R5y2iNK4Y54ypm2waiMFplzuMSc7VuGbXJCePxSgrQcVm5_d7mjP8/s320/moto-guzzi-norge-gt--14_600x0w.jpg" height="136" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWjCPpZUlr-3BqzscKFsJuDDjjOfpVoeDxe2QfKtDYOiL4grN7gaocXDaKya-aeN0X_Kp7MecK_xaQHin4N_hmm5l54iIsf9W8CdoSCgN0rvJwpe8YWGQ0qUAHWiYW_wHCGRcMkraR0DA/s320/2008-Moto-Guzzi-Norge-1200-GT-01.jpeg" height="150" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7XLjP4AIRxDtgeNM1aEf0VEy3V7Qx4X0TrAJHGL5asgE_bQ57GQPIjoZ0FQsOoXexK2EYGwZvWlrzui_Y9jO2tQqdQv4MXiwe4BQSS92TlhWykKcIE8RZoNdx9BAWCd6PQzDjXbNVlco/s320/moto-guzzi-norge-gt--123w.jpg" height="149" width="200" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: grey;"><span style="font-size: small;"><b>Moto Guzzi Norge GT 8V (2011-current)
</b></span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Engine and transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Displacement:</span></td> <td><span style="font-size: small;">1151 cc </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine type:</span></td> <td><span style="font-size: small;">90° V-Twin, 4 stroke</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Compression: </span></td> <td><span style="font-size: small;">11 : 1</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Bore x stroke: </span></td> <td><span style="font-size: small;">95 mm x 81.2 mm</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel System: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Electronic Fuel Injection</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Starting System: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Electric</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Ignition: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Electronic</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Cooling system: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Air and oil cooled with independent cooling pump</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Transmission type, final drive: </span></td>
<td><span style="font-size: small;">6 Speed, CA.R.C Compact Reactive Shaft Drive</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Top speed </span></td> <td><span style="font-size: small;">135 mph, 1/4-mile acceleration secs </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Max power, Max torque </span></td> <td><span style="font-size: small;">102 bhp, 104 ft-lb </span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Chassis, suspension, brakes and wheels</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Frame:</span></td> <td><span style="font-size: small;">Tubular steel double cradle with single sided swingarm/shaft drive system.</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension: </span></td>
<td><span style="font-size: small;">Adjustment 45mm </span><span style="font-size: small;">telescopic hydraulic </span><span style="font-size: small;">forks, preload adjustable.</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Adjustment, </span><span style="font-size: small;">Single arm suspension</span><span style="font-size: small;">s adjustable for preload and rebound damping. </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">120/70 ZR17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">180/55 x 17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Front brakes 2 x 320mm discs with Brembo four-piston calipers. ABS </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Rear brake 282mm single disc with twin-piston caliper. ABS </span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Physical measures and capacities</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Weight:</span></td><td><span style="font-size: small;">257 kg </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Seat height: </span></td><td><span style="font-size: small;">810 mm (31.5 in).</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheelbase: </span></td><td><span style="font-size: small;">61.18 in.</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel capacity: </span></td><td><span style="font-size: small;">23 litres (6.0 gal. with approximately 1.0 gallon in reserve).</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-39627146736888281762014-05-28T15:12:00.001+08:002014-05-28T15:12:52.723+08:00Zat Gizi Magnesium<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;"><b>Apakah Zat Gizi Magnesium ?</b></span><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Magnesium adalah unsur kimia bersimbolkan<b> Mg</b>. Ia merupakan salah satu dari 7 jenis zat galian utama (makro). Kadar yang banyak diperlukan oleh tubuh.<br />
<br />
'National Institutes of Health Office of Dietary Supplements', menganggarkan secara purata 25 gram Mg dalam tubuh. 50-60% darinya tersimpan dalam tulang dan sistem kerangka. Bakinya dalam sel-sel tisu dan organ tubuh. Hanya 1% Mg terdapat dalam darah. <br />
<br />
Mg juga berperanan sebagai electrolyte. Electrolyte adalah zat galian dalam darah dan cecair tubuh yang menyalurkan tenaga letrik. Electrolyte memelihara tenaga letrik yang sihat pada sistem kolloid tubuh, termasuk darah. Ia menyalurkan arus letrik negatif kepada sel-sel darah merah, memisahkannya bagi memelihara fungsi maksima. Electrolyte mempengaruhi jumlah air dalam tubuh, tahap asid-alkalin darah (pH), fungsi otot, dan berbagai proses lain. Electrolyte akan hilang melalui keringat/peluh, tetapi kembali hadir melalui minuman. Mg bersifat alkalin.<br />
<br /><a name='more'></a>
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><tbody>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImWe-2vQYWnZhKmeZIDWvlDzposOO9UCKKbDqfqHQlahDENYx5rLkQwrxyDPQHNNDxIEn8oRBPw9MW312s5dir9aNWg8QZPXdxAuQ5wEsRnivP65EZJfJTBeLECSL-2A31s-ySivE8_4/s1600/bayam.jpg" height="133" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bayam</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhImWe-2vQYWnZhKmeZIDWvlDzposOO9UCKKbDqfqHQlahDENYx5rLkQwrxyDPQHNNDxIEn8oRBPw9MW312s5dir9aNWg8QZPXdxAuQ5wEsRnivP65EZJfJTBeLECSL-2A31s-ySivE8_4/s1600/bayam.jpg"> </a>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTjofncbzMrlUm5QS_GIGao_2hzAk2FQq9DFkUa-BuVHHTU2JohJJWKtK3PsUGgnmJLSKPFgWj9ThAYnsCZ3jMu0IJnM6p2U0vgEqEOsW6GJajM3Zi6611rdMJ87wIjpg14E6zZwDfeA/s1600/swiss+chard.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTjofncbzMrlUm5QS_GIGao_2hzAk2FQq9DFkUa-BuVHHTU2JohJJWKtK3PsUGgnmJLSKPFgWj9ThAYnsCZ3jMu0IJnM6p2U0vgEqEOsW6GJajM3Zi6611rdMJ87wIjpg14E6zZwDfeA/s1600/swiss+chard.jpg" height="132" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> Kailan/Swiss Chard</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqazVnESCiY0YATzbhdki7o1oFM7jCwRnTJ3MYTPujuSySqykOO3wxbDfrmXHJG3uwnVTp5aKTwAzwsF3QyM6B0cZpjRxbWuFU0VAG3u-K1_A0ouZOnaoqOO0E-0iduyzAn0fltodxGRU/s1600/pumpkinseed2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqazVnESCiY0YATzbhdki7o1oFM7jCwRnTJ3MYTPujuSySqykOO3wxbDfrmXHJG3uwnVTp5aKTwAzwsF3QyM6B0cZpjRxbWuFU0VAG3u-K1_A0ouZOnaoqOO0E-0iduyzAn0fltodxGRU/s1600/pumpkinseed2.gif" height="142" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuaci Labu, dan Labu</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxkpMcpe08QXGgQlVDYSTJykql197tu2_eYlJj3P4ezMvEgALjTdmUuqVXGP_jwAYT7e_Bvmzkfi3nWuUKEaZO_BbExf5z5gh2McjmgSahKXKElceRJ0XMyrfd-nm3G3R6Fn_Bhhxude0/s1600/turnip-greens.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxkpMcpe08QXGgQlVDYSTJykql197tu2_eYlJj3P4ezMvEgALjTdmUuqVXGP_jwAYT7e_Bvmzkfi3nWuUKEaZO_BbExf5z5gh2McjmgSahKXKElceRJ0XMyrfd-nm3G3R6Fn_Bhhxude0/s1600/turnip-greens.jpeg" height="129" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lobak Cina/Turnip Green</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH3jVN4W3xORqR4wCojS8I2CzUPyx28tfMn7lAQNrFsf8pbC3VPuGPdWWynb-5svqCLCYz3c98HBHqABPtZIkOTkeMAZHh80BZ6jfmlq65BQ-VsmRvG5pYlbzbsqNDkTdjXL_Nmdynb24/s1600/sesame-seeds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH3jVN4W3xORqR4wCojS8I2CzUPyx28tfMn7lAQNrFsf8pbC3VPuGPdWWynb-5svqCLCYz3c98HBHqABPtZIkOTkeMAZHh80BZ6jfmlq65BQ-VsmRvG5pYlbzbsqNDkTdjXL_Nmdynb24/s320/sesame-seeds.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bijirin Bijan</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjzsJXr7aHI8eVjlRsvZ_CsUkXCVdT4-HuveJdCtXhBTY61Y1jtuGgyWrGDzqkrlZJrVA5SfTa9Dg5DNUJKF7hRLsfIN0SIMdPNBioBJRDRW-ODcv5lYfxuhmNAU0v6_8ie6fABXEUUDk/s1600/quinoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjzsJXr7aHI8eVjlRsvZ_CsUkXCVdT4-HuveJdCtXhBTY61Y1jtuGgyWrGDzqkrlZJrVA5SfTa9Dg5DNUJKF7hRLsfIN0SIMdPNBioBJRDRW-ODcv5lYfxuhmNAU0v6_8ie6fABXEUUDk/s1600/quinoa.jpg" height="149" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kinoa/Quinoa</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc5S5ocWRAu1cK5edcGsKEZGFyMRlrV647qkEYuqKXHZjw01d9V0FBAxbJU0Ro0zsIdEN7aikeQpM77awLKSzk35N7MQmmoMpjWRe0sFfPVbFFvctci-3voRfif_9f6PekWCRJMMcrOA8/s1600/black+beans.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc5S5ocWRAu1cK5edcGsKEZGFyMRlrV647qkEYuqKXHZjw01d9V0FBAxbJU0Ro0zsIdEN7aikeQpM77awLKSzk35N7MQmmoMpjWRe0sFfPVbFFvctci-3voRfif_9f6PekWCRJMMcrOA8/s320/black+beans.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kacang Hitam</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfaKXLErOgT7HAty041rFBolRqB4g9s9Q1S-7Bv4cGHUF8vfXZKZLLR_pTHQsKwU0478qKBTlyt75psEbeq6Xjw-nwind0sc0p0vqg70L0X4kogMMYqyGc4BhiE0y-QWZO4WNEiqDCaMU/s1600/gajus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfaKXLErOgT7HAty041rFBolRqB4g9s9Q1S-7Bv4cGHUF8vfXZKZLLR_pTHQsKwU0478qKBTlyt75psEbeq6Xjw-nwind0sc0p0vqg70L0X4kogMMYqyGc4BhiE0y-QWZO4WNEiqDCaMU/s320/gajus.jpg" height="157" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gajus</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgErDjpCATKQH5LYNV_VrSWhtZig7So8I_a0ImEu8Oi9NU66JJ-DS1uoSqppGiRHeq27vt5e67Dg8UXOvPsH7LzQ5fVun8P0QlFd4wcSQawPzDu_NNRTmscGRAPQH4pLhfbeLl2TeYXvgo/s1600/sunflower-seeds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgErDjpCATKQH5LYNV_VrSWhtZig7So8I_a0ImEu8Oi9NU66JJ-DS1uoSqppGiRHeq27vt5e67Dg8UXOvPsH7LzQ5fVun8P0QlFd4wcSQawPzDu_NNRTmscGRAPQH4pLhfbeLl2TeYXvgo/s320/sunflower-seeds.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuaci Bunga Matahari</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz9iZgQ3u_049f5QcstDBz1VHUyFHkEfrTAMzHmhey82MDlC0k6ufXwW-9WwGuNDQNjfUSwquENNgWWraN0cjZjoNJeCXYpmOtA8E_8D7kYzeVHcJ-fmN_gVvmMoyrA7SWVErzO-ABo5A/s1600/tempeh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz9iZgQ3u_049f5QcstDBz1VHUyFHkEfrTAMzHmhey82MDlC0k6ufXwW-9WwGuNDQNjfUSwquENNgWWraN0cjZjoNJeCXYpmOtA8E_8D7kYzeVHcJ-fmN_gVvmMoyrA7SWVErzO-ABo5A/s320/tempeh.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tempeh</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZbf4v9A0dSGTT9_6TnlMtBMRFYJd88JVPqgrZ0tob0hLt2G8kyqVjP0AQKM7Z8VxhEJrClG67ZRmbtqc2psaeCcN8tlg-0BF2JoWd6-5MaCFY1Gzr7fHZ9bKVl11ZYJ-lMdhQ-K_6Q0g/s1600/pinto+beans.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZbf4v9A0dSGTT9_6TnlMtBMRFYJd88JVPqgrZ0tob0hLt2G8kyqVjP0AQKM7Z8VxhEJrClG67ZRmbtqc2psaeCcN8tlg-0BF2JoWd6-5MaCFY1Gzr7fHZ9bKVl11ZYJ-lMdhQ-K_6Q0g/s320/pinto+beans.jpg" height="149" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> Kacang Pinto</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMunwionGPUUAK5NlLy0We5Y1GQAabP861CFhp8IGf7vpGdS9tYaSNs3WhypPyjZm_C0cxMm00nAUE_MaAbSJK8jWfxtvoyRYkM7Ko-q45h__gLKdjoF5VfG5EJnL832CNrrQ3W4pMfA/s1600/GerminatedRice2_cHowD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMunwionGPUUAK5NlLy0We5Y1GQAabP861CFhp8IGf7vpGdS9tYaSNs3WhypPyjZm_C0cxMm00nAUE_MaAbSJK8jWfxtvoyRYkM7Ko-q45h__gLKdjoF5VfG5EJnL832CNrrQ3W4pMfA/s320/GerminatedRice2_cHowD.jpg" height="140" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Beras Perang</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfQNmsUrZawT1PDSXNzL4J8Q-S6dM6N-YN8TaS1ZrwTJ3B1zYUdpAgEHunc004T-v0h6WSckvh-eDbgRoZeGdrMEarlb58x15YdiF_pIObfvwB6V5Z9eKFCtcsnqmMxYNMum92BOWVlc/s1600/barley_big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfQNmsUrZawT1PDSXNzL4J8Q-S6dM6N-YN8TaS1ZrwTJ3B1zYUdpAgEHunc004T-v0h6WSckvh-eDbgRoZeGdrMEarlb58x15YdiF_pIObfvwB6V5Z9eKFCtcsnqmMxYNMum92BOWVlc/s320/barley_big.jpg" height="137" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Barli</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr> <td><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Rj-OUvpmZ2aPHI35jBIyJPqLZ0n-X277UIIm1PdK7gMQys_onPaHMbwV3tc8wjg-uaZUZ-Nv9ecekitXiViBryPYAEK35UwyxpxTGNhyT9AENHCzfTDbWccPP8Tvf-wbbg3pCNwAdxo/s1600/kunyit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Rj-OUvpmZ2aPHI35jBIyJPqLZ0n-X277UIIm1PdK7gMQys_onPaHMbwV3tc8wjg-uaZUZ-Nv9ecekitXiViBryPYAEK35UwyxpxTGNhyT9AENHCzfTDbWccPP8Tvf-wbbg3pCNwAdxo/s320/kunyit.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kunyit Hidup</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
Mg adalah unsur ke-11 terbanyak, dan zat gizi ke-4 terbanyak yang terdapat dalam tubuh manusia. Ia terlibat dalam pelbagai aspek kesihatan. <br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Fungsi Magnesium</span></b><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Mg adalah zat galian yang mustahak kepada semua sel-sel hidup. <br />
<br />
Mg diperlukan oleh lebih dari 300 sistem enzim. Ia bertindak sebagai faktor gandingan kepada enzim-enzim untuk mampu berfungsi bagi melaksanakan pelbagai tindak-balas biokimia dalam tubuh, yang merangkumi, antaranya: <br /><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>penyerapan dan pengedaran zat-zat gizi seperti kalsium dan potassium.</li>
<li>metabolisma karbohaidrat,
lemak, protein, dan penghasilan tenaga
kepada sel-sel. </li>
<li>pengawalan gula (glukos) dalam darah, tekanan darah. </li>
<li>penghasilan ATP (adenosine triphospate), penghantaran isyarat, penghasilan protein dan DNA (Deoxyribo Nucleic Acid), RNA (Ribo Nucleic Acid). </li>
<li>meransang pembinaan sel-sel, tisu-tisu lembut, otot, tulang dan gigi, terutama paru-paru dan sistem saraf, dan membantu membina serum darah/albumin.</li>
<li>pengurusan fungsi sel, otot dan saraf. </li>
<li>mengutuhkan sistem kekebalan, penghasilan anti-oksidan glutathione, dan terlibat dalam proses nyah-toksin. </li>
<li>menyihatkan fungsi penghadaman. </li>
<li>Anti-stres, pencegah pembinaan kalsium, batu karang dalam ginjal dan hempedu. </li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Kadar/Dos Saranan Magnesium</b></span><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Masih ramai orang belum sedar betapa penting Mg pada kesihatan tubuh. Maka, Mg tidak begitu dipedulikan dalam permakanan.<br />
<br />
Tubuh manusia bergantung kepada Mg untuk pelbagai keperluan dalaman.
Bagi mereka yang tidak cukup Mg dalam permakanan akan menderita dengan
berbagai gejala dan penyakit. <br />
<br />
Kebanyakan pakar permakanan menyaran pengambilan supplemen 250-350 mg per hari bagi orang dewasa. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQn2zfbIA8uEUbpS9S7grdSyiIu5UlVS6z5Z_6gquVTQDkHWd3sUzDLJ09SFm7bmNaxXkjh4PbK095ypTSj6Vo6iWW_Gfvey4N9V5YEIfVeuJN70WFdJL714wqGEcEapnzY6BnForUEew/s1600/rda+magnesium.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQn2zfbIA8uEUbpS9S7grdSyiIu5UlVS6z5Z_6gquVTQDkHWd3sUzDLJ09SFm7bmNaxXkjh4PbK095ypTSj6Vo6iWW_Gfvey4N9V5YEIfVeuJN70WFdJL714wqGEcEapnzY6BnForUEew/s1600/rda+magnesium.png" height="200" width="300" /></a><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Manfaat dan Gejala Kekurangan Magnesium </b></span><br />
<hr style="background-color: purple; color: purple; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">1 Mg | Kesihatan Tulang:</span></span></b> Mg adalah zat gizi yang berperanan penting dalam metabolisma tulang. Kira-kira 50 - 60% Mg yang berada dalam tubuh, tersimpan didalam tulang, dipermukaan tulang dan sistem kerangka.<br />
<ol style="text-align: left;">
<li>Mg membantu tubuh menyerap kalsium. </li>
<li>Dan bersama dengan vitamin D, tembaga dan zinc, Mg mengurus kadar kalsium dalam tubuh. </li>
</ol>
Mg juga terlibat dalam pembinaan, ketumpatan tulang dan gigi. Oleh yang demikian, kadar Mg, kalsium, tembaga, zinc, dan vitamin D perlu cukup dibekalkan kepada tubuh sepanjang fasa-fasa tumbesaran dan kedewasaan, untuk menghindar dari risiko osteoporosis diusia tua. <br />
<br />
Para pengkaji mendapati apabila bekalan Mg terlalu berkurangan, paras hormon parathyroid akan menurun. Keadaan ini menjadi punca kalsium kurang dapat diserap oleh usus. Pada masa yang sama, kalsium dan Mg keluar melalui air kencing. Tubuh terpaksa mengguna simpanan kalsium apabila diperlukan, mengakibatkan hakisan tulang.<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kekurangan kalsium dan Mg didapati membawa ke arah osteoporosis.</li>
</ul>
<br />
Pengambilan hormon estrogen (hormon wanita, penting bagi perkembangan seks dan peranakan), bersama dengan Mg, kalsium dan supplemen multivitamin setiap hari didapati boleh mengembalikan kekuatan tulang bagi wanita berusia.<br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">2 Mg | Metabolisma Tenaga:</span></span></b> Mg turut memainkan peranan penting dalam metabolisma tenaga.<br />
<br />
Mg menjadi faktor gandingan kepada lebih dari 100 jenis enzim yang terlibat dalam penghasilan tenaga, dan pengawalan gula. <br />
Enzim adalah molekeul protein yang melancarkan tindak-balas kimia diseluruh tubuh, termasuk tindak-balas kimia berkaitan dengan
penghasilan tenaga. Dan faktor gandingan adalah zat makanan yang bergabung dengan enzim untuk menjadikan enzim mampu berfungsi. Kebanyakan tindak-balas kimia tidak mampu berlaku untuk menghasilkan tenaga kecuali Mg hadir sebagai faktor gandingan kepada enzim tersebut.<br />
<br />
Mg juga membantu memberi tenaga lebihan kepada tubuh dan mengaktifkan enzim bagi menghasilkan tenaga lebihan pada sel-sel tubuh.<br />
<br />
Mg juga membantu mengurus tindak-balas insulin terhadap kadar gula dalam darah, dan memelihara tekanan darah agar normal. Kajian dari perbadanan Black Women's Health menunjukkan kelaziman memakan beras perang atau bijirin lain yang kaya dengan Mg dapat mengurangkan risiko penyakit Kencing Manis Jenis 2.<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kadar Mg yang rendah dalam tubuh boleh menjejaskan penghasilan tenaga pada tubuh dan juga pengawalan gula dalam darah menjadi terganggu. Mereka yang kurang Mg dalam tubuh 6-7 kali lebih terdedah kepada sindrom metabolisma ini. </li>
</ul>
<br />
Permakanan dan supplemen yang tinggi Mg pada wanita sihat dikaitkan dengan 27% kurang risiko mendapat sindrom metabolisma dan 31% kurang risiko pada warga muda.<br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">3 Mg | Sistem Saraf:</span></span></b>
Mg berperanan penting dalam aktiviti NMDA receptor (NMDA, N-methyl-d-aspartate), iaitu receptor saraf yang terdapat pada selaput sel-sel otak. 'Receptor' adalah molekeul khusus yang berada pada selaput sel, berperanan membantu isyarat kimia memasuki atau keluar dari sel-sel. Semua sel didalam tubuh mengandungi selaput receptor. Antara yang sering dikaji adalah receptor yang berada pada selaput sel-sel otak. Salah satu dari receptor sel otak dikenali sebagai 'NMDA receptor.'<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kajian mendapati apabila Mg sangat rendah dalam tubuh, akan meningkat risiko tekanan jiwa, dan risiko ini berkait-rapat dengan masalah pada receptor NMDA.</li>
</ul>
<br />
Mg melegakan saraf. Justru, Mg sering juga digunakan bagi merawat tekanan jiwa 'psychiatric disorder' seperti mudah panik, stres, kemurungan dan mudah marah/melenting/panas baran. <br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">4 Mg | Fungsi Otot dan Jantung:</span></span></b>
Mg bukan saja penting untuk fungsi saraf, malahan juga bagi memelihara fungsi oto, terutama otot jantung. Kalsium diperlukan oleh semua otot untuk menguncup. Manakala, Mg pula untuk otot mengendur. Kalsium bergandingan dengan Mg, mengawal kuncup-kendur semua otot, termasuk otot jantung. Kalsium yang mengawal penguncupan otot untuk jantung mengepam darah ke seluruh tubuh. Manakala Mg yang mengawal kekenduran otot jantung mengekalkan darah berada dalam jantung. <br />
<br />
Rentak denyut jantung bergantung kepada kesinambungan fungsi dua (2) zat gizi ini. Sekiranya salah satu dari 2 zat ini berlebihan atau
berkurangan, fungsi-fungsi dalaman tubuh yang lain akan berusaha mengimbangi nisbah antara keduanya sehingga kesinambungan kembali ke
tahap normal. Namun, sekiranya kekurangan salah satu atau kedua-dua zat gizi ini berlarutan, masalah kesihatan lambat laun akan timbul, terutamanya jantung. <br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kekurangan kalsium boleh menyebabkan kuncupan jantung tidak selari, denyut jantung tidak menentu kerana kekacauan pengaliran electrolyte dalam tubuh, dan meninggikan tekanan darah. Sebaliknya, lebihan kalsium juga akan menyebabkan denyut jantung tidak menentu dan merendahkan tekanan darah. Mg juga melindungi jantung dari denyut jantung yang tidak menentu, dan dari tekanan/bebanan kepada tugas otot. Kekurangan Mg boleh membahayakan jantung, yang boleh membawa maut. </li>
<li>Tekanan darah tinggi/hypertension adalah salah satu penyebab kepada serangan jantung. Kebanyakan orang yang mengalami tekanan darah tinggi adalah disebabkan kekurangan Mg. Kekurangan Mg juga boleh mengakibatkan cramp, kekejangan otot (juga otot jantung dan saluran pernafasan yang menyebabkan asma), sakit kepala dan migraine, sengal-sengal dan kelesuan. </li>
</ul>
<br />
Justru, kalsium bersama dengan Mg adalah zat-zat gizi yang sangat
penting bagi memelihara fungsi jantung dan keseluruhan otot, bagi
mengelak risiko penyakit jantung dan berbagai penyakit lain.<br />
<br />
Mg juga sering digunakan bagi membantu individu yang mengalami sengal dan sakit belakang. Pengambilan Mg didapati dapat melegakan otot dibahagian belakang tubuh, tekanan kepada otot, bebanan kepada ginjal, sindrom keletihan melampau/chronic fatigue syndrome (CFS).<br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">5 Mg | Penghasilan Kolagen:</span></span></b> Mg membantu penghasilan protein, yang secara perlahan ditukar menjadi kolagen. Kolagen adalah protein yang dihasilkan secara alami yang kebanyakannya didapati pada tisu-tisu serat seperti tendon, ligamen dan kulit. Kolagen juga berada dalam cornea mata, tulang, perut, kartilej, saluran darah, dan Prolapsed Intervertebral Disc/PID (PID adalah suatu penyakit dimana
bantalan lunak diantara ruas-ruas tulang belakang (<i>soft gel disc atau
Nucleus Pulposus</i>) mengalami tekanan dan pecah, sehingga terjadi
penyempitan dan tersepitnya urat-urat syaraf yang melalui tulang belakang). Lebih banyak kolagen dalam sistem, maka lebih kukuh bahagian-bahagian tubuh tersebut yang memelihara saraf, otot dan juga tulang dalam tubuh.<br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">6 Mg | Kesihatan Usus:</span></span></b> Mg membantu penyerapan zat-zat makanan seperti vitamin, zat gizi sodium, kalsium, potassium dan fosforus. Penyerapan
zat-zat gizi selalunya berlaku dalam usus kecil, dan disini juga Mg membantu menyah-toksin dari tubuh.<br />
<br />
Mg terlibat dalam proses
nyah-toksin, dan penghasilan anti-oksidan glutathione. Glutathione adalah paling anti-oksidan yang berkuasa dalam tubuh, dan penghasilannya memerlukan Mg.<br />
<br />
Mg membantu proses penghadaman dan mencegah masalah seperti muntah, kurang penghadaman, perut memulas, perut kembung, dan sembelit. Mg digunakan sebagai ubat segera pada masalah sembelit. Dos tinggi supplemen Mg yang larut air digunakan bagi melega/mengendurkan otot usus, dengan demikian membantu rentak kembang kuncup otot bagi menggerakkan bahan makanan melalui usus. Mg juga memiliki sifat menyerap air, yang mana membantu melembutkan bahan sisa dan memudahkan laluan bahan sisa dalam usus.<br />
<br />
Mg sebagai 'antacid.' Mg digunakan bagi mengurangkan suasana terlalu berasid dalam usus yang menyebabkan ketidak-hadaman, dyspepsia (pedih ulu hati atau perut terlalu berasid). <i><b>Magnesium hydroxide</b></i> didapati sangat berkesan bagi tujuan ini. <br />
<br />
<b><span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">7 Mg | Lain-Lain Manfaat:</span></span></b> <br />
<br />
<b>Sakit Ulu Hati/Angina.</b> Angina mungkin disebabkan penyakit berkaitan dengan arteri. Pengambilan Mg mungkin boleh mengurangkan serangan yang menyakitkan pada individu yang mengidap penyakit arteri pada jantung.<br />
<br />
<b>Keradangan.</b> Permakanan yg rendah Mg telah dikaitkan dengan proses keradangan yang bersemarak. Keradangan yang biasa diperlukan juga bagi membantu fungsi kekebalan tubuh yang normal dan baik-pulih tisu setelah kecederaan. Namun keradangan melampau juga dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, buncit dan kencing manis. Justru, dengan memelihara paras Mg yang disarankan boleh memelihara keradangan yang biasa. <br />
<br />
<b>Mg untuk Kehamilan dan PMS.</b> Mg merupakan unsur yang penting bagi memastikan kehamilan yang sihat. Supplemen Mg sewaktu kehamilan adalah bermanfaat bagi mengurangi risiko osteoporosis dan bagi menambah daya tahan sakit, dengan demikian melancarkan proses kelahiran dan memelihara tekanan darah yang optima.<br />
<br />
<b><i>Magnesium sulfate</i></b> mungkin berkesan merawat atau menghalang kekejangan eclamptic (pre-eclampsia or eclampsia) pada wanita hamil yang mengidap tekanan darah tinggi. Namun, kajian tentang keberkesanan Mg bagi merawat kejang otot kaki
sewaktu kehamilan masih berbeza. Dalam satu kajian menunjukkan Mg boleh
mengurangkan kekerapan berlaku kejang otot pada kaki, manakala kajian
lain tidak pula menunjukkan sebarang faedah dari Mg.<br />
<br />
Terdapat juga kajian yang mendapati Mg mungkin berkesan bagi merawat Premenstrual syndrome (PMS); mengurangkan gejala PMS termasuk perubahan mood, sendawa, dan migrain sebelum kedatangan haid. <br />
<br />
<b>Mg untuk Kulit. </b>Terdapat juga orang menggunakan Mg bagi merawat kulit yang dijangkiti dengan ulser, bisul, dan mempercepat kesembuhan. Mg juga digunakan bagi merawat jangkitan kulit yang parah disebabkan oleh bakteria strep (erysipelas). <br />
<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Lebihan Magnesium </span></b><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Lebihan Mg jarang berlaku. Individu yang mengambil Mg terlalu berlebihan boleh mengalami kemerosotan kesihatan. Menurut 'Office of Dietary Supplements', lebihan Mg boleh mengakibatkan keracunan Mg. Gejala lebihan Mg hampir sama dengan kekurangan Mg. <br />
<br />
Individu yang mengidap penyakit ginjal perlu menghindari dari mengambil supplemen Mg, melainkan atas nasihat doktor. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Sumber Magnesium</b></span><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 45%;" />
<br />
<br />
Mg selalunya lebih banyak terdapat dalam makanan yang berserat. Ion Mg rasanya masam. <br />
<br />
Berbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber Mg yang baik. Bayam, kailan, brokoli, labu, tomato, ubi beet, ubi kentang, <b>kunyit</b> (100gm-48%DV), halia, jintan (hitam dan putih), rempah dll. <br />
.<br />
Jenis kekacang, bijian, dan bijirin. Kacang lima, artichokes, buckwheat, kuaci labu, kacang tanah, gandum, beras perang (100 g - 21% DV) , bijan, oat, barli, cornmeal, badam, coklat, kopi dll.<br />
<br />
Bahan makanan berdaging dan produk tenusu. Daging lembu, ayam, ikan, telur, susu, yoghurt dll. <br />
<br />
Air juga turut merupakan sumber Mg; air sadah (hard water) mengandungi lebih banyak Mg dari air lunak (soft water), akan tetapi air sadah tidak begitu baik untuk tubuh terutama pada ginjal. <br />
<br />
Berikut adalah senarai analisa kandungan Mg mengikut ranking dunia yang boleh dijadikan petunjuk kepada permakanan: <br />
<br />
<table align="left" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left; width: 90%;"> <tbody>
<tr> <td><b>Jenis Makanan</b></td><td><b>Saiz Sajian</b></td><td><b>Nilai (mg)</b></td><td><b>% DV </b></td><td><b>Penilaian </b></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: #783f04;">Bayam</span></td><td><span style="color: #783f04;">1 cawan</span></td><td><span style="color: #783f04;">156.60</span>
</td><td><span style="color: #783f04;">39.15</span></td><td><span style="color: #783f04;">terbaik</span></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: #783f04;">Swiss Chard/Kailan </span></td><td><span style="color: #783f04;">1 cawan</span></td><td><span style="color: #783f04;">150.50 </span></td><td><span style="color: #783f04;">37.62</span></td><td><span style="color: #783f04;">terbaik </span></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: #783f04;">Biji Labu </span></td><td><span style="color: #783f04;">1/4 cawan </span></td><td><span style="color: #783f04;">190.92 </span></td><td><span style="color: #783f04;">47.73 </span></td><td><span style="color: #783f04;">sangat baik</span></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: #783f04;">Labu</span></td><td><span style="color: #783f04;">1 cawan</span></td><td><span style="color: #783f04;">43.20 </span></td><td><span style="color: #783f04;">10.80 </span></td><td><span style="color: #783f04;">sangat baik</span></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: #783f04;">Turnip Green/Lobak Cina</span></td><td><span style="color: #783f04;">1 cawan</span></td><td><span style="color: #783f04;">31.68 </span></td><td><span style="color: #783f04;">7.92</span></td><td><span style="color: #783f04;">sangat baik </span></td> </tr>
<tr> <td>Bijiran Bijan</td><td>1 cawan</td><td>126.36 </td><td>31.59</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Kacang Hitam</td><td>1 cawan</td><td>120.40 </td><td>30.10 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Kinoa/Quinoa</td><td>1 cawan</td><td>118.40 </td><td>29.60</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Gajus</td><td>1 cawan</td><td>116.80</td><td>29.20</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Bijian Bunga Matahari</td><td>1 cawan</td><td>113.75 </td><td>28.44</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Tempeh</td><td>1 cawan</td><td>87.32</td><td>21.83 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Buckweed</td><td>1 cawan</td><td>85.68</td><td>21.42</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Kacang Pinto</td><td>1 cawan</td><td>85.50</td><td>21.38 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Beras Perang</td><td>1 cawan</td><td>83.85</td><td>20.96 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Barli</td><td>1 cawan</td><td>81.57</td><td>20.39 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Kacang Lima/Buncis</td><td>1 cawan </td><td>80.84</td><td>20.21 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Millet/Sekoi</td><td>1 cawan</td><td>76.56 </td><td>19.14 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Kacang Ginjal</td><td>1 cawan</td><td>74.34</td><td>18.59 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Oat</td><td>2 cawan</td><td>69.03</td><td>17.26</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Badam</td><td>1 cawan</td><td>61.64</td><td>15.41 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Rye</td><td>1 cawan</td><td>61.35</td><td>15.34 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Gandum </td><td>1 cawan</td><td>58.24 </td><td>14.56</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Betik</td><td>1 cawan</td><td>57.96</td><td>14.49 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Bijian Flax </td><td>1 cawan</td><td>54.88</td><td>13.72 </td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td>Kacang Hijau </td><td>1 cawan</td><td>53.72 </td><td>13.43</td><td>baik</td> </tr>
<tr> <td colspan="5" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Penilaian dan Kedudukan menurut paiwaian permakanan dari</span><br />
<span style="font-size: small;">'U.S. Food and Drug Administration',</span><br />
<span style="font-size: small;">Jabatan 'Reference Values for Nutrition Labeling.'</span><br />
<span style="font-size: small;">%DV adalah peratusan dari kadar saranan harian.</span></td> </tr>
</tbody> </table>
<br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br />
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-51930496794246142772014-05-25T03:25:00.001+08:002014-05-25T03:25:23.803+08:00HONDA ST 1300 SE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUN-quQJ3ODRjXA5Sbo9MfqnFxyrABxfN_-IXWpr9uOEH6tk9BrZ6OD3ML-2h5yMgg8-1BN_uttHE3Pta41t9GYnGeY6Wro9cNAaGrVli1E97bS_iGrhfX0fQLesoFlYrXpvMeAPpcfeE/s1600/st1300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="3" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUN-quQJ3ODRjXA5Sbo9MfqnFxyrABxfN_-IXWpr9uOEH6tk9BrZ6OD3ML-2h5yMgg8-1BN_uttHE3Pta41t9GYnGeY6Wro9cNAaGrVli1E97bS_iGrhfX0fQLesoFlYrXpvMeAPpcfeE/s320/st1300.jpg" height="330" width="580" /></a></div>
<br />
<table align="right" border="1"><tbody>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYh-d8Wbz_EmA3K_3_xzij9PbGUJ_bNiB8LpiVSbfzo35cMhOaNrrE3N71jcHACvq6qu-ozjBDSyicDWak9xtpaN8O_IFXkhehrzmgM4Zmx7ByEIZ1pPA1A3C5tFCiLAaPzYQZUJz0M1k/s320/st1300+2.jpg" height="149" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoCpIj9RFBw97qiYTlLrJ7Jvz_CVwuy2swcjhAIa7gKV5pMgPUIPY90ihnP_FHr39cUiZdL4PRIA9dXWY3Xj7CE4-roFe1NPJYviN46aafIeA1QHLPhUWsyM1HBQKFBw0NCYFKh8hviuc/s320/st1300+10.jpg" height="171" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOewXeOpaTW77hTn2AeEpVJ81WeJUGAu4ra7vEIKTGU7PKai1GBArJLaXgwTlNPf_PPxVVD6WQjG3oLIYlAvjHQLBxYqdjVfpGZEqVL1-Ry-OqZUiHd4sodTmU8-ZFrqMahEbAXUfj0Ek/s320/st1300+3.jpg" height="127" width="200" /> </td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlUHt-cAoyd1DDqpqYW4upnQY4E-akb0w63_uiNHoGF2whMaZGoiW9Nc_qPWweMf0ypfDaWT1NrdHwB8WF4GIGoZBCSDzIg926QqJ7ePJijkaQ-NLul48dBYTVBk9FTIqZv2UeYzoM2p8/s320/st13004+5.jpg" height="133" width="200" /></td></tr>
<tr><td><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixjN8DDKAdscbcEXLMyybDDsvEWRqyMt_sXbEnE3DSub7XN4P9HvNdcaJv5ceMYGFljruut0PVbe6_fNWouVn9SJbz8QOM2PiUEAbr0EqfBQicz1OOqe1SRhkrW5NWs1fQf8sSmPK9BRM/s320/st13004.jpg" height="149" width="200" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: grey;"><b>HONDA ST 1300 SE</b></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Engine and transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Displacement:</span></td> <td>1261.00 ccm (76.95 cubic inches)</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine type:</span></td> <td><span style="font-size: small;">V4, 4-stroke</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Compression: </span></td> <td><span style="font-size: small;">10.8:1</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Bore x stroke: </span></td> <td>78.0 x 66.0 mm (3.1 x 2.6 inches)</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Valves per cylinder: </span></td> <td><span style="font-size: small;">4</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel control: </span></td> <td><span style="font-size: small;">DOHC</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Ignition: </span></td> <td>Computer-controlled digital with 3-dimensional mapping and electronic advance</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Cooling system: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Liquid</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Gearbox: </span></td> <td><span style="font-size: small;">5-speed</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Transmission type, final drive: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Shaft drive (cardan)</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Chassis, suspension, brakes and wheels</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rake (fork angle): </span></td> <td><span style="font-size: small;">26.0°</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Trail: </span></td> <td>98 mm (3.9 inches)</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension: </span></td>
<td><span style="font-size: small;">45mm </span>HMAS cartridge fork</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension travel: </span></td> <td><span style="font-size: small;">117 mm (4.6 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension: </span></td> <td>HMAS gas-charged single shock with 5-position spring-preload adjustability</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension travel: </span></td> <td><span style="font-size: small;">122 mm (4.8 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">120/70-ZR18</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">170/60-ZR17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Double disc </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes diameter: </span></td> <td><span style="font-size: small;">310 mm (12.2 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Single disc </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes diameter: </span></td><td>316 mm (12.4 inches)</td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Physical measures and capacities</span></td></tr>
<tr><td>Weight incl. oil, gas, etc:</td><td>326.1 kg (719.0 pounds)</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Seat height: </span></td><td><span style="font-size: small;">790 mm (31.1 inches) If adjustable, lowest setting </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheelbase: </span></td><td>1,491 mm (58.7 inches)</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel capacity: </span></td><td>29.14 litres (7.70 gallons)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Sumber: Kapar Motors
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-58605524262886293642014-05-23T18:42:00.003+08:002014-05-23T18:42:50.276+08:00KAWASAKI GTR 1400<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFimjsY7PcGf40Hps7GkiJPU1qNMhYO3DWBbFLeT46kkhfEvMyUFSFcQh2qnkxZB4z5D6b5ij_Y6gzaH5jwlNP6FzJuvKwp76_tW6MIZsnn7MaeY_HMZKq65wAGLk_grg1y58aX4R5rqo/s1600/3690_305748_kawasaki_gtr_1400_2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFimjsY7PcGf40Hps7GkiJPU1qNMhYO3DWBbFLeT46kkhfEvMyUFSFcQh2qnkxZB4z5D6b5ij_Y6gzaH5jwlNP6FzJuvKwp76_tW6MIZsnn7MaeY_HMZKq65wAGLk_grg1y58aX4R5rqo/s1600/3690_305748_kawasaki_gtr_1400_2013.jpg" height="400" width="580" /></a></div>
<br />
<table align="right" border="1"><tbody>
<tr> <td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhce4P5gu6zHFjPaBliIl446axY8ah5wY5P5sxDzqfDJhaxE8yZlRcWtzEdNoZiGm59dV8-A5ABaXP5U0UGERCx8mUjuVa90wOhh3z6dvb7kIGhQsfCww0Y6_-mfYf3TLgaU1w5-Ma3okU/s1600/2014_Concours_14_Red.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhce4P5gu6zHFjPaBliIl446axY8ah5wY5P5sxDzqfDJhaxE8yZlRcWtzEdNoZiGm59dV8-A5ABaXP5U0UGERCx8mUjuVa90wOhh3z6dvb7kIGhQsfCww0Y6_-mfYf3TLgaU1w5-Ma3okU/s1600/2014_Concours_14_Red.jpg" /></a></td> </tr>
<tr> <td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAKUc0uVQnx0tLWhDnV25GxlX6uJMIUPz9iFREdVPhUlLdRlZIcBFlNolkS8q9CSKiTADmeZPfNUABriZcKkYaPAvB9l9Ndm4QwNL6mGc4f0G1xT0SeHbE226tJ5aY3GyaHwZAU0OGtAU/s1600/gtr+kawa.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAKUc0uVQnx0tLWhDnV25GxlX6uJMIUPz9iFREdVPhUlLdRlZIcBFlNolkS8q9CSKiTADmeZPfNUABriZcKkYaPAvB9l9Ndm4QwNL6mGc4f0G1xT0SeHbE226tJ5aY3GyaHwZAU0OGtAU/s1600/gtr+kawa.jpg" height="232" width="320" /></a> </td></tr>
<tr> <td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ_lrsAV5hqlb2R_aqPRFkjoFrS-dvlN603e3L9ZjCL-M_8dHRUbZt9YRTXMtbDZCu7ZRI_NPeJ3HJFgrOYjW86ikNHogAhW8oofsHi3wHXZ70Ph7bOQ8vmKa0TgTDA0FttBsgVVgEXhg/s1600/kawasaki-gtr-1400-2007-5.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ_lrsAV5hqlb2R_aqPRFkjoFrS-dvlN603e3L9ZjCL-M_8dHRUbZt9YRTXMtbDZCu7ZRI_NPeJ3HJFgrOYjW86ikNHogAhW8oofsHi3wHXZ70Ph7bOQ8vmKa0TgTDA0FttBsgVVgEXhg/s1600/kawasaki-gtr-1400-2007-5.jpg" height="228" width="320" /></a></td> </tr>
<tr> <td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWo4spJzb0mgvrqpMG_x5Mv_T4Da39Q4n72G7c2SIL3hMVZG4uVeMKgnrPyYzt3EdDJBI0Lcb0Mxcw3-bky83Fdxg-6PsY8E6NOsaWQD-RgOuJx_x1kQ5iYCsaipUtV4O3BVJd13LRDf8/s1600/kawasaki-gtr-1400-2007-4.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWo4spJzb0mgvrqpMG_x5Mv_T4Da39Q4n72G7c2SIL3hMVZG4uVeMKgnrPyYzt3EdDJBI0Lcb0Mxcw3-bky83Fdxg-6PsY8E6NOsaWQD-RgOuJx_x1kQ5iYCsaipUtV4O3BVJd13LRDf8/s1600/kawasaki-gtr-1400-2007-4.jpg" height="256" width="320" /></a></td> </tr>
</tbody></table>
<table border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: grey;"><span style="font-size: small;">KAWASAKI GTR 1400 </span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Engine and transmission</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Displacement:</span></td> <td><span style="font-size: small;">1352.00 ccm (82.50 cubic inches)
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine type:</span></td> <td><span style="font-size: small;">In-line 4, 4-stroke</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Power:</span></td> <td><span style="font-size: small;">152.88 HP (111.6 kW) @ 8600 RPM</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Torque: </span></td> <td><span style="font-size: small;">136.00 Nm (13.9 kgf-m or 100.3 ft.lbs) @ 6200 RPM
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Compression: </span></td> <td><span style="font-size: small;">10.7:1
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Bore x stroke: </span></td> <td><span style="font-size: small;">84.0 x 61.0 mm (3.3 x 2.4 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Valves per cylinder: </span></td> <td><span style="font-size: small;">4</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel system:</span></td> <td><span style="font-size: small;">Injection. 40 mm x 4
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel control: </span></td> <td><span style="font-size: small;">DOHC</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Ignition: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Digital
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Lubrication system:</span></td> <td><span style="font-size: small;">Forced lubrication, wet sump</span>
</td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Cooling system: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Liquid</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Gearbox: </span></td> <td><span style="font-size: small;">6-speed</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Transmission type, final drive: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Shaft drive (cardan)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Clutch: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Wet multi-disc, manual</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Chassis, suspension, brakes and wheels</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Frame type: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Monocoque, pressed-aluminium
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rake (fork angle): </span></td> <td><span style="font-size: small;">26.1°</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Trail: </span></td> <td><span style="font-size: small;">112 mm (4.4 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension: </span></td> <td><span style="font-size: small;">43mm inverted fork with adjustable rebound damping and spring preload</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension travel: </span></td> <td><span style="font-size: small;">113 mm (4.4 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Bottom-Link Uni-Trak with gas-charged shock, Tetra-Lever.</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension travel: </span></td> <td><span style="font-size: small;">136 mm (5.4 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">120/70-ZR17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">190/50-ZR17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Double disc, Semi-floating petal discs Dual radial-mount, opposed 4-piston, 4-pad. Optional ABS</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes diameter: </span></td> <td><span style="font-size: small;">310 mm (12.2 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Single disc, Petal disc Opposed 2-piston.Optional ABS
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes diameter: </span></td><td><span style="font-size: small;">270 mm (10.6 inches) </span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Physical measures and capacities</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Dry weight</span></td><td><span style="font-size: small;">300.0 kg (661.4 pounds)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Power/weight ratio: </span></td><td><span style="font-size: small;">0.5096 HP/kg
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Seat height: </span></td><td><span style="font-size: small;">815 mm (32.1 inches) If adjustable, lowest setting.
</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Overall height: </span></td><td><span style="font-size: small;">1,345 mm (53.0 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Overall length: </span></td><td><span style="font-size: small;">2,230 mm (87.8 inches) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Overall width:</span></td><td><span style="font-size: small;">790 mm (31.1 inches) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Ground clearance: </span></td><td><span style="font-size: small;">125 mm (4.9 inches) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheelbase: </span></td><td><span style="font-size: small;">1,520 mm (59.8 inches) </span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel capacity: </span></td><td><span style="font-size: small;">22.00 litres (5.81 gallons)</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-iGgPmwa37Kk%2FU2id5DwDikI%2FAAAAAAAAHVA%2FHnrKDFnEErA%2Fs1600%2F2014_Concours_14_Red.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhce4P5gu6zHFjPaBliIl446axY8ah5wY5P5sxDzqfDJhaxE8yZlRcWtzEdNoZiGm59dV8-A5ABaXP5U0UGERCx8mUjuVa90wOhh3z6dvb7kIGhQsfCww0Y6_-mfYf3TLgaU1w5-Ma3okU/s1600/2014_Concours_14_Red.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-_nZJcCHjpRY%2FU2iaa8LMP7I%2FAAAAAAAAHUM%2F17egZT8iXi0%2Fs1600%2F3690_305748_kawasaki_gtr_1400_2013.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFimjsY7PcGf40Hps7GkiJPU1qNMhYO3DWBbFLeT46kkhfEvMyUFSFcQh2qnkxZB4z5D6b5ij_Y6gzaH5jwlNP6FzJuvKwp76_tW6MIZsnn7MaeY_HMZKq65wAGLk_grg1y58aX4R5rqo/s1600/3690_305748_kawasaki_gtr_1400_2013.jpg" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-43407604479919869492014-05-23T18:27:00.003+08:002014-05-23T18:27:59.713+08:00Benci Gula Benci Penyakit !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUh4BHaqrL8FIap0wEWitbTnkiaJXisfnrdz9UzpCf3pc2jI0NUfoa-SkTq4-HvLdo0gae0Kfvt8HaKvTgc7_ztKgTCqDCEtkN2Tgeena4sPOn57apzJO8D9ZLQAG1aWA5vcJyntTPYE/s1600/sugaryyy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUh4BHaqrL8FIap0wEWitbTnkiaJXisfnrdz9UzpCf3pc2jI0NUfoa-SkTq4-HvLdo0gae0Kfvt8HaKvTgc7_ztKgTCqDCEtkN2Tgeena4sPOn57apzJO8D9ZLQAG1aWA5vcJyntTPYE/s1600/sugaryyy.jpg" height="180" width="560" /></a></div>
<br />
Gula. Sana sini, kiri kanan, sekeliling kehidupan kita, sentiasa bergula. Permakanan masyarakat terlalu bergelimang dengan gula. Bahan pemanis dalam apa saja makanan dan minuman, tidak mampu dipisahkan dari permakanan dan minuman harian.<br />
<br />
Apakah manfaat kesihatan yang diperoleh dari gula?<br />
<br />
Malang sekali, hanya padah yang diperdapat. Semua bahagian tubuh; fizikal, mental, jiwa dan perasaan manusia tergugat. Gula membawa akibat buruk pada setiap sistem dalaman tubuh. Tidak satu pun memberi manfaat pada kesihatan.<br />
<br />
Setiap hari kita memakan meminum bahan yang memudharatkan setiap bahagian tubuh kita. Namun, terlalu ramai tidak sedar atau tidak ambil perduli betapa padahnya gula pada kesihatan tubuh. Hanya segelintir yang tahu dan berteguh sedaya upaya menghindarinya.<br />
<br />
Menurut USDA, antara tahun 1970-2005, pengambilan gula telah bertambah sebanyak 19%. Bererti, dalam setahun setiap seorang mengambil kira-kira 63.5 kilogram (140 pound) gula atau 30 sudu teh setiap hari ! Lebih menakutkan, pengambilan sirup jagung bertambah sebanyak 387% dalam masa yang sama !<br />
<br />
<a name='more'></a><span style="font-size: x-large;"><b>Apa Sebenarnya Gula?</b></span><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<br />
Gula disini bukan bermaksud gula dari buah-buahan atau gula alami yang diperah dari tebu.<br />
<br />
Gula yang dimaksudkan disini ialah<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>sukros iaitu gula pasir berwarna putih yang terhasil dari proses kimia berbentuk pasir, serbuk halus atau kiub. </li>
<li>gula merah dan semua adunan dari glukos, fruktos and sukros.</li>
<li>sirup jagung pekat/pati fruktos (high fructose corn syrup) yang mana dijadikan bahan campuran kepada hampir setiap bahan makanan yang diproses. </li>
</ul>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1fhiLNPz3IZEgPOAZaFIVrkOPdk1EmN3LD5tHcDBEz2-D1yX9_CXb_29Mo14BRa90rKvolCGpjJYN0w-zKuyIwab6wzuI-kRBHQNwulJ9_s8Flk-yafZBdwiicxIwYQw2r7B1Nlid_Lk/s1600/gula1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="2" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1fhiLNPz3IZEgPOAZaFIVrkOPdk1EmN3LD5tHcDBEz2-D1yX9_CXb_29Mo14BRa90rKvolCGpjJYN0w-zKuyIwab6wzuI-kRBHQNwulJ9_s8Flk-yafZBdwiicxIwYQw2r7B1Nlid_Lk/s1600/gula1.jpg" height="185" width="200" /></a>Secara amnya, semua yang tersebut diatas disebut gula. Gula sebenarnya adalah sejenis dadah, terhasil dari beberapa adunan kimia. Sama sekali tidak sama dengan gula alami atau semulajadi. Meskipun terdapat label menyatakan gula sebagai pemanis alami (natural sweetener) untuk membezakannya dari pemanis tiruan (artificial sweetener), namun ia tidak pernah sama dengan gula alami.<br />
<br />
Secara peribadi, gula putih atau merah lebih tepat dilabel sebagai pemanis kimia (chemical sweetener). Manakala aspartame, sucralose, neotame, saccharin, acesulfame potassium dll. sebagai pemanis beracun (toxic sweetener). Label tersebut lebih tepat, daripada diperbodohkan oleh agenda pemasaran komersial yang menenggelamkan fakta kimia yang mewujudkannya. Istilah "treats" atau sarat sira gula dilaung dan
dialu-alukan oleh promosi komersial; adalah lebih tepat “threat“ (ancaman) dari 'treats' ! <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Padah Gula</b></span><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>1 Padah Gula pada KESELURUHAN TUBUH.</b></span> Ramai orang tidak terfikir, bila memakan makanan bergula, banyak zat makanan didalam tubuh akan turut kehilangan.<br />
<br />
Kenapa jadi begitu?<br />
<br />
Nilai nutrisi gula adalah kosong. Penyerapan gula memerlukan banyak vitamin, zat gizi dan enzim yang disedut dari sel-sel yang sihat dalam tubuh. Untuk membolehkan tubuh menyerap gula agar dapat digunakan sebagai tenaga, tubuh terpaksa menggunakan berbagai jenis zat makanan yang tersimpan didalam tubuh berganding dengan sukros untuk dapat diserap.<br />
<br />
Zat-zat makanan yang telah disedut bukannya mudah untuk diganti. Perlu permakanan yang baik, berkhasiat, alami, dan menyeluruh. Pengambilan supplemen multi-vitamin tiruan (synthetic multivitamin) dan multigalian (multimineral) tidak memadai bagi menggantikan yang telah disedut. Bila keadaan ini berlarutan, bebanan pada semua sistem dalaman tubuh akan menimbulkan masalah kesihatan disuatu hari nanti. Leibh parah bagi mereka yang permakanannya sering kurang berkhasiat, makanan merapu (junk food) dan banyak makanan yang diproses. <br />
<br />
<b>Kencing Manis.</b> Gula menyusutkan zat-zat galian didalam tubuh. Salah satu zat galian yang penting yang tersusut dari tubuh ialah kromium. Kromium adalah zat galian yang penting bagi membantu tindakan insulin. Kromium akan semakin menyusut didalam tubuh kerana telah sering digunakan untuk menanggani gula. Atas sebab ini, kebanyakan orang yang di “diagnose” sebagai berpenyakit kencing manis mungkin sebenarnya hanya kerana masalah kromium yang kekurangan. Meskipun insulin masih ada, ianya tidak dapat bertindak terhadap gula tanpa gandingan kromium. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>2 Padah Gula pada OTAK.</b></span> Dunia harini ialah dunia penuh tekanan. Hampir setiap hari kehidupan yang dilalui bersifat tertekan pada kebanyakan orang. Menurut WHO (World Health Organization), tekanan jiwa bukan sahaja semakin meningkat, bahkan gejala membunuh diri telah meningkat sebanyak 60% sejak 45 tahun lalu. Menurut lapuran CNN, ubat anti-kemurungan sudah menjadi terbiasa dan pengambilannya meningkat 3 kali ganda sejak 2 dekat yang lalu. <br />
<br />
Apa pula kaitannya dengan gula ? <br />
<br />
Kimia alami yang membuat seseorang itu merasa ceria dan waras ialah neurotransmitter yang dikenali sebagai 'serotonin'. Tubuh menghasilkannya sendiri dalam jumlah yang saksama. <br />
<br />
Gula (dan kimia-kimia yang menghasilkan gula) berkesan meningkatkan paras serotonin dalam otak. Oleh yang demikian, seseorang akan merasa senang hati bila memakan gula-gula. Melalui cara ini, gula menyebabkan rasa senang melalui tindak-balas kimia. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9AB7p9yC8CquxbyV03MKk7IwKI9QMvuENt-kqT-gzeNskckAQ8kye3XxYfKGWOOWROZpe2COnjc19psrHLBi7Y9H118jwS-i9yDHuP1Ay16mOZed_OLCoxJFueCG85Y1mcIkJ0M7OTtc/s1600/panas+baran.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9AB7p9yC8CquxbyV03MKk7IwKI9QMvuENt-kqT-gzeNskckAQ8kye3XxYfKGWOOWROZpe2COnjc19psrHLBi7Y9H118jwS-i9yDHuP1Ay16mOZed_OLCoxJFueCG85Y1mcIkJ0M7OTtc/s1600/panas+baran.jpg" height="130" width="200" /></a><b>Ketagihan Sorotonin.</b> Namun, masalah besar akan timbul apabila tubuh mula kurang mampu menghasilkan serotonin.Tekanan jiwa dan perasaan pun sering berlaku tanpa disedari. Apabila kurang mendapat bahan bergula, perasaan jadi tak karuan, kemurungan, mudah melenting, kepala angin, dan gejala sifat lain yang kurang menyenangkan dalam pergaulan.<br />
<br />
Secara asasnya, gula merosak kesaimbangan serotonin alami dalam tubuh. Otak menagih pada gula kerana mahukan serotonin.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>3 Padah Gula pada JANTUNG.</b></span> Bila memikirkan tentang penyakit jantung, ramai akan memikirkan lemak sebagai puncanya. Namun, perlu disedari bahawa punca pemula adalah gula. Kajian-kajian terkini menunjukkan kaitan yang akrab antara gula dengan penyakit kencing manis dan penyakit jantung.<br />
<br />
<b>Atherosclerosis, Hypertension, Strok dan Serangan Jantung. </b>Gula penyebab atherosclerosis - kerosakan arteri, radang arteri dan arteri yang keras, sempit dan lemah. Ini kerana tindak balas kimia dari gula sewaktu melalui saluran darah dalam jumlah yang tidak menentu, dimana pancreas menghadapi kesukaran bagi mengimbangi penghasilan dan penggunaan insulin. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDqjFKRgRSfrXueHxl3-cZwwttwSMMwh8EiBFkF1n1gOPdoiVbiGF30kmyYurkvfZwCWh-bDgidC7Bf2tNpiPZKQR_BNfIKkAa3KCrBsYZ03hcwzuHrQbqYagekrl-Zhq8qEjsULVkKZk/s1600/heart+problem2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDqjFKRgRSfrXueHxl3-cZwwttwSMMwh8EiBFkF1n1gOPdoiVbiGF30kmyYurkvfZwCWh-bDgidC7Bf2tNpiPZKQR_BNfIKkAa3KCrBsYZ03hcwzuHrQbqYagekrl-Zhq8qEjsULVkKZk/s1600/heart+problem2.jpg" height="136" width="200" /></a>
Gula penyebab banyak lemak berasid bertompok, disebut “plaque”. Plaque akan turut sama mengalir dalam saluran darah. Plaque melekat pada dinding pembuluh darah, bertompok dan menyempitkan pembuluh darah. Semakin banyak plaque, pembuluh darah menjadi semakin keras, akhirnya rosak. Kawasan dinding pembuluh darah yang rosak akan mengundang lebih banyak lagi tompokan plaque. Keadaan ini akan menyebabkan aliran darah tersekat. Menyebabkan pengaliran darah ke jantung dan ke seluruh tubuh jadi terhalang. Jantung tidak dapat menerima darah yang mencukupi. Plaque mendedahkan kepada risiko arteri tersumbat, tekanan darah tinggi (hypertension), strok dan serangan jantung. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>4 Padah Gula pada PANCREAS.</b></span> Permakanan yang tinggi kandungan gula berisiko Kencing Manis Jenis 2.<br />
<br />
Bagaimanakah boleh berlaku ?<br />
<br />
Kencing Manis Jenis 2 disebabkan beberapa sistem dalaman tubuh gagal berfungsi. Yang utama ialah pancreas. Tubuh tidak mampu terus menghasil dan menggunakan insulin dengan sewajarnya bagi melayani kemasukan gula dalam tubuh. Insulin ialah hormon yang dihasilkan oleh pancreas, digunakan oleh tubuh bagi mengawal dan mengatur jumlah gula dalam darah. Sekiranya kandungan gula tinggi, pancreas akan segera mengeluarkan insulin untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Apabila gula dalam darah terlalu rendah, kelenjar ginjal akan menghantar hormon kortisol ke sel-sel hati bagi mendapatkan simpanan glukos untuk disalurkan ke dalam darah. Terlalu pekat gula dalam darah boleh memudharatkan tubuh. Begitu juga jika terlalu rendah kadar gula dalam darah. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvIcZdqqtKs3kfvg8Qg7b1iF0A6NhdaXb7ZyHuMbZYkvjXwIhpZVO6DABOJhbE4O7EC1oRNjQWmymZl1T3Y6lqmU7tL0yxhRB26x8uMVnsXEIuk6fnX3mgEm9VkGSbXyyEJyW2aQOznD8/s1600/dkencig+manis.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvIcZdqqtKs3kfvg8Qg7b1iF0A6NhdaXb7ZyHuMbZYkvjXwIhpZVO6DABOJhbE4O7EC1oRNjQWmymZl1T3Y6lqmU7tL0yxhRB26x8uMVnsXEIuk6fnX3mgEm9VkGSbXyyEJyW2aQOznD8/s1600/dkencig+manis.jpg" height="124" width="200" /></a><b>Kencing Manis Jenis 2.</b> Selama manusia terus menerus mangambil gula, kekurangan zat-zat galian, vitamin dan enzim akan terus berlarutan. Pancreas dan kelenjar ginjal terpaksa bekerja hampir setiap masa untuk memperbaiki dan mempertahankan tubuh dari ketidaksaimbangan disebabkan oleh gula. Disuatu ketika pancreas tidak mampu lagi bertindak mengeluarkan insulin yang mencukupi untuk mengimbangi kemasukan gula yang tidak pernah berhenti setiap hari. Akhirnya, pancreas keletihan dan lemah sehingga lali insulin/insulin resistance, bererti pancreas tidak peduli lagi dengan kehadiran gula. Paras gula didalam darah meningkat. Kelenjar ginjal pula cuba untuk mengeluarkan insulin, menyebabkan tanda-tanda air kencing menjadi manis, apa yang dikenali sebagai Kencing Manis Jenis 2. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>5 Padah Gula pada GINJAL. </b></span>Gula merupakan salah satu penyebab utama kepada penyakit batu karang didalam ginjal.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHp5MAhAYhy3KALGe0k13ojHg10_Zpz0iDMZVZzL6954aL5HuwY2L2VLtSuJfXC8AYKUy0ib9qLWpPCwPFEhslc9fBoMIegRWeRd1-41FiDOg9Fnqj5RQ_xeLmlhyV_IpxVbYELhBM1A/s1600/kidney+stones.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; margin-top: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHp5MAhAYhy3KALGe0k13ojHg10_Zpz0iDMZVZzL6954aL5HuwY2L2VLtSuJfXC8AYKUy0ib9qLWpPCwPFEhslc9fBoMIegRWeRd1-41FiDOg9Fnqj5RQ_xeLmlhyV_IpxVbYELhBM1A/s1600/kidney+stones.jpg" height="150" width="200" /></a> <br />
<b>Batu Karang Dalam Ginjal.</b> Pengambilan gula yang berlebihan menyebabkan banyak tambahan insulin yang perlu dihasilkan oleh pancreas. Ini menyebabkan ginjal bertindakbalas mengeluarkan lebih banyak kalsium kedalam air kencing. Oleh kerana ginjal selalu mengeluarkan kalsium yang banyak, lama kelamaan kalsium mula bertompok didalam sistem saringan ginjal. Akhirnya, batu karang kalsium terbentuk dalam mana-mana saluran ginjal; samada dalam ginjal sendiri atau pun dalam saluran air kencing. Dan ini akan menganggu fungsi ginjal kepada tubuh.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>6 Padah Gula pada TULANG.</b></span> Gula sifatnya berasid. Bila gula di serap, suasana dalam tubuh menjadi lebih berasid. Disegi kesaimbangan asid-alkalin (pH) dalam tubuh, tubuh berasid akan lebih terdedah kepada serangan beberapa jenis penyakit. Dan tubuh bertungkus lumus menggunakan sumber-sumbernya bagi memelihara tubuh agar sedikit beralkalin.<br />
<br />
Tubuh yang sihat perlu sentiasa terpelihara pH darah di antara 7.3 – 7.45 untuk kira-kira 5 liter darah didalam tubuh. Ini bersamaan 2 sudu-teh gula sukros. Apabila tubuh menerima kemasukan gula melebihi 2 sudu-teh, tindakbalas bio-kimia yang terpaksa dan mendadak didalam tubuh pun berlaku untuk menstabilkan paras pH darah. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyDU7C1ejLPEAt_v4INBizUa_73EsWPkX_w3ZI51RqkCvmPVPDbGs7loYuYLHjJsa7YTIIBZWm3O3rSlXu37zTrgnjixs_0XUD4yB5j4mzMLfO48pU43POyXJrQrj1Q3b8vM5ffNd-7g/s1600/oste.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyDU7C1ejLPEAt_v4INBizUa_73EsWPkX_w3ZI51RqkCvmPVPDbGs7loYuYLHjJsa7YTIIBZWm3O3rSlXu37zTrgnjixs_0XUD4yB5j4mzMLfO48pU43POyXJrQrj1Q3b8vM5ffNd-7g/s1600/oste.jpg" height="130" width="200" /></a><b>Osteoporosis.</b> Pengambilan gula berlebihan memerlukan bahan beralkalin bagi memansuhkan kesan gula yang berasid. Kalsium adalah zat gizi beralkalin, banyak terdapat dan tersimpan dalam tulang-belulang tubuh. Maka, kalsium paling mudah diguna. Apabila berlarutan, tulang semakin menjadi kurang tumpat, lemah dan akhirnya osteoporosis. Inilah punca kadar pengidap osteoporosis semakin meningkat ditambah pula kurang permakanan bersusu atau berkalsium. Rapuh tulang sebenarnya mampu dihindari dengan menjauhi atau kurang mengambil gula. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>7 Padah Gula pada GIGI.</b></span> Gula adalah punca pada gigi berlubang. Gula bersifat merosakkan, bergantung kepada kepekatannya dan bahan-bahan ia dicampur. Bakteria memakan gula, lebih subur berkembang biak bila banyak gula. Lebih banyak gula yang dimakan, maka lebih banyak bakteria yang kita pelihara dalam mulut, bagi terus merosakkan gigi-gigi.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKPKZ8R_jZy59qrRhYN-pQTMvGgpblLzehnJQcQCHWuTz_1dOytcx_PYzWzz0FBomUdCJUlYt1jRsgxTeZBgs7rxTM66Xn8-F8vg8ug5AAfuY_9cYN5uVEV3gHIvQJJtVO4tRbQtnCPo/s1600/tooth+decay2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKPKZ8R_jZy59qrRhYN-pQTMvGgpblLzehnJQcQCHWuTz_1dOytcx_PYzWzz0FBomUdCJUlYt1jRsgxTeZBgs7rxTM66Xn8-F8vg8ug5AAfuY_9cYN5uVEV3gHIvQJJtVO4tRbQtnCPo/s1600/tooth+decay2.jpg" height="127" width="200" /></a>Didalam mulut, pH akan menurun sebaik sahaja gula diminum. pH air liur akan menurun ke pH 4.5 untuk selama 20 minit atau lebih, bererti lebih berasid. Pada paras pH 5.5 gula didalam air liur akan mula meresap pada lapisan luar gigi (enamel). Masalah gigi pun bermula. <br />
<br />
<b>Kemerosotan Kesihatan Gigi.</b> Hakisan kalsium yang disebabkan oleh gula menyebabkan gigi mudah rosak. Bersama dengan suasana berasid dalam mulut akibat dari pengambilan gula, justru gula adalah punca utama kepada kemerosotan kesihatan gigi, gigi-gigi berlubang, gusi berdarah dan tanggal gigi. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>8 Padah Gula pada USUS.</b></span> Kebanyakan gula tidak dapat diserap oleh usus. Ia akan terpinggir, terpendam dan mereput didalam usus. Kesannya seperti fermentasi didalam
usus, usus jadi masam dan berasid. Bakteria bermanfaat akan dicemari dan semakin terhapus. Lapisan-lapisan flora didalam usus semakin musnah.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7HtA-q6G_3L-EL0oP2LrWmmgfY1r0UH-_2T9UXzph4hYLHtIyNgjZOVl-mrcJALrRCQwL-2e6CwL-C-BCcyy9qV5SYzDCU1d5W2zoF-V8bxxDsv-_n2Sy7QYmM56ndbIaxC8jKHLOYNU/s1600/intestina+flora.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7HtA-q6G_3L-EL0oP2LrWmmgfY1r0UH-_2T9UXzph4hYLHtIyNgjZOVl-mrcJALrRCQwL-2e6CwL-C-BCcyy9qV5SYzDCU1d5W2zoF-V8bxxDsv-_n2Sy7QYmM56ndbIaxC8jKHLOYNU/s1600/intestina+flora.jpg" height="126" width="200" /></a><b>Kemerosotan Kesihatan Usus.</b> Apabila usus berasid, enzim didalam usus juga semakin musnah. Enzim adalah protein yang memecahkan molekeul-molekeul makanan. Apabila enzim semakin musnah, maka usus tidak dapat berfungsi dengan baik untuk memecahkan molekeul-molekeul dari makanan untuk akhirnya dapat diserap kedalam tubuh. Masalah penyerapan zat makanan akan timbul. <br />
<br />
<b>Radang Organ-Organ Tubuh.</b> Ada juga gula yang terlepas memasuki saluran darah. Gula ini akan tersangkut pada mana-mana saja tempat atau ruang didalam tubuh. Ini akan menyebabkan sengal-sengal pada sendi tulang, otot, organ atau dimana saja gula tersangkut. Organ-organ tubuh dimana gula terkumpul akan menimbulkan sindrom seperti radang usus, radang jantung (heartburn), radang hati (hepatitis), gatal-gatal kulit, allergi dan kelesuan tubuh. <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>9 Padah Gula pada OTOT. </b></span>Tubuh tidak pernah membuang tenaga. Ia menyimpan untuk masa hadapan apabila diperlukan nanti.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja57D24uOufP5taSMMeL8m8toYs54gkuHvyWQk16H3HUkXGYrEk908ZzliMD73itDu1r71Kf40Uvw65DWluXthPyRl2atM29ofN-lYMMuYBGtGwNjSKurRdN0ztuuptsB70qs3aYlSDBQ/s1600/obesity3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja57D24uOufP5taSMMeL8m8toYs54gkuHvyWQk16H3HUkXGYrEk908ZzliMD73itDu1r71Kf40Uvw65DWluXthPyRl2atM29ofN-lYMMuYBGtGwNjSKurRdN0ztuuptsB70qs3aYlSDBQ/s1600/obesity3.jpg" height="200" width="200" /></a>Gula yang berlebihan didalam tubuh akan
bertukar menjadi lemak asid, kemudian menjadi triglycerides (lemak asid
simpanan), kemudian disimpan di gedung lemak (“adipose tissue”).
Purata kira-kira 40% gula yang diserap akan disimpan dalam bentuk lemak.<br />
<br />
Maka tidak hairanlah jika sering permakanan yang tinggi gula, akan membawa kepada berat badan bertambah dan kegemukan. Apatah lagi, dengan pengambilan gula sebanyak 30 sudu teh setiap hari, itu bersamaan dengan 400 kalori setiap hari hanya dari gula sahaja ! <br />
<br />
<b>Gemuk, Gendut dan Buncit.</b> Gemuk, gendut dan buncit dimaksudkan disini ialah 35% melebihi berat normal. Sebab utama gemuk, gendut dan buncit ialah pengambilan gula berlebihan.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>10 Padah Gula pada SISTEM KEKEBALAN TUBUH.</b></span> Setiap keluarga mahukan anak-anak mereka sihat. Sering juga kedengaran anak-anak sering demam sakit selsema dsbnya. Namun, kanak-kanak tersebut tetap juga disogokkan dengan minuman bersoda, cookies, gula-gula, bijiran bersira, dan macam-macam lagi. Bulan ramadhan paling banyak dengan juadah-juadah bergula, paling digemari oleh kanak-kanak dan juga warga dewasa. <br />
<br />
Sebenarnya, gula didapati melumpuhkan sel-sel darah putih yang bertugas menelan dan melemaskan anasir-anasir asing seperti virus, bakteria dan kulat sehingga 5 jam, justru mengurangkan ancaman mereka sehingga 40%. <br />
<br />
Kesan gula dan sistem kekebalan tubuh pertama kali dikaji oleh Dr. Linus Pauling pada awal pertengahan 1900an. Harini, pakar-pakar permakanan dan kesihatan teguh berpendapat bahawa pengambilan gula boleh melemah dan melumpuhkan sistem kekebalan tubuh. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Jauhi Gula, Jauhi Penyakit</b></span><br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 50%;" />
<br />
<br />
Permakanan dan minuman harini sangat meraikan gula.<br />
<br />
Hakikatnya, ia juga merupakan racun berbisa yang meredap dan meruntuhkan tubuh yang sihat. Ia merosakkan hampir setiap sistem dan organ dalaman tubuh. Ia juga menjejaskan perkembangan minda dan kecerdasan kanak-kanak dan risiko penyakit kanser. <br />
<br />
Perlu ditekankan disini, gula tidak dimaksudkan gula dari alam semulajadi/alami yang terkandung dalam buah-buahan seperti durian,
tembikai/semangka, mangga, nangka, kurma atau pun madu mentah tulin. Semua ini boleh dinikmati dengan selamat dan bermanfaat pada kesihatan. <br />
<br />
Tapi kenapa pula para doktor, pakar pemakanan dan kerajaan tidak melindungi kita dari gula ? <br />
<br />
Nampaknya, bagi pencinta kesihatan dan warga miskin yang tidak mampu melunaskan bil hospital dan klinik yang tinggi, pilihan yang waras -<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Kita perlu melindungi diri sendiri dengan menghindari dari gula dan barang apa jua yang terlibat dengan gula !!!</li>
<li>Perlu diakui juga disini, bukannya perkara mudah menghindari dari gula. Sana sini disekelilng kita, dari bahan makanan mahupun minuman, dilimpahi produk yang mengandungi gula !!! </li>
</ul>
<br />
<hr style="background-color: blue; color: blue; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
<br />
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3125297864506352768.post-52700255131419472432014-05-17T00:24:00.000+08:002014-05-23T18:41:05.202+08:00YAMAHA FJR 1300A<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-M_gA2JD02_rkRT8uHUH_0prNtLmBH4lbxjze5Rc9aY-DwBh7sIG4WNBSx8uvU37cu1eq30__SVc5_nYpYOMI45WsN6FQHtoh-edRl3VPFn8ZyxEOd5ClnB1KLw9FDlSmTxUOihUGPgE/s1600/Yamaha+FJR+1300+10+RM91000.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-M_gA2JD02_rkRT8uHUH_0prNtLmBH4lbxjze5Rc9aY-DwBh7sIG4WNBSx8uvU37cu1eq30__SVc5_nYpYOMI45WsN6FQHtoh-edRl3VPFn8ZyxEOd5ClnB1KLw9FDlSmTxUOihUGPgE/s1600/Yamaha+FJR+1300+10+RM91000.jpg" height="400" width="580" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="right" border="1" style="margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2d7oCIXuSA4dm5mwgOOcK0059wPWVKLh0PmOWGNingsVvfyhpobEa-Cj3nJJvTfQ5lD4dxXYJBZ2qeQSG3FZin-QTlTI0q30TiH6VJLmqjYkDv1o_MXdVFwE45mfVpHrnE2I8F0EVu1Y/s1600/large_yamaha_fjr1300a_2009_3d_model_e93c76b2-d1c6-4b31-af62-ac84c1dd1fdb.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2d7oCIXuSA4dm5mwgOOcK0059wPWVKLh0PmOWGNingsVvfyhpobEa-Cj3nJJvTfQ5lD4dxXYJBZ2qeQSG3FZin-QTlTI0q30TiH6VJLmqjYkDv1o_MXdVFwE45mfVpHrnE2I8F0EVu1Y/s1600/large_yamaha_fjr1300a_2009_3d_model_e93c76b2-d1c6-4b31-af62-ac84c1dd1fdb.jpg" height="200" width="300" /></a></td> </tr>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH3DnwVV8Q9Km1G4zIg6Q7HHYczEgpAm3bbx5vJ1G1hI3ipOKKYiSWm3xl06uN-7KVGVmLPbNk5kljKDgU-87eNymfDSB1WeckPU8B96v3QrFxAq56w35MnwBYW1FxQJub6HO5L0OoUHc/s1600/Yamaha+FJR1300A+2009+2787_5.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH3DnwVV8Q9Km1G4zIg6Q7HHYczEgpAm3bbx5vJ1G1hI3ipOKKYiSWm3xl06uN-7KVGVmLPbNk5kljKDgU-87eNymfDSB1WeckPU8B96v3QrFxAq56w35MnwBYW1FxQJub6HO5L0OoUHc/s1600/Yamaha+FJR1300A+2009+2787_5.jpg" height="200" width="300" /></a> </td> </tr>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh9a91LCGqI521og2iDW0lMfF6vPe9FKiRWTfWmhTjhM2RQ9x0Fs1B0Chi2n7WNqkB6oH9H6CrdSqm-3hqr6Fkmhbn7Ck1HtkfhlYA3BbyrQxzAejOmew0VLlIGn-9DcI-K9osONHzn9o/s1600/14MS_FJR1300ES_red_S3-copy.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh9a91LCGqI521og2iDW0lMfF6vPe9FKiRWTfWmhTjhM2RQ9x0Fs1B0Chi2n7WNqkB6oH9H6CrdSqm-3hqr6Fkmhbn7Ck1HtkfhlYA3BbyrQxzAejOmew0VLlIGn-9DcI-K9osONHzn9o/s1600/14MS_FJR1300ES_red_S3-copy.jpg" height="200" width="300" /></a></td> </tr>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv0jZ8wAktRMqrVBE6lvRFAXyVeVkIGEYb17aPnDq4J8KIAnl0jBtSZIkh-fFBzrL4-JY2UuoLedEAFlCV4idZf9Vfj-uIdG_zrhvSWiFwgiZPsu-SdWsOz1Yb0YUUCqDv8ytQjjjo5aI/s1600/2014-Yamaha-FJR1300AE.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv0jZ8wAktRMqrVBE6lvRFAXyVeVkIGEYb17aPnDq4J8KIAnl0jBtSZIkh-fFBzrL4-JY2UuoLedEAFlCV4idZf9Vfj-uIdG_zrhvSWiFwgiZPsu-SdWsOz1Yb0YUUCqDv8ytQjjjo5aI/s1600/2014-Yamaha-FJR1300AE.jpg" height="200" width="300" /></a></td> </tr>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq6XRpHBKuAcNfljx4cFkHXI5UP89HlfKbs40faJc6MVtxm8fptuDhQjpUX3xHqGQmDnm-bA4q-BvLH56vkRb2IETQcTVSNTyR_F65JIeDMVch6PyKFswUQ-GYYTkyCQEuawwoJfBmZFk/s1600/blue.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq6XRpHBKuAcNfljx4cFkHXI5UP89HlfKbs40faJc6MVtxm8fptuDhQjpUX3xHqGQmDnm-bA4q-BvLH56vkRb2IETQcTVSNTyR_F65JIeDMVch6PyKFswUQ-GYYTkyCQEuawwoJfBmZFk/s1600/blue.jpg" height="200" width="300" /></a></td> </tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: grey;"><span style="font-size: small;">Yamaha FJR1300A </span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Engine and transmission</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Displacement:</span></td> <td><span style="font-size: small;">1298.00 ccm (79.20 cubic inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Engine type:</span></td> <td><span style="font-size: small;">In-line 4, 4-stroke</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"> Compression: </span></td> <td><span style="font-size: small;">10.8:1</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Bore x stroke: </span></td> <td><span style="font-size: small;">79.0 x 66.2 mm (3.1 x 2.6 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Valves per cylinder: </span></td> <td><span style="font-size: small;">4</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel system:</span></td> <td><span style="font-size: small;">Injection</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel control: </span></td> <td><span style="font-size: small;">DOHC</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Ignition: </span></td> <td><span style="font-size: small;">TCI: Transistor Controlled Ignition</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Cooling system: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Liquid</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Gearbox: </span></td> <td><span style="font-size: small;">5-speed</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Transmission type, final drive: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Shaft drive (cardan)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel consumption: </span></td> <td><span style="font-size: small;">6.03 litres/100 km (16.6 km/l or 39.01 mpg)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Greenhouse gases: </span></td> <td><span style="font-size: small;">139.9 CO2 g/km. (CO2 - Carbon dioxide emission)</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Chassis, suspension, brakes and wheels</span></td> </tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rake (fork angle): </span></td> <td><span style="font-size: small;">26.0°</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Trail: </span></td> <td><span style="font-size: small;">109 mm (4.3 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension: </span></td> <td><span style="font-size: small;">48mm fork</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front suspension travel: </span></td> <td><span style="font-size: small;">137 mm (5.4 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Single shock</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear suspension travel: </span></td> <td><span style="font-size: small;">122 mm (4.8 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">120/70-ZR17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear tyre dimensions: </span></td> <td><span style="font-size: small;">180/55-ZR17</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Double disc</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Front brakes diameter: </span></td> <td><span style="font-size: small;">320 mm (12.6 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes: </span></td> <td><span style="font-size: small;">Single disc</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Rear brakes diameter: </span></td><td><span style="font-size: small;">282 mm (11.1 inches)</span></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="background-color: silver;"><span style="font-size: small;">Physical measures and capacities</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Weight incl. oil, gas, etc: </span></td><td><span style="font-size: small;">290.8 kg (641.0 pounds)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Seat height: </span></td><td><span style="font-size: small;">805 mm (31.7 inches) If adjustable, lowest setting</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Overall height: </span></td><td><span style="font-size: small;">1,331 mm (52.4 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Overall length: </span></td><td><span style="font-size: small;">2,240 mm (88.2 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Overall width:</span></td><td><span style="font-size: small;">744 mm (29.3 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Wheelbase: </span></td><td><span style="font-size: small;">1,544 mm (60.8 inches)</span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;">Fuel capacity: </span></td><td><span style="font-size: small;">24.98 litres (6.60 gallons)</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Source: Kapar Motors Ent S/B<br />
<br />
<hr style="background-color: #cc0000; color: #cc0000; float: left; height: 0.25em; width: 100%;" />
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06582121532983077001noreply@blogger.com0